Покушала и довольная, поджарила свининку, сочная, вкусная, я наелась. И по питанию на сегодня уже всё. Пищевое окно на сегодня закрыла, кушать буду уже завтра утром. +4 +3 +1 +5 +531 ккал

Покушала и довольная, поджарила свининку, сочная, вкусная, я наелась. И по питанию на сегодня уже всё. Пищевое окно на сегодня закрыла, кушать буду уже завтра утром. подробнее

Многие придерживаются интервального голодания, чтобы в дозволенные часы ни в чем себе не отказывать. Так делать не рекомендуется: организм получит ударную нагрузку даже в +4 +5 +4 +36 ккал

Многие придерживаются интервального голодания, чтобы в дозволенные часы ни в чем себе не отказывать. Так делать не рекомендуется: организм получит ударную нагрузку даже в отведенное время для пищи. Лучше подробнее

Ученые называют аутофагию эффективным методом для естественного омоложения организма и замедления процессов старения. +4 +7 +3 +5 мин.

Ученые называют аутофагию эффективным методом для естественного омоложения организма и замедления процессов старения. подробнее

Интервальное голодание работает за счет аутофагии — механизма самоочищения организма, который запускается при длительной пищевой паузе. Аутофагия усиливается благодаря холоду, +4 +4 +2 +5 мин.

Интервальное голодание работает за счет аутофагии — механизма самоочищения организма, который запускается при длительной пищевой паузе. Аутофагия усиливается благодаря холоду, физическим упражнениям и подробнее

День проходит на волне “отдых“. Тишина спокойствие, никуда сегодня не ездила, ни за продуктами ни по делам. Не хотела вообще шевелиться. +4 +3 +3 +5 +36 ккал

День проходит на волне “отдых“. Тишина спокойствие, никуда сегодня не ездила, ни за продуктами ни по делам. Не хотела вообще шевелиться. подробнее

Ужинала вчера поздно, думала что у меня вылезет привес. Вылез, но маленький 200 грамм. Я пока не записываю его, завтра его уже точно не будет. +4 +7 +2 +5 мин.

Ужинала вчера поздно, думала что у меня вылезет привес. Вылез, но маленький 200 грамм. Я пока не записываю его, завтра его уже точно не будет. подробнее

искренне желаю вам приятного вечера, наполненного уютом, нежными объятиями, душевными разговорами, искренней радостью, тёплыми словами, отличным настроением и ощущением неземного +4 +5 +2 +5 мин. +36 ккал

искренне желаю вам приятного вечера, наполненного уютом, нежными объятиями, душевными разговорами, искренней радостью, тёплыми словами, отличным настроением и ощущением неземного счастья. подробнее

Сделай зарядку для бодрости, нанеси макияж для красоты, подбери в гардеробе неповторимый образ для неотразимости и почувствуй себя богиней. +4 +7 +3

Сделай зарядку для бодрости, нанеси макияж для красоты, подбери в гардеробе неповторимый образ для неотразимости и почувствуй себя богиней. подробнее

Что-то вечером я переборщила с быстрыми углеводами, самочувствие сразу плохое стало +5 +6 +1 +5 +365 ккал

Что-то вечером я переборщила с быстрыми углеводами, самочувствие сразу плохое стало подробнее

а на ночь съела половину плитки шоколада, стресс снимала, зато довольная теперь. +5 +4 +2 +5 мин.

а на ночь съела половину плитки шоколада, стресс снимала, зато довольная теперь. подробнее

Для того чтобы меняться нужно желание, а не понедельники! +7 +15 +2

Для того чтобы меняться нужно желание, а не понедельники! подробнее

Завтра себе молочные коктейли буду готовить, хочется мне молока попить. +5 +10 +2 +5 +5 мин.

Завтра себе молочные коктейли буду готовить, хочется мне молока попить. подробнее

С утра такой плоский живот, что даже завтракать жалко было. Но позавтракала. Интервал сегодня был 18/6. +4 +3 +2 +365 ккал

С утра такой плоский живот, что даже завтракать жалко было. Но позавтракала. Интервал сегодня был 18/6. подробнее

Доброго всем вечрочка, прекрасного настроения! +6 +8 +1 +5 мин. +284 ккал

Доброго всем вечрочка, прекрасного настроения! подробнее

Понедельник. Выходные прошли хорошо, теперь пора и поработать. настроена решительно. Настроена на успех! +4 +4 +2 +5 мин. +284 ккал

Понедельник. Выходные прошли хорошо, теперь пора и поработать. настроена решительно. Настроена на успех! подробнее

С утра наблюдала картину как мужчины молоденькие с цветочками бегают, видать бежали поздравлять с праздником своих вторых половинок. +4 +4 +2 +5 мин. +284 ккал

С утра наблюдала картину как мужчины молоденькие с цветочками бегают, видать бежали поздравлять с праздником своих вторых половинок. подробнее

На этой неделе подключу небольшие домашние тренировочки, ну хоть совсем немного, но тренироваться и активной быть надо. +4 +4 +2 +5 мин. +284 ккал

На этой неделе подключу небольшие домашние тренировочки, ну хоть совсем немного, но тренироваться и активной быть надо. подробнее

За выходные я как-то расслабилась, пора себя в чувство приводить, лето скоро!!! +3 +11 +4 +5 мин. +284 ккал

За выходные я как-то расслабилась, пора себя в чувство приводить, лето скоро!!! подробнее

Добралась до сайта написать дневнички и зафиксировать вес, а вес сегодня без изменений у меня, но это временно. +4 +5 +1 +5 мин. +146 ккал

Добралась до сайта написать дневнички и зафиксировать вес, а вес сегодня без изменений у меня, но это временно. подробнее

Завтра надо немного потренироваться! на неделе совсем времени не было на спорт. +4 +6 +2

Завтра надо немного потренироваться! на неделе совсем времени не было на спорт. подробнее

Интервал вчера был всего 18 часов, маловато, потому что я привыкла спокойно выдерживать 20/4. С понедельника перейду на 22/2. +4 +7 +2 +5 мин. +423 ккал

Интервал вчера был всего 18 часов, маловато, потому что я привыкла спокойно выдерживать 20/4. С понедельника перейду на 22/2. подробнее