Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 109.90 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 38.03

24.02.24

24 февраля, суббота. (4:50) -0.5 кг. +35 +28 +1 +15 +5 мин. +351 ккал

Сон 21:09-3:34=6:21 (91 балл) 3:44 Вес 106,4 кг. Вчера сделала 3128 шагов. Сегодня сварила грибной суп. На завтрак (4:36) творог, сметана, банан, кедровые орешки, яйцо, икра леща, кофе, подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 351 ккал. жиры: 21 г. белки: 25 г. углеводы: 17 г. +35 +28 +15 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.5 кг.
23.02.24

23 февраля, пятница. (4:12) +0.9 кг. +16 +8 +1 +10 +5 мин. +322 ккал

Сон 20:52-2:23=5:31 (90 баллов) 2:47, 5:34 Вес 106,9 кг. Вчера сделала 6700 шагов. На завтрак (3:52) творог, сметана, кедровые орешки, банан, яйцо, икра, кофе, сливки. (322 kcal, 572 подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 322 ккал. жиры: 20 г. белки: 21 г. углеводы: 16 г. +16 +8 +10 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.9 кг.
22.02.24

22 февраля, четверг. (5:10) -0.4 кг. +15 +7 +5 +15 +5 мин. +334 ккал

Сон 21:11-3:34=6:18 (86 баллов) 3:47 Вес 106 кг. Вчера сделала 7948 шагов. На завтрак (4:46) творог, сметана, банан, яйцо, икра, кофе, сливки. (334 kcal, 586 g) Второй завтрак (9:10) подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 334 ккал. жиры: 20 г. белки: 21 г. углеводы: 18 г. +15 +7 +15 +5 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.4 кг.
21.02.24

21 февраля, среда. (3:16) +0.5 кг. +22 +14 +3 +20 +5 мин. +330 ккал

Сон 21:06-1:31=4:25 (82 балла) 1:36, 4:34 Вес 106,4 кг. Вчера сделала 3512 шагов. Сегодня сделала плов с бараниной, сварила гречку, пожарила куриные ноги. Сходила в Пятерочку. На завтрак подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 330 ккал. жиры: 19 г. белки: 23 г. углеводы: 18 г. +22 +14 +20 +3 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.5 кг.
20.02.24

20 февраля, вторник. (6:12) -0.1 кг. +19 +21 +7 +15 +5 мин. +329 ккал

Сон 21:48-5:09=7:18 (95 баллов) Вес 105,9 кг. Вчера сделала 6588 шагов. На завтрак (5:55) творог, сметана, банан, яйцо, икра леща, кофе, сливки. (329 kcal, 591 g) подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 329 ккал. жиры: 18 г. белки: 24 г. углеводы: 20 г. +19 +21 +15 +7 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.1 кг.
19.02.24

19 февраля, понедельник. (5:01) -0.1 кг. +20 +18 +7 +20 +5 мин. +222 ккал

Сон 22:45-4:02=5:17 (87 баллов) Вес 106 кг. 8:00 Вчера сделала 5710 шагов. Сегодня опять съездила в Ашан. Шаги, как всегда, не посчитались. Всё правильно, так как руками тележку толкаю. На подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 222 ккал. жиры: 12 г. белки: 13 г. углеводы: 16 г. +20 +18 +20 +7 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.1 кг.