Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 109.90 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 38.03

07.03.24

07 марта, четверг. (5:32) +0.1 кг. +14 +11 +1 +15 +5 мин. +271 ккал

Сон 21:35-4:13=6:38 (96 баллов) 4:30 Вес 107,5 кг. Вчера сделала 10015 шагов. На завтрак (5:10) творог, сметана, банан, кедровые орешки, кофе, сливки. (271 kcal, 520 g) подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 271 ккал. жиры: 17 г. белки: 15 г. углеводы: 16 г. +14 +11 +15 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.1 кг.
06.03.24

06 марта, среда. (6:30) -0.1 кг. +18 +10 +5 +15 +5 мин. +307 ккал

Сон 21:05-5:18=8:00 (88 баллов) 5:31 Вес 107,4 кг. Вчера сделала 10004 шага. Сегодня была в Сбере, Ашане и в Пятерочке. На завтрак (6:16) творог, сметана, банан, кедровые орешки, подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 307 ккал. жиры: 18 г. белки: 18 г. углеводы: 19 г. +18 +10 +15 +5 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.1 кг.
05.03.24

05 марта, вторник. (6:24) +0.6 кг. +27 +12 +1 +15 +5 мин. +313 ккал

Сон 21:17-5:05=7:44 (94 балла) 5:20 Вес 107,5 кг. Рекорд по весу. Такого большого веса у меня ещё никогда не было. Вчера сделала 9112 шагов. На завтрак (6:07) творог, сметана, банан, подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 313 ккал. жиры: 19 г. белки: 18 г. углеводы: 19 г. +27 +12 +15 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.6 кг.
04.03.24

04 марта, понедельник. (6:12) +0.1 кг. +17 +10 +6 +10 +5 мин. +897 ккал

Сон 22:00-5:08=7:05 (95 баллов) 5:15 Вес 106.9 кг. Вчера сделала 3892 шага. На завтрак (5:55) творог, сметана, банан, кедровые орешки, яйцо, икра, кофе, сливки. (370 kcal, 609 g) подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 897 ккал. жиры: 58 г. белки: 47 г. углеводы: 70 г. +17 +10 +10 +6 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.1 кг.
03.03.24

03 марта, воскресенье. (7:46) +0.6 кг. +9 +14 +2 +10 +5 мин. +356 ккал

Сон 23:18-6:28=7:05 (86 баллов) Вес 106.8 кг. 8:25 Вчера сделала 10289 шагов. На завтрак (7:35) творог, сметана, банан, кедровые орешки, яйцо, икра, кофе, сливки. (356 kcal, 602 g) подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 356 ккал. жиры: 21 г. белки: 23 г. углеводы: 20 г. +9 +14 +10 +2 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.6 кг.
02.03.24

02 марта, суббота. (7:06) +0.5 кг. +3 +8 +4 +5 +5 мин. +346 ккал

Сон 23:45-5:22=5:35 (85 баллов) 5:40 Вес 106.2 кг. Вчера сделала 10236 шагов. На завтрак (6:27) творог, сметана, банан, кедровые орешки, яйцо, икра, кофе, сливки. (346 kcal, 598 g) подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 346 ккал. жиры: 20 г. белки: 21 г. углеводы: 22 г. +3 +8 +5 +4 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.5 кг.