С утра попробовала сделать новый комплекс упражнений, этот комплекс у меня по времени занял всего 15 минут, но за эти 15 минут по ощущениям было потрачено достаточно много +6 +20 +4 +5 +15 мин.

С утра попробовала сделать новый комплекс упражнений, этот комплекс у меня по времени занял всего 15 минут, но за эти 15 минут по ощущениям было потрачено достаточно много калорий. подробнее

Честно говоря я думала что у меня сегодня утром будет привес, но вчера за счёт интервала в 20 часов, вес остался без изменений. Хоть и покушала вчера достаточно много. +5 +6 +3 +5 мин.

Честно говоря я думала что у меня сегодня утром будет привес, но вчера за счёт интервала в 20 часов, вес остался без изменений. Хоть и покушала вчера достаточно много. подробнее

Всем доброго дня! Утром весы ничего нового мне не показали, интервал у меня сегодня будет 19 часов. И буду стараться кушать до 1.500 калорий. +6 +4 +3 +329 ккал

Всем доброго дня! Утром весы ничего нового мне не показали, интервал у меня сегодня будет 19 часов. И буду стараться кушать до 1.500 калорий. подробнее

В честь праздника позволю себе сегодня вкусности, и съем сладости, а завтра на разгрузку, будет завтра точно привес. +4 +6 +3 +9 мин.

В честь праздника позволю себе сегодня вкусности, и съем сладости, а завтра на разгрузку, будет завтра точно привес. подробнее

С пятого числа пока что нет изменений в весе, но мне ещё рано останавливаться, ещё минимум 3 килограмма скинуть хочу. +4 +5 +3 +9 мин.

С пятого числа пока что нет изменений в весе, но мне ещё рано останавливаться, ещё минимум 3 килограмма скинуть хочу. подробнее

Решила что зарядку утром несмотря на настроение нужно делать, просто хотя бы самый минимум. После зарядки настроение появилось. +4 +7 +2 +9 мин.

Решила что зарядку утром несмотря на настроение нужно делать, просто хотя бы самый минимум. После зарядки настроение появилось. подробнее

пока что-то нет настроения вообще на весы прыгать. Кушала умеренно, но съела пол плитки молочного шоколада. +4 +4 +1 +296 ккал

пока что-то нет настроения вообще на весы прыгать. Кушала умеренно, но съела пол плитки молочного шоколада. подробнее

На ужин курочку на гриле приготовим, я её уже разделала, замариновала. Хочется мясного. +4 +5 +2 +296 ккал

На ужин курочку на гриле приготовим, я её уже разделала, замариновала. Хочется мясного. подробнее

Надо записаться в парикмахерскую, волосы в порядок привести, подстричься и подкрасится, завтра позвоню. Да и ногтями заняться надо, но это я сама. +4 +5 +3 +296 ккал

Надо записаться в парикмахерскую, волосы в порядок привести, подстричься и подкрасится, завтра позвоню. Да и ногтями заняться надо, но это я сама. подробнее

Сегодня хочу вообще безуглеводный день устроить, и думаю что завтра отвес будет. По крайней мере мне так хотелось бы. +4 +4 +1 +5 мин. +0 ккал

Сегодня хочу вообще безуглеводный день устроить, и думаю что завтра отвес будет. По крайней мере мне так хотелось бы. подробнее

Тренировочка была днём, не долгая, 30 минут, но активная. Завтра просто прогулка будет быстрым шагом. +4 +3 +2 +5 мин. +0 ккал

Тренировочка была днём, не долгая, 30 минут, но активная. Завтра просто прогулка будет быстрым шагом. подробнее

Отвеса сегодня не было, пока что зафиксирую тот вес что у меня есть, то есть не зафиксирую, а закреплю)) +4 +3 +1 +5 мин. +0 ккал

Отвеса сегодня не было, пока что зафиксирую тот вес что у меня есть, то есть не зафиксирую, а закреплю)) подробнее

Обед: жареная куриная печень в соусе на основе лука, горчицы и греческого йогурта. +4 +4 +1 +390 ккал

Обед: жареная куриная печень в соусе на основе лука, горчицы и греческого йогурта. подробнее

Очень хороший отвес у меня после интервала 24 часа. Такое буду практиковать 1 раз в неделю. -0.6 кг. +6 +5 +4 +63 ккал

Очень хороший отвес у меня после интервала 24 часа. Такое буду практиковать 1 раз в неделю. подробнее

Интервал сегодня у меня будет 24 часа, скоро кушать, уже хочется, но не сильно. +5 +6 +2 +5 мин.

Интервал сегодня у меня будет 24 часа, скоро кушать, уже хочется, но не сильно. подробнее

Погода просто замечательная, за прогулку прошла медленным шагом 4200 шагов. +5 +8 +3 +5 мин.

Погода просто замечательная, за прогулку прошла медленным шагом 4200 шагов. подробнее

Всем доброго дня, всем хорошего настроения!!! +6 +8 +3 +5 +5 мин. +362 ккал

Всем доброго дня, всем хорошего настроения!!! подробнее