Сегодня я не взвешивалась, потому что разгрузка вчера удалась только до вечера. Потому что нельзя домой приносить вечером вкусняшки в виде горячего лаваша и курицы-гриль))) +9 +15 +1 +7 +5 мин. +346 ккал

Сегодня я не взвешивалась, потому что разгрузка вчера удалась только до вечера. Потому что нельзя домой приносить вечером вкусняшки в виде горячего лаваша и курицы-гриль))) Сегодня в меню обычная еда- подробнее

Только что вернулась с прогулки. Отлично нашагала, сейчас почти без сил, но очень довольна! Минутку отдышусь и приступлю к бодифлексу и планке. Люблю такие дни! +6 +14 +1 +5 мин. +346 ккал

Только что вернулась с прогулки. Отлично нашагала, сейчас почти без сил, но очень довольна! Минутку отдышусь и приступлю к бодифлексу и планке. Люблю такие дни! подробнее

Вчера из-за серой погоды вообще ничего не хотелось делать. Половину планов так и не осуществила, потому что просто не хотелось и было тупо лень. Капец, неужели всю осень +3 +14 +1 +5 +5 мин. +346 ккал

Вчера из-за серой погоды вообще ничего не хотелось делать. Половину планов так и не осуществила, потому что просто не хотелось и было тупо лень. Капец, неужели всю осень так будет? подробнее

Сегодня погода наладилась, дождя нету и светит солнышко. А это значит, что сегодня идём на прогулку после трёхдневного перерыва Уже было ощущение, похожее на ломку))) +3 +14 +1 +5 мин. +346 ккал

Сегодня погода наладилась, дождя нету и светит солнышко. А это значит, что сегодня идём на прогулку после трёхдневного перерыва Уже было ощущение, похожее на ломку))) подробнее

Всем приветики!Я сегодня еле открыла глаза. Такое ощущение, что ночь пролетела за 5 минут. С утра помог проснуться кофе и сборы к репетитору.Всем хорошего дня! +2 +7 +1 +200 мин. +346 ккал

Всем приветики! Я сегодня еле открыла глаза. Такое ощущение, что ночь пролетела за 5 минут. С утра помог проснуться кофе и сборы к репетитору. Всем хорошего дня! подробнее

Сегодня в планах разгрузка белковая. Моя проверенная- куриные желудки+огурцы+кефир ну и много воды. Такая погода ещё серая, буду ещё и чай зелёный пить в течение дня, а с +22 +27 +1 +11 +5 мин. +346 ккал

Сегодня в планах разгрузка белковая. Моя проверенная- куриные желудки+огурцы+кефир, ну и много воды. Такая погода ещё серая, буду ещё и чай зелёный пить в течение дня, а с утра кофе без сахара две чашки, подробнее

Сегодня придется пропустить прогулку из-за дождя. Значит, похожу с Лесли 3 мили, а после сделаю бодифлекс и постою в планке, как после обычной прогулки. +12 +10 +1 +5 +5 мин. +346 ккал

Сегодня придется пропустить прогулку из-за дождя. Значит, похожу с Лесли 3 мили, а после сделаю бодифлекс и постою в планке, как после обычной прогулки. подробнее

Сегодня дождь, будем сидеть дома. Значит по плану большая влажная уборка и надо суп гороховый сварить. Ещё кабачки лежат, надо с ними что-то придумать сделать. +6 +9 +1 +5 мин. +346 ккал

Сегодня дождь, будем сидеть дома. Значит по плану большая влажная уборка и надо суп гороховый сварить. Ещё кабачки лежат, надо с ними что-то придумать сделать. подробнее

Собираю младшего сына к репетитору. На улице дождик. Состояние очень сонное. Надо себе приготовить вторую чашку кофе, одна не очень помогла проснуться. +4 +10 +1 +5 +5 мин. +346 ккал

Собираю младшего сына к репетитору. На улице дождик. Состояние очень сонное. Надо себе приготовить вторую чашку кофе, одна не очень помогла проснуться. подробнее

Всем приветики! Хорошо спалось прошлой ночью и под шум меленького дождика. Он для меня прям как колыбельная))Но пришлось просыпаться, разбудил будильник.Всем хорошего дня! +8 +7 +1 +200 мин. +346 ккал

Всем приветики! Хорошо спалось прошлой ночью и под шум меленького дождика. Он для меня прям как колыбельная)) Но пришлось просыпаться, разбудил будильник. Всем хорошего дня! подробнее

Вчера сделала замеры. За неделю ушло с бедер, живота и талии по 1 см. Всё остальное осталось на месте. Уже через неделю (приблизительно), узнаю сколько ушло за месяц, с весом +8 +13 +1 +6 +5 мин. +346 ккал

Вчера сделала замеры. За неделю ушло с бедер, живота и талии по 1 см. Всё остальное осталось на месте. Уже через неделю (приблизительно), узнаю сколько ушло за месяц, с весом так же. подробнее

Вчера на прогулку не пошла, у подруги не получилось, а самой было день. Сегодня тоже прогулка отменяется из-за погоды. Зато бодифлекс вчера сделала и в планке 30 сек постояла +10 +3 +1 +5 мин. +346 ккал

Вчера на прогулку не пошла, у подруги не получилось, а самой было день. Сегодня тоже прогулка отменяется из-за погоды. Зато бодифлекс вчера сделала и в планке 30 сек постояла и сегодня тоже планирую. подробнее

Сегодня буду заниматься консервацией. Очень много выросло помидоров, среди них много розовых сорта Бычье сердце и жёлтых Хурма. Они очень большие, в банку точно не влезут. +12 +3 +1 +5 +5 мин. +346 ккал

Сегодня буду заниматься консервацией. Очень много выросло помидоров, среди них много розовых сорта Бычье сердце и жёлтых Хурма. Они очень большие, в банку точно не влезут. Куда их применить можно? подробнее

Сегодня у нас круто похолодало. Температура воздуха днём достигнет только 21 градус, а завтра вообще только 16. Холод собачий, я бы сказала. +2 +3 +1 +5 мин. +346 ккал

Сегодня у нас круто похолодало. Температура воздуха днём достигнет только 21 градус, а завтра вообще только 16. Холод собачий, я бы сказала. подробнее

Всем приветики! Очень хорошо спалось прошлой ночью под шум дождя и совсем не хотелось просыпаться утром. И меленький дождик идёт до сих пор. +2 +3 +1 +5 +200 мин. +346 ккал

Всем приветики! Очень хорошо спалось прошлой ночью под шум дождя и совсем не хотелось просыпаться утром. И меленький дождик идёт до сих пор. подробнее

Вчерашняя разгрузка принесла хороший отвес. Ушло ровно 1 кг от вчерашнего веса, (в прошлый раз 1.100), но на неделе я не вносила всё отвесы и привесы. В итоге за неделю ушло -0.5 кг. +11 +28 +1 +25 +5 мин. +346 ккал

Вчерашняя разгрузка принесла хороший отвес. Ушло ровно 1 кг от вчерашнего веса, (в прошлый раз 1.100), но на неделе я не вносила всё отвесы и привесы. В итоге за неделю ушло 400 грамм. Как-то маловато... подробнее

Сегодня у моей подруги не получается пойти со мной на прогулку. Едут на картошку терять калории. Попробую уговорить своего старшего сына со мной прогуляться. +4 +10 +1 +5 мин. +346 ккал

Сегодня у моей подруги не получается пойти со мной на прогулку. Едут на картошку терять калории. Попробую уговорить своего старшего сына со мной прогуляться. подробнее

Забыла вам показать свой новый маникюр. Захотелось малиновых оттенков. У моей девочки такая палитра, что теряюсь каждый раз, когда выбираю))) +4 +7 +1 +5 мин. +346 ккал

Забыла вам показать свой новый маникюр. Захотелось малиновых оттенков. У моей девочки такая палитра, что теряюсь каждый раз, когда выбираю))) подробнее

Сегодня занялась постелью. Сняла бельё, вынесла одеяло с подушками на воздух и матрас тоже еле с сыном вытащили, пусть проветривания. Всю кровать пропылесосила и помыла со +3 +7 +1 +5 мин. +346 ккал

Сегодня занялась постелью. Сняла бельё, вынесла одеяло с подушками на воздух и матрас тоже еле с сыном вытащили, пусть проветривания. Всю кровать пропылесосила и помыла со всех сторон. Наматрасник уже подробнее

Всем приветики! Утро сегодня активненькое, как обычно и с утра пораньше шуршу по дому. Люблю домашнюю мелочь сделать с утра, чтобы потом не отвлекаться. +3 +10 +1 +5 +200 мин. +346 ккал

Всем приветики! Утро сегодня активненькое, как обычно и с утра пораньше шуршу по дому. Люблю домашнюю мелочь сделать с утра, чтобы потом не отвлекаться. подробнее

Асегодня у меня разгрузочный день, уже второй понедельник подряд. А завтра отчёт по весу и см. +9 +8 +1 +12 +5 мин. +346 ккал

Отлично проходит разгрузка. Я себя стараюсь отвлекать, чтобы вообще не думать про еду. Разгружаюсь, как и неделю назад, на куриных желудках+огурцы+кефир. В прошлый раз ушло 1.100, очень интересно сколько подробнее

Ещё и на огороде отлично поработала +1 +3 +1 +1 +5 мин. +346 ккал

Ещё и на огороде получилось отлично поработать. Три часа не разгибаясь... Заметно напрягалась задняя часть бедра и завтра, возможно, будет болеть. подробнее

Хорошая получилась прогулка, как всегда +1 +7 +1 +5 мин. +346 ккал

Хорошая сегодня получилась прогулочка-, как обычно. Уже пошла 4-я неделя наших с подругой проходок. Я ещё добавляю бодифлекс. На прошлой неделе начала и занималась 3 раза. подробнее

С утра пораньше переделала по дому мелкие дела +1 +1 +5 мин. +346 ккал

С утра пораньше сегодня переделала по дому мелкие дела, чтобы пойти спокойно на прогулку, а по возвращении заняться уже чем-нибудь другим, но после небольшого отдыха. подробнее

Всем приветики!Сейчас ещё вечер воскресенья и я ещё не сплю. А всё потому что эти выходные прошли с друзьями и питание было не всегда по ПП, особенно вечерами.Думаю, что +6 +10 +1 +5 +200 мин. +346 ккал

Всем приветики! Сейчас ещё вечер воскресенья и я ещё не сплю. А всё потому что эти выходные прошли с друзьями и питание было не всегда по ПП, особенно вечерами. Думаю, что люди, которые ценят летние подробнее

Всем приветики ещё раз!Сегодня воскресенье-выходной денек. Вчера купила куриные желудки и кефир для разгрузки, но понимаю, что пока все дома, начинать нету смысла и лучше +3 +20 +1 +2 +5 мин. +346 ккал

Всем приветики ещё раз! Сегодня воскресенье-выходной денек. Вчера купила куриные желудки и кефир для разгрузки, но понимаю, что пока все дома, начинать нету смысла и лучше перенести разгрузку на завтра, подробнее

Сегодня на прогулку не иду, подруга уехала картошку копать, а самой мне не ходится. Может в течение дня встречусь с сестрой и прогуляемся возле озера. Свои 10 тысяч я в любом +3 +5 +1 +1 +5 мин. +346 ккал

Сегодня на прогулку не иду, подруга уехала картошку копать, а самой мне не ходится. Может в течение дня встречусь с сестрой и прогуляемся возле озера. Свои 10 тысяч я в любом случае нахожу, просто не подробнее

Сегодня воскресенье, хочется и отдохнуть, и дел много. Как быть?Сейчас обдумаю что ждать не может, за пару часиков справлюсь и буду отдыхать. +3 +10 +1 +1 +5 мин. +346 ккал

Сегодня воскресенье, хочется и отдохнуть, и дел много. Как быть? Сейчас обдумаю что ждать не может, за пару часиков справлюсь и буду отдыхать. подробнее

Сегодня проснулась раньше, чем планировала и уже с мужем едем в кофейню. Решили себя побаловать вкусным кофе, дома такого нету)) +1 +6 +1 +1 +5 мин. +346 ккал

Сегодня проснулась раньше, чем планировала и уже с мужем едем в кофейню. Решили себя побаловать вкусным кофе, дома такого нету)) подробнее

Всем приветики! Сегодня воскресенье, а у меня ещё продолжается вечер субботы. Во как бывает. Затусили с друзьями, возвращаемся на такси домой.Грустно, что лето подходит к +5 +12 +1 +1 +200 мин. +346 ккал

Всем приветики! Сегодня воскресенье, а у меня ещё продолжается вечер субботы. Во как бывает. Затусили с друзьями, возвращаемся на такси домой. Грустно, что лето подходит к концу, поэтому наслаждаемся подробнее