Я сегодня так устала, что еле сижу, хочу раньше спать лечь, часов так вы десять чтобы быть уже в кроватке. +4 +3 +2 +110 ккал

Я сегодня так устала, что еле сижу, хочу раньше спать лечь, часов так вы десять чтобы быть уже в кроватке. подробнее

Добралась до сайта написать дневнички и зафиксировать вес, а вес сегодня без изменений у меня +4 +3 +1 +110 ккал

Добралась до сайта написать дневнички и зафиксировать вес, а вес сегодня без изменений у меня подробнее

Вчера очень мало у меня вышло по шагам, из дома вообще не ходила, целый день провела дома, в итоге 1200 шагов. +4 +3 +1 +110 ккал

Вчера очень мало у меня вышло по шагам, из дома вообще не ходила, целый день провела дома, в итоге 1200 шагов. подробнее

Интервал в питании сегодня будет 19 часов. Чувствую что больше не выдержу, а завтра постараюсь всё уже 20 выдержать часов. Отвес был с утра 200г но я его пока что не записываю. +3 +7 +6 +5 мин.

Интервал в питании сегодня будет 19 часов. Чувствую что больше не выдержу, а завтра постараюсь всё уже 20 выдержать часов. Отвес был с утра 200г но я его пока что не записываю. подробнее

Вчера приготовила морковку по-корейски, получилась вкусная сочная, сегодня буду её кушать. У меня в семье её никто не ест кроме меня, ну и не надо мне больше достанется)) +1 +7 +3 +161 ккал

Вчера приготовила морковку по-корейски, получилась вкусная сочная, сегодня буду её кушать. У меня в семье её никто не ест кроме меня, ну и не надо мне больше достанется)) подробнее

Вчерашний день так планировала так оно всё и получилось, многое было сделано, многое успела! Для меня очень важно планировать свой день наперёд. +1 +6 +3 +329 ккал

Вчерашний день так планировала так оно всё и получилось, многое было сделано, многое успела! Для меня очень важно планировать свой день наперёд. подробнее

На сегодня много чего запланировала, и уборка и шопинг, и вечером прогулка. и тренировка, хочу всё успеть, надеюсь, получится!! +5 +12 +3 +1 +37 ккал

На сегодня много чего запланировала, и уборка и шопинг, и вечером прогулка. и тренировка, хочу всё успеть, надеюсь, получится!! подробнее

1-й приём пищи:2 яйца, 10 г сливочного масла, половина авокадо, кофе с молоком без сахара. +5 +7 +2 +376 ккал

1-й приём пищи: 2 яйца, 10 г сливочного масла, половина авокадо, кофе с молоком без сахара. подробнее

Доброго всем вечрочка, прекрасного настроения! +6 +10 +2 +5 мин.

Доброго всем вечрочка, прекрасного настроения! подробнее

Понедельник прошёл хорошо. Завтра разгрузочный день. +4 +3 +1 +45 ккал

Понедельник прошёл хорошо. Завтра разгрузочный день. подробнее

За прогулку прошла 7 тысяч шагов, прошлась бы ещё на дождь начался для меня не вовремя. +1 +4 +1 +35 мин.

За прогулку прошла 7 тысяч шагов, прошлась бы ещё на дождь начался для меня не вовремя. подробнее

Вес закрепился хорошо, уже нет больших привесов. Надо в понедельник посмотреть что с весом будет, думаю максимум +400 будет +197 ккал

Вес закрепился хорошо, уже нет больших привесов. Надо в понедельник посмотреть что с весом будет, думаю максимум +400 будет подробнее

калораж сегодня подниму до 2000, а в понедельник будет 1500, посмотрим как оно там выйдет +197 ккал

калораж сегодня подниму до 2000, а в понедельник будет 1500, посмотрим как оно там выйдет подробнее

Продолжаю интервальное питание 20/4. Контрольное взвешивание в понедельник +1 +2 +1 +1 +197 ккал

Продолжаю интервальное питание 20/4. Контрольное взвешивание в понедельник подробнее

Завтра приготовлю блинчики с мясом, сегодня достала кусочек мяска, завтра всё сделаю, а сегодня съела пару бутеров с колбасой, много кофе с молоком и на обед была картошка +4 +3 +1 +651 ккал

Завтра приготовлю блинчики с мясом, сегодня достала кусочек мяска, завтра всё сделаю, а сегодня съела пару бутеров с колбасой, много кофе с молоком и на обед была картошка жареная. подробнее

Решила не взвешиваться на выходных, потому что будет небольшой загул пищевой, не хочу пока весы пугать привесом. +4 +5 +1 +5 мин.

Решила не взвешиваться на выходных, потому что будет небольшой загул пищевой, не хочу пока весы пугать привесом. подробнее

После вчерашнего 15-ти минутного комплекса упражнений очень болят мышцы ног и попы, сегодня вообще еле передвигаюсь. +4 +5 +2 +91 ккал

После вчерашнего 15-ти минутного комплекса упражнений очень болят мышцы ног и попы, сегодня вообще еле передвигаюсь. подробнее