01.02.2024 вот и настал мой поздний ужин на работе вт23:30 +15 +12 +1 +20 +240 мин. +274 ккал

На ужин у меня Курина грудка, огурец и помидор подробнее

01.02.2024 пора собираться на работу +13 +8 +1 +45 мин. +102 ккал

Перекусила до работы, куриного бульона и чай подробнее

01.02.2024 дневник 3 , сбегала на почту . дочка что-то себе заказала, а я вот ходила забирать, уже ей тысячу раз говорила чтобы заказывала на свое имя, так нет все время забывает исправить . +8 +12 +1 +100 мин. +377 ккал

Уже думаю что она это делает специально Потом зашла забрала ботинки с валбериса, сделаны как зимние кроссовки. И наконец то вернулась домой . за это время нашагала 4528 шагов подробнее

01.02.2024 дневник 2 проводила все, и принялась за домашние дела +8 +14 +1 +5 +40 мин. +167 ккал

Разобралась в коридоре, помыла полки под обувью. Помыла ванную и туалет. И вот проснулась чувство голода и я решила что пора завтракать подробнее

01.02.2024 дневник 1 всем доброе утро. Сегодня провела замеры -0.1 кг. +8 +12 +1 +35 мин. +157 ккал

Они меня порадовали, есть продвижения) Проснулась в 5:00 подробнее

31.01.2024 наконец то пришли домой в 22 ч, быстро отправила сына в душ, +8 +14 +1 +8 +50 мин. +113 ккал

После тренировки, это обязательно. А теперь он доделывает уроки. Потом ложимся спать . подробнее

31.01.2024 вот и настал вечер, сейчас пойду за сыном в дзюдо +8 +9 +3 +35 мин. +89 ккал

На улице пасмурно и -1° подробнее

31.01.2024 Дневник 3 отправляемся с мужем на встречу +13 +18 +1 +50 мин. +180 ккал

Муж правда еле проснулся после ночной , сегодня он идет опять в ночь, а я отвожу сына на дзюдо и забираю его. подробнее

31.01.2024 так надо дома прибраться и поесть приготовить, но что-то не чего не хочется делать +8 +16 +1 +120 мин. +433 ккал

Отварила только говяжье сердце и залезла в телефон и время потерялось подробнее

31.01.2024 дневник 1 Проснулись чуть раньше чем планировала в 5:30 -0.1 кг. +8 +22 +1 +30 мин. +224 ккал

Вот сидим теперь делаем уроки. Сегодня у меня запланирована встреча на 14:30 и 15 :00 надеюсь все пройдет на завтрак яичница с сыром подробнее

30.01.2024 ох, когда вернулись домой было уже 21 ч мне так хотелось спать +11 +12 +3 +18 +35 мин. +0 ккал

И сын тоже носом клевал, мы посмотрели сколько ему задали уроков, и решили лечь спать сразу же и проснуться в 6 ч и сделать уроки на трезвую голову, а то опять бы просидели до полуночи. Как только легли подробнее

30.01.2024 дневник 4 пришла домой , взяла сыну тёплую кофту и шарф, так как муж сказал что он ушел в школу в одной футболке и когда он его от туда забрал, мелкий замёрз по дороге на занятия +2 +4 +1 +20 мин. +50 ккал

А когда пришли на занятия , мужи его там раздел и понял в чем дело... Поэтому я после работы прибежала домой за вещами, а потом побежала забирать его с английского, на работе потянула три пальца, теперь подробнее

На работе прошёл 3 +6 +10 +2 +199 ккал

День подробнее

30.01.2024 дневник 2 на работе сегодня было черти что +21 +7 +1 +129 мин. +993 ккал

Сначала пустили туда , потом объявили тревогу, всех нас собрали в убежище, посидели там немного и пошли работать.я сегодня работала в паре с девчонкой, и нам дали еще ученика. подробнее

30.01.2024 дневник 1 всем привет, сегодня утро началось с того что сын проснулся в 4 ч утра и бродил по дому +9 +11 +2 +5 +55 мин. +44 ккал

Эх, в этоге и я проснулась , потом он есть начал и болтать со мной и так и не уснул до самой школы подробнее

29.01.2024 дневник 5 пришли домой в 21:50 +7 +17 +2 +5 +45 мин. +87 ккал

По дороге зашли с сыном в магазин, купили вкусняшек, йогурты , молоко и тд подробнее

29.01.2024 дневник 4 ну вот в этоге согласилась пойти на подработку +5 +8 +1 +75 мин. +405 ккал

Решила что лишнее деньги не помешают. Но а пока после работы пойду сразу на тренировку к сыну чтобы его забрать, муж его туда отвез. По дороге туда купила себе кофе, поэтому что очень хочу спать подробнее

29.01.2024 дневник 3 на второй обед еда была такая же как и на первый +5 +8 +3 +10 мин. +498 ккал

, сегодня на работе все прошло спокойно. Меня попросили выйти на подработку вот пока не знаю соглашаться или нет подробнее

29.01.2024 дневник 2 на работу взяла с собой покушать +8 +7 +4 +220 мин. +513 ккал

Рис с курицей и зелень, а также заварила зелёный чай подробнее

29.01.2024 дневник 1 вот и утро наступило. +5 +15 +3 +5 +35 мин. +123 ккал

Сегодня спала очень плохо раза 3-4 ночью, просыпалась 1 раз, вообще проснулась, подумала, что опоздала уже на работу. Вскочила и начала бегать по дому. Ужас, осознание пришло только через 5 минут подробнее

28.01.2024 Вот и пора поспать , мне очень захотелось съесть мармеладки -0.8 кг. +14 +12 +2 +30 мин. +148 ккал

мармаладные дольки без сахара подробнее

28.01.2024 наконец то я дома, еле до дома добралась +8 +8 +1 +5 +32 мин. +260 ккал

транспорт плохо ходит в воскресенье .Вроде особо и не работала, а устала ... По дороге домой зашла в магазин купила курицу , лаваш, и йогурты питьевые подробнее

28.01.2024 ужас на работе свет отключили , вытяжкиине работаю +6 +4 +1 +240 мин. +545 ккал

Сидим в полной темноте, ждем чуда небесного.. Свет отключили в 14 ч , и сказали на 2 часа, а сейчас уже 17:25. У нас вся покраска остановилась. И домой не отпускают, ждите , сейчас дадут свет подробнее

28.01.2024 вот и наконец-то настал обед, что-то я сегодня подустала +7 +9 +3 +240 мин. +339 ккал

Взяла с собой супчик на обед подробнее

28.01.2024 всем доброе утро, сегодня работаю до 19:30 +16 +14 +1 +10 +25 мин. +562 ккал

На завтрак приготовила детям кашу, муж ел суп , а я молоко с печеньками подробнее

27.01.2024 +8 +8 +2 +8

подробнее

27.01.2024 +1 +4 +2

подробнее

27.01.2024 +2 +2 +1 +184 ккал

подробнее

27.01.2024 на сегодня у меня такие планы. Сына проводила в школу. дочка ещё спит. +2 +5 +1 +5 +329 ккал

У сына сегодня 2 урока, потом я его встречаю, мы едем с ним на гитару после гитары, мы идём. Занятия по русскому языку. Пока он будет. На русском я схожу в магазин и зайду к свекрови в гости попью чайку, подробнее

27.01.2024 Сегодня у меня выходной, даже не знаю чем займусь, ну надо будет постирать и погладить белье. +6 +6 +1 +20 мин. +140 ккал

Завтрак приготовила перловую кашу подробнее