За вчера по шагам норма, сон идеальный. +16 +38 +2 +21 +150 мин. +333 ккал

За вчера по шагам норма, сон идеальный. Вовремя легла и вовремя проснулась. Но отвесами пока не пахнет. Думаю, что примерно через дней 5-6 пойдут отвесы, пока просто удерживаю вес, хоть и сложно себя подробнее

сегодня только полезные продукты! +7 +31 +7 +1 +150 мин. +333 ккал

Дома гора пирожков, штук 50 печёных с вареньем из айвы, ни к одному даже не притронулась, сказала себе что не буду и не буду. Реально вот мучного не хочется. Даю себе установку сегодня только полезные подробнее

Тянет на быстрые углеводы +4 +24 +7 +2 +150 мин. +333 ккал

Тянет на быстрые углеводы, но пока что держусь, сегодня ещё ничего не кушала. Я вчера приготовила домашний йогурт, вот буду сегодня стараться его кушать, полезный, без красителей и усилителей вкуса, подробнее

На шагомере пока что только 8 тысяч шагов +4 +27 +6 +150 мин. +160 ккал

На шагомере пока что только 8 тысяч шагов, и уже никуда выходить не планирую, снова погода испортилась, порывы ветра, холодно, штормовое предупреждение. подробнее

Отёкшая, вижу и чувствую. +8 +27 +12 +31 +150 мин. +17 ккал

Чувствую сегодня себя каким-то отёкшим хомяком у которого висят щёки, даже в зеркало лишний раз смотреться не хочется. Скорее бы уже эти кд пришли чтобы мне жить стало легче. подробнее

По шагам сегодня норма выполнена +6 +14 +1 +20 +150 мин. +724 ккал

Кушала сегодня мало, и такое чувство что переела, в животе как тяжесть. На весы завтра становиться не буду, пока кд не придут (дня 3-4-5 ещё) смысла не вижу. По шагам сегодня норма выполнена, чуть подробнее

Завтра уже пятница!!! +6 +7 +2 +150 мин. +201 ккал

Завтра уже пятница!!! Это прям ну очень хорошо, потому что выходных жду. Планирую в субботу выспаться, но получится ли? не загадываю вообще и не планирую. подробнее

Сейчас у нас так хорошо, всё цветёт +9 +26 +10 +26 +150 мин. +4 ккал

Сейчас у нас так хорошо, всё цветёт, цветы уже большие, тюльпанчики, маргаритки, листочки раскрываются. А вот тепла ещё такого не было, один день было +16, потом резко +10, нет стабильного тепла, но подробнее

Ещё три дня и май, а там ещё месяц и лето. +5 +23 +7 +1 +150 мин. +80 ккал

Ещё три дня и май, а там ещё месяц и лето. А вес у меня просто катастрофа. Чувствую что пока кд не придут вообще нет смысла взвешиваться, только расстраивать себя. Отвеса нет, и чувствую себя колобком. подробнее

На сегодня у меня особо дел никаких нет +6 +23 +8 +1 +150 мин. +2 ккал

На сегодня у меня особо дел никаких нет, благодаря дождю, который прошёл ночью, лужи метровые, буду выходить на улицу надену резиновые сапоги. Но мне дождь ночной на руку, я вчера как раз кабачки посадила. подробнее

Надо активно тратить калории. +3 +2 +2 +150 мин. +262 ккал

День быстро пролетел, на даче много работала, дрова пилила, траву газонокосилкой косила, кабачки посадила, и прокоптилась вся дымом, сжигала мелкие щепки. Завтра план такой же, работа на даче. Надо активно подробнее

смогу вернуться к своему адекватному весу. +5 +24 +10 +31 +150 мин. +101 ккал

Мероприятий семейных никаких не будет месяц, надо наладить питание, по максимуму убрать быстрые углеводы, которых у меня в последнее время было аж слишком много. Думаю, что когда уберу их, смогу вернуться подробнее

с этим тоже надо вопрос решать +5 +14 +7 +1 +150 мин. +119 ккал

Я перестала пить чистую воду, вот кофе могу чашек пять за день выпить... с этим тоже надо вопрос решать, и причём кардинально, а не так что “ну буду пытаться“. Вода обязательно нужна для похудения, без подробнее

Планы мои на сегодня изменились +7 +22 +8 +2 +150 мин. +136 ккал

Планы мои на сегодня изменились, потому что на сегодня на целый день дождь...Так не хочется снова болото месить, но от меня уже не зависит это, природа сама решает быть дождю или нет, принимаю с благодарностью! подробнее

Сладкому бой, вот что я могу сказать. +5 +15 +5 +2 +150 мин. +2 ккал

Посидела вчера поразмыслила, и поняла почему это меня так пмс накрывает, всё дело в углеводах, которых было в последнее врем слишком много. Сладкому бой, вот что я могу сказать. подробнее

Сегодня второй день приёма витамин +12 +20 +1 +150 мин. +240 ккал

Сегодня второй день приёма витамин и минералов, пока говорить рано о результатах, принимаю как и положено, утром в обед и вечером. надеюсь что нормализуется у меня и мой режим, и жор уйдёт и вообще подробнее

это плохая привычка +6 +19 +5 +150 мин. +158 ккал

Очень хотелось примерно час назад лечь полежать на диванчике, но я понимаю, что это плохая привычка, надо её искоренять, мне от неё только вред. Лучше вечером раньше спать лягу, если захочется сильно. подробнее

Реал меня засасывает! +8 +30 +11 +31 +150 мин. +2 ккал

Реал меня засасывает! Так хорошо сейчас у нас, всё цветёт, погода радует!!! Хочется больше времени проводить на природе! На даче активно цветут тюльпаны. Вишня и черешня уже отцвели. подробнее

Держусь, всё пройдёт, пройдёт и это! +6 +32 +8 +1 +150 мин. +2 ккал

ПМС набирает обороты... в этот раз испытываю все прелести его, все симптомы. Что-то с возрастом прям часто и явно пмс проявляет себя. Старею)))) Держусь, всё пройдёт, пройдёт и это! подробнее

надо продолжать работать +7 +32 +8 +150 мин. +323 ккал

Заведу Аню сегодня в школу, а сама пойду на дачу, надо продолжать работать, мне бы ещё кабачки посадить, как раз можно влезть в огород, и дрова попилить надо. подробнее

не хватает витамина B12 и железа +7 +11 +4 +5 +150 мин. +323 ккал

Села почитала, оказывается у меня в организме не хватает витамина B12 и железа. Хорошо что витамины купила и буду принимать, а ещё у меня началась аллергия на пыльцу берёзы, такого не было раньше. Что-то подробнее

БОльшую часть дня провела на даче +6 +11 +4 +150 мин. +323 ккал

БОльшую часть дня провела на даче, поработала хорошо, но на шагомере шагов у меня мало за сегодня, всего 10 тысяч, могла бы и больше пройтись. подробнее

Купила сегодня себе комплекс витаминов +7 +11 +4 +150 мин. +323 ккал

Купила сегодня себе комплекс витаминов и минералов, курс на 20 дней, потом надо небольшой перерыв сделать. И купила себе органайзер таблетница, уже уложила витамины на завтра, очень удобно. подробнее

Сегодня разгрузка у меня не вышла +6 +11 +4 +150 мин. +323 ккал

Сегодня разгрузка у меня не вышла, в часа два дня Остапа понесло, съела много углеводного, а потом от углеводов меня потянуло в сон, была очень вялая. подробнее

Сегодня у меня разгрузочный день +12 +31 +12 +29 +150 мин. +27 ккал

Сегодня у меня разгрузочный день, утром даже не стала взвешиваться, слишком много вчера вечером воды выпила, отёчность, + пмс нагрянул, но завтра обязательно стану на весы. подробнее

Завтра разгрузочный день у меня +2 +1 +150 мин. +487 ккал

Завтра разгрузочный день у меня, сегодня хорошо так наелась до отвала, встретились с родственниками, винишка попили. Я домой пришла сразу завалилась спать, поспала примерно часа два-полтора. Зато сейчас подробнее

Погода сегодня была шикарная!! +1 +150 мин. +231 ккал

Погода сегодня была шикарная!!! Хорошо сегодня с семьёй время провели, все остались довольны. Я утром на дачу бегала цветы сорвала, на фото плохо видно, но там 80 нарциссов и 44 тюльпана. подробнее

нет никакой химии. +9 +26 +8 +26 +150 мин. +120 ккал

В среду будет молоко, во вторник сделаю заказ на 6 литров, надо взять, мои снова просят домашний йогурт, закваска у меня есть. Я и сама люблю домашний йогурт, он сытный и полезный, + нет никакой химии. подробнее

у нас сегодня “Красная горка“ +9 +25 +6 +1 +150 мин. +136 ккал

А у нас сегодня “Красная горка“, у нас в этот день (первое воскресенье после Пасхи) принято ходить утром к умершим родственникам на кладбище, что мы сегодня и будем делать. Утром сбегаю на дачу цветов подробнее

Планы на понедельник. +9 +29 +7 +4 +150 мин. +229 ккал

Скорее всего в понедельник поеду куплю себе витамины, уже нашла какие мне надо. Обязательно хочу пропить курсом, а то реально вижу что надо. + хочу купить таблетницу, такой пластиковый контейнер для витамин. подробнее