Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 109.90 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 38.03

06.04.24

06 апреля, суббота. (3:55) +1 +2 +5 +208 ккал

Сон 21:09-2:35=5:25 (78 баллов) 2:50 Вес 106,7 кг. Вчера сделала 10628 шагов. На завтрак (3:46) творог, сметана, банан, кедровые орешки, кофе, молоко. (208 kcal, 354 g) Второй завтрак подробнее

ИТОГ: 208 ккал. жиры: 11 г. белки: 15 г. углеводы: 13 г. +1 +5 +2
05.04.24

05 апреля, пятница. (4:43) -0.4 кг. +17 +8 +1 +15 +5 мин. +216 ккал

Сон 20:57-3:25=6:27 (88 баллов) 3:50 Вес 106,7 кг. Вчера сделала 8599 шагов. На завтрак (4:21) творог, сметана, банан, кедровые орешки, кофе, молоко. (216 kcal, 350 g) Семечки. Второй подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 216 ккал. жиры: 12 г. белки: 15 г. углеводы: 14 г. +17 +8 +15 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.4 кг.
04.04.24

04 апреля, четверг. (4:40) +1 кг. +13 +10 +5 +15 +5 мин. +222 ккал

Сон 20:36-2:55=6:14 (89 баллов) Вес 107,1 кг. 5:45 Вчера сделала 8944 шага. На завтрак (4:21) творог, сметана, банан, кедровые орешки, кофе, молоко. (222 kcal, 373 g) Второй завтрак подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 222 ккал. жиры: 12 г. белки: 16 г. углеводы: 14 г. +13 +10 +15 +5 5 мин (спорт. 5 мин.) +1 кг.
03.04.24

03 апреля, среда. (6:34) -0.2 кг. +14 +10 +1 +15 +5 мин. +235 ккал

Сон 23:04-4:50=5:42 (78 баллов) 5:09 Вес 106,1 кг. Вчера сделала 8080 шагов, На завтрак (5:50) творог, сметана, банан, кедровые орешки, кофе, молоко. (235 kcal, 392 g) Обед (12:00) капуста подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 235 ккал. жиры: 12 г. белки: 16 г. углеводы: 17 г. +14 +10 +15 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.2 кг.
02.04.24

02 апреля, вторник. (5:08) -0.3 кг. +22 +7 +1 +5 +5 мин. +233 ккал

Сон 21:22-3:55=6:33 (96 баллов) 4:10 Вес 106,3 кг. Вчера сделала 10852 шага. С 10:30 я на даче)) На завтрак (4:53) творог, сметана, банан, кедровые орешки, кофе, сливки. (233 kcal, 489 подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 233 ккал. жиры: 13 г. белки: 15 г. углеводы: 15 г. +22 +7 +5 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.3 кг.
01.04.24

01 апреля, понедельник. (3:33) +0.6 кг. +28 +14 +5 +15 +5 мин. +229 ккал

Сон 21:22-2:14=4:49 (83 балла) 2:29 Вес 106,6 кг. Вчера сделала 10454 шага. Сегодня смена и стирка постельного белья, ещё халаты выстирала. Сумки на дачу собирала. На завтрак (3:18) подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 229 ккал. жиры: 13 г. белки: 15 г. углеводы: 14 г. +28 +14 +15 +5 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.6 кг.