Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 108.70 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 37.61

09.01.24

09 января, вторник. (6:13) +0.1 кг. +18 +13 +1 +10 +5 мин. +298 ккал

Сон 22:14-5:22=6:57 (89 баллов) Вес 104,9 кг. Вчера сделала 432 шага. На завтрак (5:51) творог, яйцо, сметана, клюква, икра, кофе со сливками. (298 kcal, 525 g) подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 298 ккал. жиры: 21 г. белки: 21 г. углеводы: 6 г. +18 +13 +10 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.1 кг.
08.01.24

08 января, понедельник. (7:34) +0.4 кг. +15 +10 +1 +15 +5 мин. +298 ккал

Сон 22:33-6:36=7:59 (95 баллов) Вес 104,8 кг. Вчера сделала 602 шага. На завтрак (7:07) творог, яйцо, сметана, клюква, икра, кофе со сливками. (323 kcal, 542 g) подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 298 ккал. жиры: 21 г. белки: 21 г. углеводы: 6 г. +15 +10 +15 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.4 кг.
07.01.24

07 января, воскресенье. (7:17) Рождество! -0.5 кг. +30 +11 +1 +10 +5 мин. +323 ккал

Сон 22:48-5:46=6:56 (92 балла) Вес 104,4 кг. Вчера сделала 906 шагов. На завтрак (6:58) творог, яйцо, сметана, клюква, икра, кофе со сливками. (323 kcal, 542 g) подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 323 ккал. жиры: 22 г. белки: 24 г. углеводы: 7 г. +30 +11 +10 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.5 кг.
06.01.24

06 января, суббота. (6:09) +0.2 кг. +10 +10 +3 +10 +5 мин. +223 ккал

Сон 22:34-5:08=6:31 (87 баллов) Вес 104,9 кг. Вчера сделала 216 шагов. На завтрак (5:35) творог, сметана, клюква, кофе, сливки. (223 kcal, 332 g) подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 223 ккал. жиры: 15 г. белки: 17 г. углеводы: 6 г. +10 +10 +10 +3 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.2 кг.
05.01.24

05 января, пятница. (7:27) -0.1 кг. +18 +11 +3 +15 +5 мин. +290 ккал

Сон 0:52-6:17=5:24 (79 баллов) Вес 104,7 кг. Вчера сделала 1198 баллов. На завтрак (7:12) творог, яйцо, сметана, клюква, икра, кофе со сливками. (290 kcal, 522 g) подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 290 ккал. жиры: 21 г. белки: 21 г. углеводы: 6 г. +18 +11 +15 +3 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.1 кг.
04.01.24

04 января, четверг. (6:17) +10 +12 +2 +7 +5 мин. +254 ккал

Сон 20:38-4:58=8:00 (85 баллов) Вес 104,8 кг. Вчера сделала 495 шагов. На завтрак (5:21) творог, сметана, яйцо, икра, кофе, сливки. подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 254 ккал. жиры: 18 г. белки: 18 г. углеводы: 5 г. +10 +12 +7 +2 5 мин (спорт. 5 мин.)