Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 109.90 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 38.03

18.04.24

18 апреля, четверг. (5:14) -0.1 кг. +12 +6 +1 +15 +5 мин. +192 ккал

Сон 21:59-4:16=6:17 (95 баллов) 5:00 Вес 106,6 кг. Вчера сделала 5024 шага. На завтрак (5:47) творог, банан, кофе, сливки. (192 kcal, 374 g) Булочка. Обед (12:58) картошка, окорок, огурец, подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 192 ккал. жиры: 11 г. белки: 15 г. углеводы: 10 г. +12 +6 +15 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.1 кг.
17.04.24

17 апреля, среда. (6:05) +20 +6 +5 +15 +5 мин. +207 ккал

Сон 20:59-4:52=7:08 (83 балла) 5:00 В весах надо поменять батарейку, а может и не надо. Пару дней можно и не взвешиваться. Купила батарейки. Вес 106,2 кг (13:00) Вчера сделала 8291шаг. подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 207 ккал. жиры: 11 г. белки: 15 г. углеводы: 12 г. +20 +6 +15 +5 5 мин (спорт. 5 мин.)
16.04.24

16 апреля, вторник. (6:24) +15 +10 +4 +15 +5 мин. +235 ккал

Сон 21:22-5:17=7:53 (90 баллов) 5:35 Вес 106,7 кг. Вчера сделала 4657 шагов. Еду в Москву. На завтрак (6:07) творог, сметана, банан, кедровые орешки, кофе, сливки. (235 kcal, 503 g) Обед подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 235 ккал. жиры: 14 г. белки: 15 г. углеводы: 13 г. +15 +10 +15 +4 5 мин (спорт. 5 мин.)
15.04.24

15 апреля, понедельник. (6:43) +0.1 кг. +23 +5 +4 +10 +5 мин. +237 ккал

Сон 6:25 (69 баллов) 21:16-22:52=1:36 0:42- Вес 106,7 кг. 13:34 Вчера сделала 4678 шагов. На завтрак (6:25) творог, сметана, банан, кедровые орешки, кофе, молоко. (237 kcal, 530 g) Второй подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 237 ккал. жиры: 13 г. белки: 15 г. углеводы: 16 г. +23 +5 +10 +4 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.1 кг.
14.04.24

14 апреля, воскресенье (6:00) +0.4 кг. +10 +6 +1 +10 +5 мин. +233 ккал

Сон 22:16-4:40=6:23 (93 балла) 5:15 Вес 106,6кг. Вчера сделала 7860 шагов. На завтрак (5:44) творог, сметана, банан, кедровые орешки, кофе, молоко. (233 kcal, 425 g) Второй завтрак (10:33) подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 233 ккал. жиры: 13 г. белки: 16 г. углеводы: 14 г. +10 +6 +10 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.4 кг.
13.04.24

13 апреля, суббота. (4:42) +0.4 кг. +11 +2 +3 +10 +5 мин. +224 ккал

Сон 21:13-2:41=5:28 (90 баллов) 3:33 Вес 106,2 кг. Вчера сделала 10404 шага. Сегодня сделала 7860 шагов. На завтрак (4:25) творог, сметана, банан, кедровые орешки, кофе, молоко. (224 подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 224 ккал. жиры: 12 г. белки: 15 г. углеводы: 14 г. +11 +2 +10 +3 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.4 кг.