День почти уже прошёл, и хорошо я его в плане питания выдержала, без вредного и без излишеств. +5 +10 +2 +277 ккал

День почти уже прошёл, и хорошо я его в плане питания выдержала, без вредного и без излишеств. подробнее

Сто грамм отвеса, как-то совсем мало. Я вчера правда много выпила много кофе с молоком сладкий , Но и кушала вроде умеренно. -0.1 кг. +1 +5 мин.

Сто грамм отвеса, как-то совсем мало. Я вчера правда много выпила много кофе с молоком сладкий , Но и кушала вроде умеренно. подробнее

На выходных много себе напридумала чем заняться, завтра летние вещи переберу, лето уже вот вот. +5 +3 +2 +5 мин.

На выходных много себе напридумала чем заняться, завтра летние вещи переберу, лето уже вот вот. подробнее

Пятница! Ура! Вечером вкусный загул будет. +5 +3 +2 +128 ккал

Пятница! Ура! Вечером вкусный загул будет. подробнее

РАЦИОН-: кофе с молоком - 200 гр. +4 +4 +2 +128 ккал

РАЦИОН -: кофе с молоком - 200 гр. подробнее

День почти уже прошёл, и хорошо я его в плане питания выдержала, без вредного и без излишеств. +4 +3 +1 +128 ккал

День почти уже прошёл, и хорошо я его в плане питания выдержала, без вредного и без излишеств. подробнее

уже сегодня без вредных продуктов! И пусть у меня всё получится! +4 +3 +1 +128 ккал

уже сегодня без вредных продуктов! И пусть у меня всё получится! подробнее

После работы пройдусь в супермаркет, надо продуктов купить, и желательно ППшных, чтобы на выходные можно было приготовить более-менее что-то вкусно-полезное. +6 +2 +60 мин. +276 ккал

После работы пройдусь в супермаркет, надо продуктов купить, и желательно ППшных, чтобы на выходные можно было приготовить более-менее что-то вкусно-полезное. подробнее

Чувствую что буду голодной, но настраиваю себя, что разгрузочный день я выдержу. После разгрузочного дня, в моём случае, главное рано спать лечь. +5 +2 +60 мин. +276 ккал

Чувствую что буду голодной, но настраиваю себя, что разгрузочный день я выдержу. После разгрузочного дня, в моём случае, главное рано спать лечь. подробнее

Если привес вовремя не скинуть, то он в моём случае закрепляется, прилепляется и потом сложно его уже убрать. Поэтому сегодня убираю вчерашний привес, понадеялась что он +1 +5 +2 +276 ккал

Если привес вовремя не скинуть, то он в моём случае закрепляется, прилепляется и потом сложно его уже убрать. Поэтому сегодня убираю вчерашний привес, понадеялась что он сам от меня слиняет.... подробнее

Не нравится мне что не могу уйти ниже за 68 кг, только скину, вес обратно возвращается к 69, надо что-то с этим делать уже. +5 +3 +2 +5 мин.

Не нравится мне что не могу уйти ниже за 68 кг, только скину, вес обратно возвращается к 69, надо что-то с этим делать уже. подробнее

Настроилась сегодня на очень лёгкий ужин, у меня есть рыбная котлеты и салат приготовлю. Котлеты в духовке готовила, там по минимуму соли специй, диетические. +4 +3 +2 +5 мин. +105 ккал

Настроилась сегодня на очень лёгкий ужин, у меня есть рыбная котлеты и салат приготовлю. Котлеты в духовке готовила, там по минимуму соли специй, диетические. подробнее

А у меня сегодня привес. Я вчера так сильно по калориям перебрала, и очень много было вредных углеводов, результат сразу же на весах. +0.4 кг. +4 +3 +1 +5 мин.

А у меня сегодня привес. Я вчера так сильно по калориям перебрала, и очень много было вредных углеводов, результат сразу же на весах. подробнее