Сегодня у меня что-то вроде разгрузки. 1300 калорий. +3 +4 +2 +35 мин. +200 ккал

Сегодня у меня что-то вроде разгрузки. 1300 калорий. подробнее

утром не бегала, дала себе один денёк отдыха. завтра рано утром пробежка. +3 +6 +1 +35 мин. +200 ккал

утром не бегала, дала себе один денёк отдыха. завтра рано утром пробежка. подробнее

Уйди в тишину, и ты увидишь, кому ты нужен. +3 +8 +1 +35 мин. +200 ккал

Уйди в тишину, и ты увидишь, кому ты нужен. подробнее

Сто раз помоги - забудут. Один раз откажи - запомнят на всю жизнь. +3 +7 +1 +35 мин. +200 ккал

Сто раз помоги - забудут. Один раз откажи - запомнят на всю жизнь. подробнее

Женщина любит ушами, мужчина- глазами. +3 +6 +1 +35 мин. +200 ккал

Женщина любит ушами, мужчина- глазами. Сильно возбуждающая поза — мужчина смотрит женщине в ухо… подробнее

Завтра отдых, посплю чуть больше, потому что вечером позже лягу, хочу фильм посмотреть. +5 +17 +3 +5 +46 мин. +266 ккал

Завтра отдых, посплю чуть больше, потому что вечером позже лягу, хочу фильм посмотреть. подробнее

В 05-30 уже была на пробежке! Бегала 35 минут + 10 минут ходьбы. +3 +10 +2 +46 мин. +266 ккал

В 05-30 уже была на пробежке! Бегала 35 минут + 10 минут ходьбы. подробнее

По биоритмам я жаворонок. Ложусь спать до 10 вечера и просыпаюсь рано. +3 +9 +2 +46 мин. +266 ккал

По биоритмам я жаворонок. Ложусь спать до 10 вечера и просыпаюсь рано. подробнее

Утром встала сегодня очень рано, ну очень, в пять уже была на ногах. +4 +10 +2 +46 мин. +266 ккал

Утром встала сегодня очень рано, ну очень, в пять уже была на ногах. подробнее

Добрый вечер! +3 +11 +2 +46 мин. +266 ккал

Добрый вечер! подробнее

В субботу и воскресенье не буду утром рано просыпаться и бегать, дам отдых себе на два дня, с понедельника продолжу свои тренировки. +3 +11 +3 +35 мин. +115 ккал

В субботу и воскресенье не буду утром рано просыпаться и бегать, дам отдых себе на два дня, с понедельника продолжу свои тренировки. подробнее

День близится к завершению, дела домашние все сделаны, значит, имею право отдохнуть. +3 +11 +3 +35 мин. +115 ккал

День близится к завершению, дела домашние все сделаны, значит, имею право отдохнуть. подробнее

Утром пробежка в 6 утра сегодня состоялась. бегала 35 минут, темп средний и 10 минут а после ходьбы + 10 минут растяжки. +3 +11 +3 +35 мин. +115 ккал

Утром пробежка в 6 утра сегодня состоялась. бегала 35 минут, темп средний и 10 минут а после ходьбы + 10 минут растяжки. подробнее

Перешла на 6-ти разовый режим питания.Завтрак, второй завтрак, обед, полдник, ужин, вечерний перекус. +3 +11 +3 +35 мин. +115 ккал

Перешла на 6-ти разовый режим питания. Завтрак, второй завтрак, обед, полдник, ужин, вечерний перекус. подробнее

Добрый день, страна Галчатия) Точнее вечер! +3 +10 +3 +35 мин. +115 ккал

Добрый день, страна Галчатия) Точнее вечер! подробнее

Без отвеса . Пора завязывать с печеньками. Это закончится привесом. +3 +8 +2 +5 +72 мин. +107 ккал

Без отвеса . Пора завязывать с печеньками. Это закончится привесом. подробнее

настроение: отдых! +3 +7 +2 +72 мин. +107 ккал

настроение: отдых! подробнее

Завтрак свой изменила, овсяная каша, но с ягодами, смородина и малина + семена льна. +3 +8 +2 +72 мин. +107 ккал

Завтрак свой изменила, овсяная каша, но с ягодами, смородина и малина + семена льна. подробнее

В пять утра была на пробежке.Бег увеличила сегодня до 40-ка минуток, +10 минут ходьбы. +3 +9 +2 +72 мин. +107 ккал

В пять утра была на пробежке. Бег увеличила сегодня до 40-ка минуток, +10 минут ходьбы. подробнее

Доброго дня всем, с четвергом, девочки! +3 +8 +2 +72 мин. +107 ккал

Доброго дня всем, с четвергом, девочки! подробнее

Серединка недели уже, 9 дней карантина.дети дома страдают от безделья)) +4 +11 +2 +5 +30 мин. +203 ккал

Серединка недели уже, 9 дней карантина. дети дома страдают от безделья)) подробнее

В понедельник разгрузка не получилась, сегодня просто контроль в питании не переедаю и не кушаю быстрых углеводов. +4 +10 +3 +30 мин. +203 ккал

В понедельник разгрузка не получилась, сегодня просто контроль в питании не переедаю и не кушаю быстрых углеводов. подробнее

На завтрак каша овсяная с молоком и семенами льна, немного орехов и банана + какао. +4 +12 +2 +30 мин. +203 ккал

На завтрак каша овсяная с молоком и семенами льна, немного орехов и банана + какао. подробнее

В пять утра уже была на пробежке, пока целый город спит. +4 +10 +2 +30 мин. +203 ккал

В пять утра уже была на пробежке, пока целый город спит. Хорошо что есть ещё такая возможность, потом только на работу и в магаз можно будет выйти. подробнее

Заказала всё же кроссовки через интернет, не знаю, буду на почте проверят, надеюсь что подойдёт. +4 +10 +2 +30 мин. +203 ккал

Заказала всё же кроссовки через интернет, не знаю, буду на почте проверят, надеюсь что подойдёт. подробнее

Эх, мне бы кроссовки новые для бега, а ТЦ все закрыты. Через интернет не рискую покупать. +3 +11 +1 +5 +4 мин. +88 ккал

Эх, мне бы кроссовки новые для бега, а ТЦ все закрыты. Через интернет не рискую покупать. подробнее

Уже хочется на диванчике полежать, только закончила с домашними делами. +3 +11 +2 +4 мин. +88 ккал

Уже хочется на диванчике полежать, только закончила с домашними делами. подробнее

Сегодня у меня что-то вроде разгрузки. 1300 калорий. +4 +18 +1 +3 +4 мин. +88 ккал

Сегодня у меня что-то вроде разгрузки. 1300 калорий. подробнее

утром бег 35 минут +15 минут ходьбы. +3 +11 +2 +4 мин. +88 ккал

утром бег 35 минут +15 минут ходьбы. подробнее

На пробежке сегодня была уже в 5-30, проснулась в пять. +3 +11 +2 +4 мин. +88 ккал

На пробежке сегодня была уже в 5-30, проснулась в пять. подробнее