27.02.2023Дневник № 5 +43 +18 +1 +9 +15 мин. +177 ккал

Вчера прошла примерно 3000 шагов. Это всё вместе, с перемещением по дому, выход к овощному ларьку, повесила постельное бельё и вынесла мусор. Острой боли нет. Уже это хорошо. подробнее

27.02.2023 Дневник № 4 +62 +17 +2 +1 +50 мин. +465 ккал

И пусть на лужах лёд, Пока ещё зима. А видятся цветы, А слышится весна. И тёплое пальто Ты снять уже готов. Так хочется Весны.. Так хочется цветов! подробнее

27.02.2023 Дневник № 3 +22 +17 +4 +3 +50 мин. +0 ккал

27 февраля день полярного белого медведя! Основной целью проведения дня является распространение информации о полярном медведе.Медленное размножение и большая смертность молодняка подробнее

27.02.2023 Дневник № 2 +17 +11 +1 +50 мин. +28 ккал

Погода в Находке. Солнечно. Сухая погода в течении следующих 6 часов. Температура с утра: Минус 8 Температура днём: до 4 тепла Температура воды: 30 3 градусов Влажность 77% Ветер: подробнее

27.02.2023Дневник № 1 +29 +14 +1 +50 мин. +397 ккал

Мой сон: Оценка сна: 94 Время в постели: 08:54 Медленный сон: 02:26 Быстрый сон: 06:28 Спасибо. Выспалась, хоть и спала беспокойно. подробнее

26.02.2023 Дневник № 5 +16 +13 +1 +15 +15 мин. +258 ккал

А ещё сегодня 26 февраля - День Неторопливости( или медлительности), который к настоящему времени обрёл “статус“ международного дня. Идея учреждения такого праздника, принадлежит подробнее

26.02.2023Дневник № 4 +28 +14 +1 +1 +20 мин. +42 ккал

Вчера прошла чуть больше 6000 шагов. Уже на пути в своей намеченной цели, я поняла, что это была не очень хорошая идея выходить на прогулку. Воспалилось колено,, и ходьба подробнее

26.02.2023 Дневник № 3 +13 +16 +6 +6 +50 мин. +0 ккал

Прощёное воскресение. Прощение не легко просить, но всёж, прошу меня простить За слёзы, грубость и печель. За сказанное невзначай За то что сделано не так, Серьёзный грех или подробнее

26.02.2023 Дневник № 2 +17 +14 +1 +3 +50 мин. +187 ккал

Погода в Находке. Солнечно. Сухая погода в Находке будет сохраняться в течении следующих 6 часов. Температура днём:0 градусов Температура ночью: Минус 8 градусов. Температура воды: подробнее

26.02.2023 Дневник № 1 +15 +11 +4 +3 +50 мин. +288 ккал

Мой сон. Оценка сна: 75 Время в постели: 05:23 Медленный сон: 02:00 Быстрый сон: 03:23 Получилось уснуть очень рано. Ночью проснулась , не могла уснуть. Заснула под утро. подробнее

25.02.2023 Дневник № 5 +13 +7 +1 +15 +15 мин. +480 ккал

Вчера прошла совсем немного Сегодня думаю, что получиться пройти немного больше. Сейчас собираюсь на прогулку. Заодно зайду в магазин. Кое что надо уже купить. подробнее

25.02.2023 Дневник № 4 +14 +12 +5 +60 мин. +568 ккал

Счастье это когда не болит. Счастье это когда здоровые дети! Счастье это когда есть кому рассказать свой сон. Счастье это когда есть кому подумать о тебе... Счастье это когда у тебя подробнее

25.02.2023 Дневник № 3 +9 +12 +4 +50 мин. +0 ккал

Погода в Находке. Солнечно.Сухая погода в течении следующих 6 часов. Температура с утра: Минус 8 Температура днём: до минус 3 Температура воды: 3 градуса Влажность: 45% Ветер : подробнее

25.02.2023 Дневник № 2 +12 +12 +1 +3 +50 мин. +5 ккал

Вчера вечером отварила брокколи с маленьким секретиком, о котором не все знают. Брокколи варится всего 30 сек, в хорошо кипящей воде.Очень быстро откидывается на дуршлаг, убираем подробнее

25.02.2023 Дневник № 1 +16 +11 +2 +5 +50 мин. +406 ккал

Мой сон. Оценка сна: 96 Время в постели: 07:54 Медленный сон: 03:19 Быстрый сон: 04:35 Отлично сегодня отоспалась. Но браслет ругается, мол поздно ложусь спать.. подробнее

24.02.2023 Дневник № 5 +39 +21 +2 +16 +15 мин. +445 ккал

Начали заезжать новосёлы в дома-высотки напротив . Заселяются муниципальщики.Это учителя, полицейский, врачи и т.д. Пока ещё очень мало окон светится напротив.И ещё одна новость подробнее

24.02.2023 Дневник № 4 +12 +13 +6 +1 +20 мин. +542 ккал

Особых праздников в этот день нет. Но вот именно 24 февраля 1938 году , компания Oral-В впервые выпустила зубную щётку с нейлоновым волокном, вместо натуральной щетины. подробнее

24.02.2023 Дневник № 3 +23 +15 +1 +8 +30 мин. +0 ккал

Погода в Находке. Ясно.Небольшая вероятность осадков в течении следующих 6 часов. Температура днём: Минус 1 Температура воды: 3 градуса Влажность: 55% Ветер: Северо-Западный до 7 м/сек. Отличная подробнее

24.02.2023 Дневник № 2 +19 +14 +1 +3 +50 мин. +33 ккал

Вроде ежедневно делаю влажную уборку. Вот откуда берётся пыль. Понимаю, через проветривание. Под окнами просто устроили проезжую дорогу это раз. А второе весь город подробнее

24.02.2023 Дневник № 1 +24 +11 +2 +50 мин. +441 ккал

Мой сон. Оценка сна:81 В постели: 05:14 Медленный сон: 01:10 Быстрый сон:04:04 Спала прямо скажу, не очень.. подробнее

23.02.2023 Дневник № 5 +37 +15 +1 +11 +15 мин. +540 ккал

Погода в Находке. Солнечно. Сухая погода в течении следующих 6 часов. Температура днём: +3 градуса Температура воды: 3 градуса. Влажность: 76% Ветер: Восточный; Северо-Западный до 4 подробнее

23.02.2023 Дневник № 4 +28 +9 +1 +1 +25 мин. +538 ккал

Мой сон: Оценка сна: 82 Время в постели: 05:39 Медленный сон: 01:52 Быстрый сон: 03:47 С одной стороны меньше, спала, чем обычно. А с другой стороны, проснулась сама подробнее

23.02.2023 Дневник № 3 +21 +14 +5 +3 +50 мин. +0 ккал

Вчера получилось неплохо прогуляться. Прошла за день 8200 шагов. Сегодня точно так не получится. Есть работа дома. подробнее

23.02.2023 Дневник № 2 +25 +8 +1 +50 мин. +353 ккал

Дорогие Галчата! Поздравляю ваших мужей, братьев и сыновей с праздником с Днём защитника Отечества! Желаю им мужества и выдержки в любых сложных ситуациях,целеустремлённо и покорение подробнее

23.02.2023 Дневник № 1 +10 +5 +2 +8 +50 мин. +4 ккал

Сегодня в гости к Февралю Весна пришла нежданно.. Сказала просто: “ Я люблю..позволь мне, я останусь...“ И обомлел седой Февраль.. И отпустил морозы.. А с крыши капала капель И подробнее

22.02.2023 Дневник № 5 +33 +18 +1 +12 +15 мин. +211 ккал

Погода в Находке. Солнечно. Сухая погода в течении следующих 6 часов. Температура днём: до минус 1 градуса Температура воды: 3 градуса. Влажность: 45 % Ветер : Восточный до подробнее

22.02.2023 Дневник № 4 +41 +13 +1 +7 +35 мин. +516 ккал

Сегодня ухожу на целый день к подруге. У неё в пятницу приедет сынок, лепим молодой семье пельмени.Тесто я сделала уже с утра. Вера подготовит фарш мясной. подробнее

22.02.2023 Дневник № 3 +16 +7 +6 +1 +50 мин. +0 ккал

Мой сон: Оценка сна: 98 Время в постели:07:56 Медленный сон: 02:36 Быстрый сон: 05:20 Если-бы у меня не было дел с утра, наверное, ещё часик-бы поспала. Но и подробнее

22.02.2023 Дневник № 2 +28 +10 +1 +3 +50 мин. +398 ккал

Попыталась правильно составить мой второй завтрак. С утра отварила кашу, курочку, нарезала овощи. Украсила кашу ягодками и орешками. Должно получиться всё согласно норме подробнее

22.02.2023 Дневник № 1 +20 +4 +4 +5 +50 мин. +18 ккал

Вчера, у меня получилось меньше, чем 1500 ккал. Это очень хорошо. А вот объём пищи у меня пока всё-таки большой. Вот над этим и надо работать. Пытаюсь правильно дышать. подробнее