на выходной нужно в магазин скупиться на неделю. +3 +9 +2 +20 мин. +176 ккал

на выходной нужно в магазин скупиться на неделю. подробнее

Пробежка 40 минут, +10 минут быстрой ходьбы +20 минут растяжки +3 +9 +2 +1 +20 мин. +176 ккал

Пробежка 40 минут, +10 минут быстрой ходьбы +20 минут растяжки подробнее

подъём был в пять утра, выспалась потому что рано легла. +3 +8 +1 +20 мин. +176 ккал

подъём был в пять утра, выспалась потому что рано легла. подробнее

Завтрак овсянка с курагой и чёрной смородиной, немного семян льна (каша на молоке). +3 +16 +3 +20 мин. +176 ккал

Завтрак овсянка с курагой и чёрной смородиной, немного семян льна (каша на молоке). подробнее

Да! есть овтесик! уверенный! теперь за выходные удержать его. -0.2 кг. +3 +8 +2 +20 мин. +176 ккал

Да! есть овтесик! уверенный! теперь за выходные удержать его. подробнее

ой чувствую я что карантин будет до лета.... но как бы там ни было, главное поберечь своё здоровье. +4 +12 +6 +5 +25 мин. +386 ккал

ой чувствую я что карантин будет до лета.... но как бы там ни было, главное поберечь своё здоровье. подробнее

Завтра займусь окнами и шторами. +3 +8 +2 +25 мин. +386 ккал

Завтра займусь окнами и шторами. подробнее

Нужно уже к пасхе готовиться, порядки наводить.. +3 +9 +2 +25 мин. +386 ккал

Нужно уже к пасхе готовиться, порядки наводить.. подробнее

Целый день ничего полезного не делала, буду считать что был выходной. +3 +8 +3 +25 мин. +386 ккал

Целый день ничего полезного не делала, буду считать что был выходной. подробнее

Добрый вечер! Четверг закончился почти. +3 +7 +2 +25 мин. +386 ккал

Добрый вечер! Четверг закончился почти. подробнее

а вечер: отварная говядина 150 грамм + салат из белокочанной капусты с морковкой и луком много зелени. + ряженка +3 +11 +2 +5 +20 мин. +360 ккал

а вечер: отварная говядина 150 грамм + салат из белокочанной капусты с морковкой и луком много зелени. + ряженка подробнее

Полдник: чашка кофе с молоком + кусок сыра 20 грамм + банан +3 +11 +2 +20 мин. +360 ккал

Полдник: чашка кофе с молоком + кусок сыра 20 грамм + банан подробнее

На обед: украинский борщ с кусочком говядины грамм 100 + зелень + кусок хлеба ржаного 20 грамм. +3 +11 +2 +20 мин. +360 ккал

На обед: украинский борщ с кусочком говядины грамм 100 + зелень + кусок хлеба ржаного 20 грамм. подробнее

Завтрак: овсяная каша на молоке с курагой и изюмом + немного орехов кешью. +4 +9 +2 +20 мин. +360 ккал

Завтрак: овсяная каша на молоке с курагой и изюмом + немного орехов кешью. подробнее

Привыкла рано вставать, долго могу спать в субботу и воскресенье +4 +11 +2 +20 мин. +360 ккал

Привыкла рано вставать, долго могу спать в субботу и воскресенье подробнее

лень такая, утром не бегала, и пока сделаю перерыв, после кд уже. +6 +17 +5 +3 +20 мин. +317 ккал

лень такая, утром не бегала, и пока сделаю перерыв, после кд уже. подробнее

вот почему в пмс мне хочется сожрать всё что вижу? +5 +15 +3 +20 мин. +317 ккал

вот почему в пмс мне хочется сожрать всё что вижу? подробнее

хочу зефира, ну или пастилу уже... +5 +16 +3 +20 мин. +317 ккал

хочу зефира, ну или пастилу уже... подробнее

вот вот кд не взвешиваюсь, смысла в весах пока не вижу +5 +17 +3 +20 мин. +317 ккал

вот вот кд не взвешиваюсь, смысла в весах пока не вижу подробнее

Доброго дня всем Завтрак, второй завтрак, обед, полдник, ужин, вечерний перекус. Наедаюсь, но вес пока держится +4 +17 +4 +20 мин. +317 ккал

Доброго дня всем Завтрак, второй завтрак, обед, полдник, ужин, вечерний перекус. Наедаюсь, но вес пока держится подробнее

А на улице никого, тишина, все чётко соблюдают карантин! +3 +18 +3 +20 мин. +323 ккал

А на улице никого, тишина, все чётко соблюдают карантин! подробнее

сегодня контроль в питании не переедаю и не кушаю быстрых углеводов +3 +11 +2 +20 мин. +323 ккал

сегодня контроль в питании не переедаю и не кушаю быстрых углеводов подробнее

утром встала сегодня очень рано, ну очень, в пять уже была на ногах. +3 +9 +2 +20 мин. +323 ккал

утром встала сегодня очень рано, ну очень, в пять уже была на ногах. подробнее

Доброго дня всем +4 +11 +2 +20 мин. +323 ккал

Доброго дня всем подробнее

утром была на пробежке, осилила всего 30 минут +4 +10 +2 +4 +20 мин. +323 ккал

утром была на пробежке, осилила всего 30 минут подробнее

Завтрак: овсяная каша на молоке с курагой и изюмом + немного орехов кешью.без тренировки сегодня +3 +10 +4 +2 мин. +115 ккал

Завтрак: овсяная каша на молоке с курагой и изюмом + немного орехов кешью. без тренировки сегодня подробнее

День близится к завершению, дела домашние все сделаны, значит, имею право отдохнуть. +3 +8 +3 +2 мин. +115 ккал

День близится к завершению, дела домашние все сделаны, значит, имею право отдохнуть. подробнее

А на улице такая погода славная, и погулять не выйти... +3 +9 +3 +2 мин. +115 ккал

А на улице такая погода славная, и погулять не выйти... подробнее

Прогуляться онлайн можно и по петербургскому Эрмитажу. Для удобства виртуальных посетителей коллекцию можно смотреть по эпохам, темам и рубрикам. Кроме того, можно рассматривать +3 +8 +3 +2 мин. +115 ккал

Прогуляться онлайн можно и по петербургскому Эрмитажу. Для удобства виртуальных посетителей коллекцию можно смотреть по эпохам, темам и рубрикам. Кроме того, можно рассматривать картины крупным планом. подробнее

В виртуальном туре Пушкинского музея можно посмотреть всю основную экспозицию главного здания – полотна Дега, Моне, Писсаро, Ренуара, Ван Гога, Шагала и других мастеров. +3 +6 +3 +2 мин. +115 ккал

В виртуальном туре Пушкинского музея можно посмотреть всю основную экспозицию главного здания – полотна Дега, Моне, Писсаро, Ренуара, Ван Гога, Шагала и других мастеров. Предусмотрена навигация по этажам. подробнее