Вес 83,9кг. Минус 700гр. Меню на сегодняЗавтрак: каша овсяная н амолоке+кофе с молокомОбед: суп овощной с филе индейкиУжин: салат из свеклы со сметаной+ яйца варёные 2 шт. -0.7 кг. +4 +1 +100 мин. +1283 ккал

Вес 83,9кг. Минус 700гр. Меню на сегодня Завтрак: каша овсяная на молоке+кофе с молоком Обед: суп овощной с филе индейки Ужин: салат из свеклы со сметаной+ яйца варёные 2 шт. Воды 1,5л в день подробнее

Вчера вечером так плохо было, голова разболелась, тошнило и такое ощущение было что заболеваю. Сегодня чувствую себя хорошо, как-будто ничего и не было. Что это было фиг +0.4 кг. +8 +6 +1 +120 мин. +128 ккал

Вчера вечером так плохо было, голова разболелась, тошнило и такое ощущение было что заболеваю. Сегодня чувствую себя хорошо, как-будто ничего и не было. Что это было фиг его знает.... Откуда-то плюс подробнее

Обычный понедельник, обычное утро, как всегда каша и бутерброд с кофе, на обед суп и салат, на ужин паэлья. Естественно, до 12.00 какой-нибудь фрукт, а это яблоко или мандарин, +20 +15 +1 +2 +705 мин. +128 ккал

Обычный понедельник, обычное утро, как всегда каша и бутерброд с кофе, на обед суп и салат, на ужин паэлья. Естественно, до 12.00 какой-нибудь фрукт, а это яблоко или мандарин, я ещё не решила))) Процесс подробнее

Составила меню на сегодня: Завтрак: каша овсяная+хлеб с кетой+кофе Обед: суп из брокколи с фрикадельками из иедейки Ужин: куриная грудка запеченая в специях+ салат из свеклы +0.7 кг. +2 +6 +1 +1

Составила меню на сегодня: Завтрак: каша овсяная+хлеб с кетой+кофе Обед: суп из брокколи с фрикадельками из индейки Ужин: куриная грудка запеченая в специях+ салат из свеклы Яблоко одно до 12.00. подробнее

За два дня минус 700гр, теперь вес встал. Интересно надолго ли? Надо бы поторопиться.... Меню на день: Завтрак-кофе+бутербр с кетой+творог Обед- салат свекольный+суп куриный +1 +1 +1

За два дня минус 700гр, теперь вес встал. Интересно надолго ли? Надо бы поторопиться.... Меню на день: Завтрак-кофе+бутерброд с кетой+творог Обед- салат свекольный+суп куриный вермишелевый подробнее

Вес 83,5. Минус 200гр. Сегодня в меню: Завтрак:каша овсяная+кофеОбед: Борщ+салат из свеклы Ужин: стручковая фасоль+котлета на пару В течении дня вода 1,5л. -0.2 кг. +2 +10 +1 +2 +90 мин. +721 ккал

Вес 83,5. Минус 200гр. Сегодня в меню: Завтрак:каша овсяная+кофе Обед: Борщ+салат из свеклы Ужин: стручковая фасоль+котлета на пару В течении дня вода 1,5л. подробнее