Хорошего вечерочка, девчата   +26

Хорошего вечерочка, девчата подробнее

А худеть начала, потому что вечером кроме кефира ни-ни ну бывает иногда чт...   +17

А худеть начала, потому что вечером кроме кефира ни-ни ну бывает иногда что нить заглотну, но все равно держусь подробнее

а я на 2 кг похудела, но отвес не будю вносить пока еще не сброшу или не на...   +17

а я на 2 кг похудела, но отвес не будю вносить пока еще не сброшу или не наберу подробнее

Ура!!!!!!!! Починили мой комп! правда поставили новый ключ на Касперского и...   +17

Ура!!!!!!!! Починили мой комп! правда поставили новый ключ на Касперского и теперь он у меня стоит обновляется и тупит из-за этого инет подробнее

Ку-ку   +9

Ку-ку подробнее

Доброе утро, девочки. Надеюсь, что мой комп сегодня починят. Всем хорошего ...   +35 +800 мин. +346 ккал

Доброе утро, девочки. Надеюсь, что мой комп сегодня починят. Всем хорошего денька! подробнее

Сломался мой комп, поэтому неть меня(   +37

Сломался мой комп, поэтому неть меня( подробнее

Привет, девочки!   +29 +800 мин. +346 ккал

Привет, девочки! подробнее

Не есть после   +56

Особо рьяные в борьбе с собственным весом идут дальше - “не есть после 5 или даже 4 часов“. Полностью разделяем точку зрения тех, кто утверждает, что это могут присоветовать только шарлатаны от диетологии, подробнее

Подиетимся?   +43

В нашем сознании укрепилась мысль, что кратковременным ограничением в количестве пищи или перекосом в пользу каких-то одних продуктов ( монодиеты ) или ограничением какого-то вида макронутриентов ( например подробнее

Продукты питания, содержащие наибольшее количество жиров   +41

Масло топленое, растительное, кулинарный жир – 90-98% Масло сливочное – 75-80% Сало свиное – 70-75% Маргарин – 60-75% Колбасы копченые, свинина жирная – 35-45% Колбасы вареные, сосиски, сардельки подробнее

Малая калорийность продуктов питания ( 30-99 ккал на 100 г )   +35

Молоко, кефир, творог нежирный, простокваша, йогурт 1,5% и 3,2% жирности, кумыс. Треска, хек, судак, щука, карп, камбала. Ягоды ( кроме клюквы ), фрукты, брюква, зеленый горошек, капуста ( брюссельская, подробнее

Очень малая калорийность продуктов питания ( менее 30 ккал на 100 г )   +35

Кабачки, капуста, огурцы, редис, репа, салат, томаты, перец сладкий, тыква, клюква, грибы свежие. На калорийность продуктов питания влияет и содержание клетчатки ( пищевых волокон ): чем их больше, подробнее

В отклонении веса от идеального виноваты не белки, а жиры и в меньшей степени углеводы.   +35

Особенно опасны скрытые жиры. Если жир с мяса или курицы можно убрать, то в сосисках, сардельках, кондитерских изделиях он прочно скрыт и часто составляет 30-50% от общего веса продуктов. Исследования подробнее

Последствия монодиет   +31

Особо одиозны монодиеты, когда приходится “сидеть“ на каком то одном продукте- рисе, гречке, кофе с шоколадом и т.д. Бедный организм испытывает колосcальный дефицит по макро- и микроэлементам, а также подробнее

Правильная диета   +31

Правильная диета та, которой можно придерживаться всю жизнь-это утверждал Г.Шелтон. Мы с ним абсолютно согласны. А теперь вопрос. Можно ли придерживаться всю жизнь “Кремлёвки“? Ответ очевиден- “вряд ли“. подробнее

Доброго воскресного утричка, девчата!   +30 +650 мин. +123 ккал

Доброго воскресного утричка, девчата! подробнее

ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ   +65

Зеленый чай – богат антиоксидантами, уменьшает риск инсультов, помогает восстановлению иммунной системы. Совет: покупайте зеленый чай, произведенный в тех странах, где запрещено использование подробнее

МОРКОВЬ   +38

Морковь – небольшие корнеплоды с большим содержанием бета-каротина, который, попадая в организм, превращается в витамин А. Морковь крайне полезна для зрения, уменьшает риск раковых заболеваний, подробнее

КЛЮКВА   +38

Клюква – эта ягода богата антиоксидантами и витаминами, способствует оздоровлению мочеиспускательной системы. Совет: покупая клюквенный сок, убедитесь, что он натуральный. А лучше сварите дома подробнее

СЛИВЫ   +38

Сливы – помогают при анемии, богаты витамином С. Совет: употребляйте свежие сливы в качестве десерта или пеките сливовый пирог – слива не теряет своих полезных свойств при тепловой обработке. подробнее

ПОМИДОРЫ   +37

Помидоры – в них содержится большое количество лютеина (полезен для зрения) и ликопиена (антиоксидант, способствует предотвращению раковых заболеваний). Совет: съедать несколько помидоров в подробнее

Яблоки - полезны со всех сторон.   +37

В яблоках, как известно, содержится больше витамина С, чем в апельсинах, не говоря уже об антиоксидантах, которые помогают телу сохранять молодость. Благодаря многообразию сортов можно выбрать фрукт по подробнее

Ну вот кофеек готов у меня - можно и с вами посидеть   +35

Ну вот кофеек готов у меня - можно и с вами посидеть подробнее

Сегодня буду разгружаться на кефирчике   +24

Сегодня буду разгружаться на кефирчике подробнее

У нас снег прям валит   +52

У нас снег прям валит подробнее

Доброго субботнего утра, девочки!   +51 +1140 мин. +123 ккал

Доброго субботнего утра, девочки! подробнее

Хорошего пятничного настроения   +19

Хорошего пятничного настроения подробнее

У нас чет зима рано началась   +7

У нас чет зима рано началась подробнее

Добрый вечер, девчата   +15

Добрый вечер, девчата подробнее

Легкого денька, девочки!   +35

Легкого денька, девочки! подробнее

В выходные ко всем в гости обязательно забегу!   +30

В выходные ко всем в гости обязательно забегу! подробнее

Классная сегодня дата 11.11.11.   +29

Классная сегодня дата 11.11.11. подробнее

Наступила долгожданая пятница!)   +29

Наступила долгожданая пятница!) подробнее

Доброго утричка!   +29 +800 мин. +346 ккал

Доброго утричка! подробнее

Теплого и хорошего вечерочка, девочки!   +27

Теплого и хорошего вечерочка, девочки! подробнее

Вот сейчас мужу ужин приготовлю и прийду хоть погалюсь с Вами   +19

Вот сейчас мужу ужин приготовлю и прийду хоть погалюсь с Вами подробнее

А как у Вас с погодкой?   +19

А как у Вас с погодкой? подробнее

У нас снег валит - красотища прям   +7

У нас снег валит - красотища прям подробнее

ку-кусики   +19

ку-кусики подробнее

Доброго утричка!   +27 +800 мин. +123 ккал

Доброго утричка! подробнее