Всем хорошего дня! Я продолжаю болеть и температура к вечеру поднимается у меня. Кашель просто ужасный до боли аж и насморк. Ну я лечусь и делаю процедуру. И погода сегодня +12 +21 +6 +12 +30 мин. +189 ккал

Всем хорошего дня! Я продолжаю болеть и температура к вечеру поднимается у меня. Кашель просто ужасный до боли аж и насморк. Ну я лечусь и делаю процедуру. И погода сегодня просто жуткая и льёт дождь, подробнее

Вчера сделала такую вкусную закусочку и её можно как вяленные помидоры лопать на бутерброд, но я так по чуток буду добавлять к основному блюду. Перец сладкий поставила в +10 +7 +1 +3 +30 мин. +68 ккал

Вчера сделала такую вкусную закусочку и её можно как вяленные помидоры лопать на бутерброд, но я так по чуток буду добавлять к основному блюду. Перец сладкий поставила в духовку запекаться. Потом перец подробнее

Сегодня даже не буду взвешиваться и вчера столько я горячего питья пила и чтоб зараза быстрее от меня отстала. Заварила себе целый чайник вкусного напитка из куркумы, имбиря, +5 +9 +5 +30 мин. +150 ккал

Сегодня даже не буду взвешиваться и вчера столько я горячего питья пила и чтоб зараза быстрее от меня отстала. Заварила себе целый чайник вкусного напитка из куркумы, имбиря, лимона, облепихи и меда. подробнее

На завтрак себе сейчас поставлю варить кашу тыквенную с пшенкой. Добавлю туда семена тыквы и ложечку мёда. И конечно ещё сварю себе кофе. Вкусный у меня будет завтрак в таку +16 +11 +1 +5 +30 мин. +170 ккал

На завтрак себе сейчас поставлю варить кашу тыквенную с пшенкой. Добавлю туда семена тыквы и ложечку мёда. И конечно ещё сварю себе кофе. Вкусный у меня будет завтрак в таку мрачную погоду. подробнее

Всем доброе утро! Недавно проснулась и сегодня я прям хорошо спала, но если не считать, что вставала несколько раз из-за носа. Но всё равно от того, что я очень рано легла +19 +5 +3 +10 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! Недавно проснулась и сегодня я прям хорошо спала, но если не считать, что вставала несколько раз из-за носа. Но всё равно от того, что я очень рано легла спать, то сна вышло у меня подробнее

Всем лёгкого понедельника и никому не болеть! Я разболелась и придётся мне брать больничный. Ну буду дома лечиться и заниматься делами. Питаться буду по системе рационального +11 +14 +2 +5 +30 мин. +146 ккал

Всем лёгкого понедельника и никому не болеть! Я разболелась и придётся мне брать больничный. Ну буду дома лечиться и заниматься делами. Питаться буду по системе рационального питания и надеюсь не подробнее

Вчера очень мало прошла и практически не ходила. К маме сбегала укол сделать и потом дома была всё время. Вот и вышло у меня 5200 шагов всего. Сегодня уже пришла пешком в +4 +8 +5 +30 мин. +57 ккал

Вчера очень мало прошла и практически не ходила. К маме сбегала укол сделать и потом дома была всё время. Вот и вышло у меня 5200 шагов всего. Сегодня уже пришла пешком в поликлинику и 4 тыс шагов находила. подробнее

Решила, что не пойду сегодня на работу и девочка с которой я езжу по моему голосу сказала, что ты совсем больная. Поэтому пойду открывать больничный и что я буду мучится +10 +18 +1 +12 +30 мин. +275 ккал

Решила, что не пойду сегодня на работу и девочка с которой я езжу по моему голосу сказала, что ты совсем больная. Поэтому пойду открывать больничный и что я буду мучится на работе и людей ещё заражать. подробнее

На завтрак пожарила себе 2 яйца с зеленью и отрезала 2 кусочка сыра. Выпила кружку кофе. Но что-то никакого удовольствия не получила от того, что болит горло и запахов вообще +22 +13 +6 +13 +30 мин. +241 ккал

На завтрак пожарила себе 2 яйца с зеленью и отрезала 2 кусочка сыра. Выпила кружку кофе. Но что-то никакого удовольствия не получила от того, что болит горло и запахов вообще никаких не ощущаю я сегодня. подробнее

Всем доброе утро! С началом новой недели! Сегодня ужасно спала и приходилось вставать мне несколько раз от того, что всё закладывало и дышать аж было тяжко. Промывала нос +18 +15 +5 +5 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! С началом новой недели! Сегодня ужасно спала и приходилось вставать мне несколько раз от того, что всё закладывало и дышать аж было тяжко. Промывала нос и капала капли. Прям мучения подробнее

Всем хорошего воскресного денька! Сегодня в планах сходить к маме моей с племянницей, потом её домой отправлю, а сама уже буду заниматься своими закрутками. Хотя сил у меня +10 +21 +2 +16 +30 мин. +57 ккал

Всем хорошего воскресного денька! Сегодня в планах сходить к маме моей с племянницей, потом её домой отправлю, а сама уже буду заниматься своими закрутками. Хотя сил у меня что-то нет совсем и заболеваю подробнее

Вчера я так и не добралась до засолок своих. Но сегодня надо будет после обеда обязательно заняться и очень много овощей у меня. Подготовительные работы выполнила, а на остальное +4 +8 +4 +30 мин. +57 ккал

Вчера я так и не добралась до засолок своих. Но сегодня надо будет после обеда обязательно заняться и очень много овощей у меня. Подготовительные работы выполнила, а на остальное сид не хватило у подробнее

Вчера мне племянница и невестка принесли целые пакеты овощей и яблок из своего сада. Мне столько и не съесть за 2 недели. Ну сегодня с племянницей пойдём к моей маман и ей +7 +7 +1 +30 мин. +208 ккал

Вчера мне племянница и невестка принесли целые пакеты овощей и яблок из своего сада. Мне столько и не съесть за 2 недели. Ну сегодня с племянницей пойдём к моей маман и ей тоже захватим мешок еды)))) подробнее

Вчера прям хорошо я находила и всё равно до 10 тыс шагов не дотянула немного. Вышло у меня 9900 шагов. Ну я столько суетилась и бегала, что к вечеру аж устала немного даже +9 +11 +4 +30 мин. +241 ккал

Вчера прям хорошо я находила и всё равно до 10 тыс шагов не дотянула немного. Вышло у меня 9900 шагов. Ну я столько суетилась и бегала, что к вечеру аж устала немного даже или от того, что заболеваю подробнее

Всем доброе воскресное утро! Сегодня мало спала и вчера моя невестка долго прям сидела у меня и племянница тоже до позднего не засыпала. Короче проснулась из-за того, что +11 +16 +4 +5 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе воскресное утро! Сегодня мало спала и вчера моя невестка долго прям сидела у меня и племянница тоже до позднего не засыпала. Короче проснулась из-за того, что болит горло и нос заложен. подробнее

Всем хорошего субботнего денька! Я весь день на суете и надеюсь вечером доберусь до своего стейка с вином. Ещё племянница с ночёвкой решила ко мне прийти и невестка вечером +1 +6 +3 +20 +30 мин. +68 ккал

Всем хорошего субботнего денька! Я весь день на суете и надеюсь вечером доберусь до своего стейка с вином. Ещё племянница с ночёвкой решила ко мне прийти и невестка вечером тоже в гости собралась, подробнее

День сегодня на свете. Надеюсь вечером доберусь до закруток и всё купила. Хочу сделать вкусную закуску. Болгарский перец фаршируется баклажаном с чесноком и всё это томатом +3 +5 +1 +30 мин. +20 ккал

День сегодня на свете. Надеюсь вечером доберусь до закруток и всё купила. Хочу сделать вкусную закуску. Болгарский перец фаршируется баклажаном с чесноком и всё это томатом заливается. Конечно это подробнее

Вот уже часть дел сделала я. Сбегала к маме, уколола её. С братом пытались снова прорваться в подвал и надо замок срезать всё таки. Потом накупила овощей на засолку свою +2 +5 +1 +30 мин. +146 ккал

Вот уже часть дел сделала я. Сбегала к маме, уколола её. С братом пытались снова прорваться в подвал и надо замок срезать всё таки. Потом накупила овощей на засолку свою и теперь надо уборку быстро подробнее

С сегодняшнего дня уже сама буду строить себе рацион питания и худеть дальше. Не выдержала и взвесилась сегодня. Расстроилась немного и что за неделю ничего не ушло по весу +2 +5 +1 +30 мин. +164 ккал

С сегодняшнего дня уже сама буду строить себе рацион питания и худеть дальше. Не выдержала и взвесилась сегодня. Расстроилась немного и что за неделю ничего не ушло по весу у меня. Ну может это из-за подробнее

Всем доброе утро! Сегодня прям я проспала и проснулась не так уж и давно. Но дел очень много имя прям бегом начала готовить себе завтрак, варить кофе и сейчас побегу одеваться +4 +9 +1 +5 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! Сегодня прям я проспала и проснулась не так уж и давно. Но дел очень много имя прям бегом начала готовить себе завтрак, варить кофе и сейчас побегу одеваться и надо выбегать. подробнее

Всем замечательного пятничного настроения! Мне уже хочется вечера пятницы и чтоб быть дома и отдыхать. Сегодня питаюсь рационально и в обед надеюсь получится пойти погулять +7 +15 +1 +10 +30 мин. +146 ккал

Всем замечательного пятничного настроения! Мне уже хочется вечера пятницы и чтоб быть дома и отдыхать. Сегодня питаюсь рационально и в обед надеюсь получится пойти погулять в лес. И хочется, чтоб подробнее

Сегодня я поменяла себе рацион и пора планировать свой рацион. На завтрак съела 2 жаренных яйца + кусочек ржаного хлеба + огурец. На обед взяла суп гороховый постный + перец +2 +13 +4 +5 +30 мин. +8 ккал

Сегодня я поменяла себе рацион и пора планировать свой рацион. На завтрак съела 2 жаренных яйца + кусочек ржаного хлеба + огурец. На обед взяла суп гороховый постный + перец болгарский + прмидор маленький. подробнее

Вроде уже собралась на работу и скоро выходить. Сегодня у нас запрещена пятничная одежда и стогий дресс-код, так как к нам приезжает высшее руководство. Ещё запретили на +6 +15 +5 +30 мин. +44 ккал

Вроде уже собралась на работу и скоро выходить. Сегодня у нас запрещена пятничная одежда и стогий дресс-код, так как к нам приезжает высшее руководство. Ещё запретили на лифтах ездить, кушать и пить подробнее

Вчера снова так и не доходила я до нормы и прошла 9400 шагов. Уже хотела вечером по квартире доходить, но не стала))))) В обед ходили на прогулку в лес и так там хорошо пахнет +4 +11 +4 +30 мин. +241 ккал

Вчера снова так и не доходила я до нормы и прошла 9400 шагов. Уже хотела вечером по квартире доходить, но не стала))))) В обед ходили на прогулку в лес и так там хорошо пахнет и прям классно прогуливаемся подробнее

Всем доброе пятничное утро! Ураааа и вот пятница наконец!)))))) Сегодня проснулась раньше будильника на 20 минут и уже себе завтрак вкусный приготовила, и сварила ароматный +4 +13 +3 +10 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе пятничное утро! Ураааа и вот пятница наконец!)))))) Сегодня проснулась раньше будильника на 20 минут и уже себе завтрак вкусный приготовила, и сварила ароматный кофе. Утро начинается! подробнее

Всем ещё раз привет! В обед хорошо прогулялись и находили почти 4 тыс шагов. По своей диете я сегодня полдник не брала и только одно яблоко захватила с собой. Вечером дома +16 +16 +2 +15 +30 мин. +165 ккал

Всем ещё раз привет! В обед хорошо прогулялись и находили почти 4 тыс шагов. По своей диете я сегодня полдник не брала и только одно яблоко захватила с собой. Вечером дома уже поем по диете и что-то подробнее

Сейчас сьем свой обед и пойдём гулять в лес. На обед у меня сегодня гречка с овощами 250 гр. И потом после прогулки может кофе себе сделаю, но это ещё не точно. Я уже как-то +6 +14 +4 +30 мин. +6 ккал

Сейчас сьем свой обед и пойдём гулять в лес. На обед у меня сегодня гречка с овощами 250 гр. И потом после прогулки может кофе себе сделаю, но это ещё не точно. Я уже как-то отвыкла от него. подробнее

Вчера я всё таки не прошла свою норму шагов и находила 8600 шагов. Хотя в обед мы с девочками очень хорошо прогулялись по лесу и хороший круг дали. +7 +13 +6 +6 +30 мин. +164 ккал

Вчера я всё таки не прошла свою норму шагов и находила 8600 шагов. Хотя в обед мы с девочками очень хорошо прогулялись по лесу и хороший круг дали. подробнее

Мне вчера так захотелось хлеба ржаного с маслом и я прям вечером купила себе всё. Дождалась утра сегодняшнего и пожарила 1 яйцо и съела бутерброд с маслом. Как же мне вкусно +11 +12 +5 +30 мин. +33 ккал

Мне вчера так захотелось хлеба ржаного с маслом и я прям вечером купила себе всё. Дождалась утра сегодняшнего и пожарила 1 яйцо и съела бутерброд с маслом. Как же мне вкусно было. подробнее

Всем доброе утро! И почему сегодня не пятница))))) Выспалась сегодня прям хорошо и вчера легла уже не поздно. Ещё перед сном зажгла палочку с лавандой и фенхелем. Сон был +12 +22 +5 +14 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! И почему сегодня не пятница))))) Выспалась сегодня прям хорошо и вчера легла уже не поздно. Ещё перед сном зажгла палочку с лавандой и фенхелем. Сон был просто сладким)))))) подробнее