Опять снег - как надоел. +7 +3 +1

Планирую за полгода скинуть 30 кг И будет мне щастье! По 5 кг в месяц - вполне возможно. В неделю по 1.200 - тоже реально. Но пока моя мечта это вес 98 кг. До него целых 13 кг - хочу их скинуть к подробнее

Старт. +3 +7 +1

Начала сегодня считать калории. Планирую эту неделю делать по 1800 в день. Всё время хочу есть, независимо ни от стрессов,ни от настроения,ни от скуки. Ходила к врачу, сказали, что это называется инсулинорезистентная подробнее

О, Господи! Я опять здесь. +3.4 кг. +2 +4 +1

Какое-то дежавю... Опять начинаю с начала. А,может,с конца? Получится ли на этот раз? Самой интересно. подробнее

Итоги второй недели. +0.7 кг. +1 +4 +1 +1

Со всеми этими учёбами я не подвела итог второй недели постройнения. 107.400, а значит, за неделю я стала легче на 1.700 кг Отличтый результат! Эта неделя идёт хуже, всё соблюдаю, а вес даже на 200 подробнее

Действую по книге. -0.5 кг. +3 +10 +1

Не точно так как в ней, а по-своему. Привычка первой недели - 5-ти минутная утренняя гимнастика. На следующей хочу подключить минутный массаж губ сухой зубной щёткой. Надо будет стикер на шкафчик привесить подробнее

Расчёты постройнения. -0.5 кг. +5 +6 +1 +6

Я так и не сделала расчёты. Хочу избавиться к 27 сентября от 25 кг лишнего веса. Потом, до моего идеала ещё 11 кг. Это, скорей всего к 23 декабря. Главное за праздники не набрать обратно чего-нибудь. подробнее

Bonjour mes amis! -0.7 кг. +2 +2 +1

Стройка рядом с домом активна сегодня как никогда. Сама себя не слышу. Начала читать книгу “Одна привычка в неделю. Измени себя за год“. Решила с сегодняшнего дня внедрять её в свою жизнь. Через подробнее