Сегодня тоже не считаю, но всё примерно так же как и каждый день, до 1300-1500 ккал. +4 +3 +1 +55 ккал

Сегодня тоже не считаю, но всё примерно так же как и каждый день, до 1300-1500 ккал. подробнее

Всех поздравляю с пятницей, хорошего всем настроения и отлично провести выходные деньки! +4 +3 +1 +5 мин.

Всех поздравляю с пятницей, хорошего всем настроения и отлично провести выходные деньки! подробнее

Думаю что на этой неделе я уже буду без отвесов, потому что впереди у нас наступают выходные. А на выхи отвесов как правило у меня отвесов не бывает. +4 +3 +2 +160 ккал

Думаю что на этой неделе я уже буду без отвесов, потому что впереди у нас наступают выходные. А на выхи отвесов как правило у меня отвесов не бывает. подробнее

Завтра ожидаю отвес примерно грамм 500, после белкового дня. На работу взяла немного еды, дома поужинаю в 18*00, и ужин уже готов, просто подогреть и покушать. +6 +5 +1 +723 ккал

Завтра ожидаю отвес примерно грамм 500, после белкового дня. На работу взяла немного еды, дома поужинаю в 18*00, и ужин уже готов, просто подогреть и покушать. подробнее

Пока без сахара, уже намного мне легче, привыкание ещё не завершилось, всегда когда кофе себе готовлю мысль добавить сахар, но она тут же исчезает. +5 +5 +1 +189 ккал

Пока без сахара, уже намного мне легче, привыкание ещё не завершилось, всегда когда кофе себе готовлю мысль добавить сахар, но она тут же исчезает. подробнее

Сегодня разгрузочный день, настроение было прям с утра, поэтому решилась. Проходит разгрузка легко. Разгрузка: отварная курица + ряженка. +6 +10 +1 +64 ккал

Сегодня разгрузочный день, настроение было прям с утра, поэтому решилась. Проходит разгрузка легко. Разгрузка: отварная курица + ряженка. подробнее

На работу сегодня взяла на обед отварную целую чищенную картошку и салат из квашеной капусты, подумала чем проще тем лучше, без всяких изысков. +7 +6 +1 +5 +128 ккал

На работу сегодня взяла на обед отварную целую чищенную картошку и салат из квашеной капусты, подумала чем проще тем лучше, без всяких изысков. подробнее

Если настроение появится завтра на разгрузку - разгружусь, чувствую что мне надо хотя бы один разгрузочный день в неделю устраивать. +6 +6 +3 +128 ккал

Если настроение появится завтра на разгрузку - разгружусь, чувствую что мне надо хотя бы один разгрузочный день в неделю устраивать. подробнее

Сократила потребление сахара, пока стадия привыкания, терпимо, и уже нет желания насыпать в чай или кофе сахара больше нормы. +9 +10 +4 +128 ккал

Сократила потребление сахара, пока стадия привыкания, терпимо, и уже нет желания насыпать в чай или кофе сахара больше нормы. подробнее

Знаю что на ужин приготовлю, салат с тунцом и пекинской капустой. Вспомнила что у меня же тунец есть, не пропадать же добру! +6 +17 +6 +5 мин.

Знаю что на ужин приготовлю, салат с тунцом и пекинской капустой. Вспомнила что у меня же тунец есть, не пропадать же добру! подробнее

А на работе какой-то дурдом, работой закидали, хоть оставайся тут на ночь. Ладно, пока работается надо работать. Хорошего всем настреония! +6 +18 +5 +5 мин.

А на работе какой-то дурдом, работой закидали, хоть оставайся тут на ночь. Ладно, пока работается надо работать. Хорошего всем настреония! подробнее

Надо себе приготовить кофе, и попить, надеюсь хоть чуть-чуть притупит мой голод. Главное без сахара, потому что потом ещё больше кушать захочется. +5 +18 +6 +5 мин.

Надо себе приготовить кофе, и попить, надеюсь хоть чуть-чуть притупит мой голод. Главное без сахара, потому что потом ещё больше кушать захочется. подробнее

Сегодня как-то хочется мне кушать с удвоенной силой, хорошо что на работе и тут особо не разгуляешься, что взяла кушать то и есть. +6 +14 +3 +5 мин.

Сегодня как-то хочется мне кушать с удвоенной силой, хорошо что на работе и тут особо не разгуляешься, что взяла кушать то и есть. подробнее

Всем лёгкого понедельника, пусть день будет успешный во всех сферах! +5 +4 +1 +194 ккал

Всем лёгкого понедельника, пусть день будет успешный во всех сферах! подробнее

На рабочую неделю я настроилась, теперь главное продержаться в хорошем настроении и настроенной на работу до пятницы. +5 +4 +2 +5 мин.

На рабочую неделю я настроилась, теперь главное продержаться в хорошем настроении и настроенной на работу до пятницы. подробнее

В понедельник и отвес, для меня это очень неожиданно. -0.2 кг. +5 +5 +2 +5 мин. +64 ккал

В понедельник и отвес, для меня это очень неожиданно. подробнее

Неделя завершается, и надо настроится на рабочую неделю. Главное успеть отдохнуть. +5 +7 +2 +5 мин. +64 ккал

Неделя завершается, и надо настроится на рабочую неделю. Главное успеть отдохнуть. подробнее

Я всё же сегодня решилась провести разгрузочный день, решила уже утром. Пока ничего не кушала, только выпила одну чашку кофе с молоком. +6 +7 +3 +5 мин. +64 ккал

Я всё же сегодня решилась провести разгрузочный день, решила уже утром. Пока ничего не кушала, только выпила одну чашку кофе с молоком. подробнее

Вчера отдыхала, вообще ничего не делала, сегодня уже и стирка и глажка и готовка и уборка, всё вместе. Завтра рабочий день, сейчас всё сделаю и отдых. +5 +5 +2 +5 мин. +64 ккал

Вчера отдыхала, вообще ничего не делала, сегодня уже и стирка и глажка и готовка и уборка, всё вместе. Завтра рабочий день, сейчас всё сделаю и отдых. подробнее