Люблю смотреть фото до и после. +20 +2 +1

Реально мотивирует, если при этом и система сброса веса у девушки была хорошая, а не 1 капустный лист в день, то вообще забирает! В такой вот темке сейчас нащла понравившийся мне завтрак - завтра сделаю: два подробнее

Итоги первой недели постройнения. -4.3 кг. +29 +4 +5 +10

Седьмой день постройнения. Мааахонький такой юбилей - НЕДЕЕЕЕЛЯ))) Вес был 111.100, а стал 106,700. Да, жаль, что здесь сделали видным только целое число. Раньше было прикольнее и мотивированнее подробнее

Вчерашний кефир в пролёте. +2 +8 +3

За кефиром вчера не пошла, в лом было по такой погоде и темно уже. Ленявско. Выпила вместо него укропного чая. Да и в принципе, зачем? Я пью кефир по вечерам, когда кушать хочется, а уже нельзя. А вчера подробнее

Пошла ужин себе готовить. +2 +3 +4

Сегодня в меню: жареные шампиньоны, моцарелла, креветки, яйцо, творожная запеканка с груздями, курица. Всего по чуть-чуть. После ужина пойду за кефиром. подробнее

Шестой день постройнения. +18 +11 +4 +3

Вчера вечером пожарила шампиньонов крупными кусками, добавила себе кусок лосося, творожную запеканку с груздями и моцареллу. По весу вышло, наверное, граммов 300. Кефир пился поздно, так как зацепились подробнее

Пятый день - пока всё нормально. +5 +6 +2 +2

Пью чай ромашковый. Жду, когда приготовится омлет. Потом, наверное, ещё кофе выпью. Люблю кофе. Хотелось вчера мартини, но выпила кефиру. Алкоголь сводит на нет все мои начинания, поэтому пока отказалась подробнее

4-ый день постройнения. +9 +6 +1 +2

Считается, что главное выдержать первые 4 дня и пойдёт чуууточку легче. Не знаю. Мне ещё немного сложновато, потому что я в отпуске, но я так рада, что я в отпуске. Устала от работы и от всех. Даже подробнее

Цвет 2023 +3 +13 +5

По мнению Пантона это Viva Magenta. Классный цвет! Такой яркий и жизнеутверждающий! Хочу себе что-то из одежды и ботинки такого цвета. подробнее

Третий день - полёт нормальный. +6 +4 +3 +5

Калораж, конечно, нарушаю, но два дня не ела после 18:00 - для меня это важная составляющая. Пью много чая фруктового и разного. Люблю зимой. Взвесилась, но результаты буду выставлять только за неделю. подробнее

Опять снег - как надоел. +7 +3 +1

Планирую за полгода скинуть 30 кг И будет мне щастье! По 5 кг в месяц - вполне возможно. В неделю по 1.200 - тоже реально. Но пока моя мечта это вес 98 кг. До него целых 13 кг - хочу их скинуть к подробнее

Старт. +3 +7 +1

Начала сегодня считать калории. Планирую эту неделю делать по 1800 в день. Всё время хочу есть, независимо ни от стрессов,ни от настроения,ни от скуки. Ходила к врачу, сказали, что это называется инсулинорезистентная подробнее