суббота, 28 июля, вес не знаю +600 мин. +86 ккал

суббота, 28 июля, вес не знаю, но думаю, что он кошмарный ничего хорошего нет, придется как-то браться за себя серьезно, но желания пока особого нет сегодня едем купаться на озеро Лебяхье, потому подробнее

пятница, 27 июля, вес не радует +4 +780 мин. +86 ккал

пятница, 27 июля, вес не радует совершенно, вроде и ем немного, но видимо, много жидкости из-за жары, отеки присутствуют все-таки сегодня снова жара до 31 градуса и вроде как без дождя, а вот в воскресенье подробнее

четверг, 26 июля, вес тот же +780 мин. +86 ккал

четверг, 26 июля, вес тот же, хотя вчера специально поела пораньше наверное, надо исключать все сладкое - это я съедаю две конфетки днем с чаем на работе, еще сухарик могу в обед слопать... с этим подробнее

среда, 25 июля, вес чуть ниже +7 +1 +780 мин. +86 ккал

среда, 25 июля, вес чуть ниже, но все равно еще даже не уровня прошлой недели... на улице жара, и еще несколько дней жары. я в этом году бледная поганка, а хорошо бы позагорать, только где и самый подробнее

вторник, 24 июля, вес кошмарный +11 +780 мин. +157 ккал

вторник, 24 июля, вес кошмарный да и вообще не понимаю - для чего вообще я пишу дневники? рацион полностью не вношу, активность тоже приблизительно, получается только вес отслеживаю. худеть как-то подробнее

понедельник, 23 июля, день тяжелый +3 +780 мин. +157 ккал

понедельник, 23 июля, день тяжелый как-то неудобно я уже второй понедельник попадаю на автобус. приходит почти полный, места только в самом конце, укачивает там и тесно, сумки на руках... надо было подробнее