200 грамм в минусе! Утром весы улыбнулись, теперь ровный вес, ещё надо поднажать, на этой неделе хотя бы грамм 300 чтобы ушло, тогда буду довольна, а то за прошлую неделю +3 +10 +3 +21 +15 мин. +130 ккал

200 грамм в минусе! Утром весы улыбнулись, теперь ровный вес, ещё надо поднажать, на этой неделе хотя бы грамм 300 чтобы ушло, тогда буду довольна, а то за прошлую неделю хорошо набрала. подробнее

Так как дома сегодня никого не будет, устрою косметический день. Хочу маску для волос кератинову нанести, носить на голове минут 40-1 час. Ещё хочу засесть за маникюр, тут +2 +7 +3 +1 +15 мин. +130 ккал

Так как дома сегодня никого не будет, устрою косметический день. Хочу маску для волос кератинову нанести, носить на голове минут 40-1 час. Ещё хочу засесть за маникюр, тут часа полтора, если не спеша. подробнее

За сегодня выпила пока что 1 литр воды, ещё надо примерно 600-700 мл за сегодня, но я смогу, всего лишь только полвторого дня. Я и не с таким объёмом справлялась. +2 +8 +3 +1 +15 мин. +130 ккал

За сегодня выпила пока что 1 литр воды, ещё надо примерно 600-700 мл за сегодня, но я смогу, всего лишь только полвторого дня. Я и не с таким объёмом справлялась. подробнее

Мальчики мои у бабушки, сказали что завтра придут домой, муж на работе до 10 часов вечера, дома будет к 11 ночи. Одна дома! Тихо, спокойно, всё делаю размеренно! -0.2 кг. +5 +5 +2 +15 мин. +130 ккал

Мальчики мои у бабушки, сказали что завтра придут домой, муж на работе до 10 часов вечера, дома будет к 11 ночи. Одна дома! Тихо, спокойно, всё делаю размеренно! подробнее

С утра приготовила тазик салата винегрет, вот теперь думаю, а зачем так много... Можно было половину овощей не отваривать. Пожадничала я, теперь буду кушать. +2 +8 +3 +1 +15 мин. +129 ккал

С утра приготовила тазик салата винегрет, вот теперь думаю, а зачем так много... Можно было половину овощей не отваривать. Пожадничала я, теперь буду кушать. подробнее

Давно что-то я не готовила салат винегрет, всё для этого салатика у меня есть, только надо отварить вощи. Вот наверное сейчас этим я и займусь, отварю овощи, а завтра салат +7 +19 +2 +25 +15 мин. +129 ккал

Давно что-то я не готовила салат винегрет, всё для этого салатика у меня есть, только надо отварить вощи. Вот наверное сейчас этим я и займусь, отварю овощи, а завтра салат порежу. подробнее

Дети сегодня у бабушки, уже звонили просили остаться с ночёвкой, она им будет пиццу готовить, а мне даже так проще, не надо заморачиваться с ужином. +4 +4 +1 +15 мин. +129 ккал

Дети сегодня у бабушки, уже звонили просили остаться с ночёвкой, она им будет пиццу готовить, а мне даже так проще, не надо заморачиваться с ужином. подробнее

С утра с мальчишками час покатались на велосипедах, пока не жарко, и хорошо что утром прогулялись, сейчас бы я точно не поехала на велопрогулку, как-то душно, утром воздух +4 +4 +1 +15 мин. +129 ккал

С утра с мальчишками час покатались на велосипедах, пока не жарко, и хорошо что утром прогулялись, сейчас бы я точно не поехала на велопрогулку, как-то душно, утром воздух был чистый. подробнее

Ужин у меня через часик будет, пока ещё кушать не хочу, лучше через час, а то чувствую что если сейчас поем, то в 11 буду у холодильника. +4 +3 +2 +15 мин. +129 ккал

Ужин у меня через часик будет, пока ещё кушать не хочу, лучше через час, а то чувствую что если сейчас поем, то в 11 буду у холодильника. подробнее

Отвеса сегодня не было, как я и говорила, потому что вчера вечером объёмы были большие, но по калориям уложилась. Сегодня уже не будет такой объёмный ужин. +5 +9 +2 +15 мин. +129 ккал

Отвеса сегодня не было, как я и говорила, потому что вчера вечером объёмы были большие, но по калориям уложилась. Сегодня уже не будет такой объёмный ужин. подробнее

Кажется, что завтра отвеса не будет. Потому что кушала достаточно по объёмам много. Но главное что не вылезла за рамки, и не кушала именно лишнего. +1 +5 +1 +15 мин. +938 ккал

Кажется, что завтра отвеса не будет. Потому что кушала достаточно по объёмам много. Но главное что не вылезла за рамки, и не кушала именно лишнего. подробнее

День заканчивается, а я вроде как выдержала своё питание на 1500 калорий. Кушала разнообразно, баланс БЖУ вроде как выдержала. не идеально, но я к этому стремлюсь. +2 +4 +1 +15 мин. +50 ккал

День заканчивается, а я вроде как выдержала своё питание на 1500 калорий. Кушала разнообразно, баланс БЖУ вроде как выдержала. не идеально, но я к этому стремлюсь. подробнее

Доброе утро всем, прекрасного нового дня!!! Сегодня вроде как вторник, всем желаю хорошо провести этот день, отличного настроения, позитива, и хорошей погоды! +2 +3 +5 +16 +15 мин. +165 ккал

Доброе утро всем, прекрасного нового дня!!! Сегодня вроде как вторник, всем желаю хорошо провести этот день, отличного настроения, позитива, и хорошей погоды! подробнее

Дети уже начинают спрашивать когда на улицу пойдём, я только недавно проснулась, а им уже улицу подавай. Мне надо принять ванну, выпить чашечку кофе) +2 +8 +2 +1 +15 мин. +409 ккал

Дети уже начинают спрашивать когда на улицу пойдём, я только недавно проснулась, а им уже улицу подавай. Мне надо принять ванну, выпить чашечку кофе) подробнее

Продержалась вчера чётенько на подсчёте, сегодня хоть отвесило пару сотен грамм. Могло быть и больше, видать всё испортил поздний ужин. -0.2 кг. +2 +4 +2 +15 мин. +88 ккал

Продержалась вчера чётенько на подсчёте, сегодня хоть отвесило пару сотен грамм. Могло быть и больше, видать всё испортил поздний ужин. подробнее

Завтрак был правильный, съела овсяную кашу на молоке с орехами и изюмом, калорийно. Но у меня такие сейчас правила, завтрак калорийный, чтобы насытить организм энергией. +4 +14 +3 +1 +45 мин. +42 ккал

Завтрак был правильный, съела овсяную кашу на молоке с орехами и изюмом, калорийно. Но у меня такие сейчас правила, завтрак калорийный, чтобы насытить организм энергией. Обед уже менее калорийный, и подробнее

В общем стала Катя на весы.... И там шок. Первая неделя отпуска вышла слишком зажористой. А ещё отдыхать и отдыхать, если так по каждой неделе будет +2 кило, то меня мои +2 кг. +2 +11 +1 +1 +45 мин. +853 ккал

В общем стала Катя на весы.... И там шок. Первая неделя отпуска вышла слишком зажористой. А ещё отдыхать и отдыхать, если так по каждой неделе будет +2 кило, то меня мои девы в салоне не узнают))) подробнее

Завтра понедельник, завтра буду на подсчёте строгом. Норма 1500 калорий в сутки, а не так как я первую неделю отпуска по 2500 накушала каждый день. +5 +3 +4 +15 +15 мин. +373 ккал

Завтра понедельник, завтра буду на подсчёте строгом. Норма 1500 калорий в сутки, а не так как я первую неделю отпуска по 2500 накушала каждый день. подробнее

Сижу и думаю что мне на завтра готовить. На первое борщ, на второе возможно будет плов со свининой, салат. Но это пока ориентировочно, может вместо борща суп будет. +4 +9 +3 +15 мин. +373 ккал

Сижу и думаю что мне на завтра готовить. На первое борщ, на второе возможно будет плов со свининой, салат. Но это пока ориентировочно, может вместо борща суп будет. подробнее

Через часа полтора-два поедем покатаемся часик на велосипедах, и потом в парке съедим по мороженому одному. Я возьму себе обычный белый пломбир. +5 +6 +2 +15 мин. +373 ккал

Через часа полтора-два поедем покатаемся часик на велосипедах, и потом в парке съедим по мороженому одному. Я возьму себе обычный белый пломбир. подробнее

Надо завтра не расслабляться, а взять себя в руки и начать считать калории, потому что чувствую что скоро начнутся у меня привесы, а потом ой как сложно скидывать. +4 +5 +3 +15 мин. +373 ккал

Надо завтра не расслабляться, а взять себя в руки и начать считать калории, потому что чувствую что скоро начнутся у меня привесы, а потом ой как сложно скидывать. подробнее

Попробовали с утра медовик, что вчера приготовила. Какой же он вкусный с утра на завтрак!!!!Я съела кусочек и больше не буду, не хочу терять контроль над собой. +1 +7 +4 +5 +15 мин. +147 ккал

Попробовали с утра медовик, что вчера приготовила. Какой же он вкусный с утра на завтрак!!!! Я съела кусочек и больше не буду, не хочу терять контроль над собой. подробнее

испекла медовик, коржи, и перемазала сметанным кремом, ещё прослойку сделала вишнёвую, а вишню предварительно карамелизировала, завтра будем кушать тортик. Торт без повода, +5 +4 +5 +15 +15 мин. +147 ккал

испекла медовик, коржи, и перемазала сметанным кремом, ещё прослойку сделала вишнёвую, а вишню предварительно карамелизировала, завтра будем кушать тортик. Торт без повода, просто захотелось. подробнее

Пошла в косметический магазин и купила себе пену для умывания, так хорошо смыла мне туш с ресниц, даже не пришлось прикладывать усилий, и нет тёмных кругов от туши после +4 +4 +2 +15 мин. +147 ккал

Пошла в косметический магазин и купила себе пену для умывания, так хорошо смыла мне туш с ресниц, даже не пришлось прикладывать усилий, и нет тёмных кругов от туши после умывания подробнее

И снова здравствуйте! С утра удалось сделать лёгкую зарядку, просто сказала себе что надо и сделала, рада что не поленилась. Завтра обязательно продолжу утро с зарядки. +4 +6 +2 +15 мин. +147 ккал

И снова здравствуйте! С утра удалось сделать лёгкую зарядку, просто сказала себе что надо и сделала, рада что не поленилась. Завтра обязательно продолжу утро с зарядки. подробнее

Маску для лица вчера сделала от жирноты, летом лицо ласниться сильно, словно салом натёрлась, так не комфортно, хочется часто умываться. +4 +4 +3 +5 +15 мин. +147 ккал

Маску для лица вчера сделала от жирноты, летом лицо ласниться сильно, словно салом натёрлась, так не комфортно, хочется часто умываться. подробнее

«Летний» крем для комбинированной кожи не должен быть жирным. Выбирайте легкие текстуры и обратите внимание на состав. Отлично подойдут кремы с ромашкой или шалфеем. +4 +5 +1 +15 мин. +147 ккал

«Летний» крем для комбинированной кожи не должен быть жирным. Выбирайте легкие текстуры и обратите внимание на состав. Отлично подойдут кремы с ромашкой или шалфеем. подробнее