| ||||||
| ||||||
|
вход
|
-
01.05.24
-
30.04.24
ИТОГ:
30 ккал.
41 ккал.
+3 
+2 
+5
+2
10 мин (спорт. 5 мин.)
-
29.04.24
29.04.2024 посидеть денек на фруктах или ягодах
+4 +1
+5
+5 мин. +80 ккал
посидеть денек на фруктах или ягодах подробнее
-
28.04.24
28.04.2024 Разгрузочный день преследует ровно одну цель – дать ЖКТ отдохнуть и избавить его от всего лишнего. Это отличная альтернатива интервальному голоданию,
+1
+5 мин. +150 ккал
Разгрузочный день преследует ровно одну цель – дать ЖКТ отдохнуть и избавить его от всего лишнего. Это отличная альтернатива интервальному голоданию, подробнее
28.04.2024завтрак: глазунья из 2 яиц, кофе без сахара. Обед: 200 г отварной говядины, минеральная вода без газа. Полдник: 200 г вареного филе курицы, стакан минералки. Ужин: 200 г тушеной фасоли с томатным соусом, стакан томатного сока.
+5 мин. +150 ккал
ИТОГ:
249 ккал.
698 ккал.
жиры: 26 г.
белки: 21 г.
углеводы: 85 г.
+1
25 мин (спорт. 15 мин.)
-
27.04.24
27.04.2024кисло-сладкий соус.
+2 +12 +4
+5
+35 мин. +38 ккал
В азиатской кухне очень часто используется кисло-сладкий соус. Готовится он на основе рисового уксуса и томатной пасты. Очень быстро, просто и невероятно вкусно. Я люблю подавать соус к запеченной утке подробнее
Традиционное гавайское поке содержит в рецепте свежую рыбу, которую подают с рисом,
+2 +10 +3
+54 мин. +36 ккал
Киноа – прекрасное дополнение к любым салатам
+2 +12 +4
+25 мин. +175 ккал
Киноа – прекрасное дополнение к любым салатам благодаря необычной текстуре этой крупы. Она еще и очень полезная – богатая магнием, калием и витамином Е. Главное – не переварить ее при готовке, чтобы она подробнее
ИТОГ:
657 ккал.
411 ккал.
жиры: 22 г.
белки: 4 г.
углеводы: 32 г.
+10 +52 +5
+17
149 мин (спорт. 60 мин.)
-
26.04.24
26.04.2024Рыбный день – 600 г отварного филе нежирной рыбы поделить на 6 порций на целый день. Можно пить воду без газа, несладкий чай или кофе.
+4 +6 +1
+5
+35 мин. +112 ккал
Рыбный день – 600 г отварного филе нежирной рыбы поделить на 6 порций на целый день. Можно пить воду без газа, несладкий чай или кофе. подробнее
ИТОГ:
1329 ккал.
345 ккал.
жиры: 19 г.
белки: 28 г.
углеводы: 16 г.
+4 +9 +5
+2
148 мин (спорт. 93 мин.)
+4
+16
+1
+5
- представьте, вы свободны и зовет на свидание парень, который не нравится,
- на какой возраст выгляжу? что изменить?
- как вы проводите время со своим мужчиной? ездите куда-то? есть ли
- ваши соседи не вывешивают объявления о сборе денег?
- сильно изменилась? спустя столько лет?
- кто обладатель стайлера дайсон? не знаю, как раньше без него жила, мучилась с
- хочу поделиться кайфом. приехали с мужем в наш домик на озере, сейчас
- как вы приходите на др в ресторан: заранее или с опозданием? как долго
- у меня похож типаж с этой девушкой?
- кто лучше, как певица: шакира или кайли миноуг? кто красивее? у обеих рост 152.
- вы 7 лет восстанавливались после последней интимной связи и носили его
- у нас сегодня с утра +7, посвежело!
- можно ли в 70 выглядеть на 50, а в 80 - на 60?
- как справляетесь с двумя школьниками? как все организовываете?
- вам когда-нибудь приходилось есть такие бутерброды? оказывается, они
- поздравьте, у меня почти 2к подписчиков! становление инстадивы идет
- как от вас отказывался мужчина? при своих знакомых говорил что-то вам?
- одну и ту же ситуацию можно расценить двоякое? вы также считаете?
- вы ревнивая?
- с какой регулярностью вы выкладываете фото и посты в соцсети?
- вам важно какое у мужчины авто? что важнее всего: марка, чистота, приятный
- к какому врачу лучше обратиться? усталость, сонливость, слабость, нет
- вы бы стали исправлять такие зубы? или не критично?
- чувствуете ли вы себя неполноценным человеком с образованием
- мама мужа приехала к нам на 4 дня. как себя вести, если она начнет хозяйничать?
- стали бы связывать свою жизнь с мужчиной, у которого есть проблемы с
- к вам иногда захаживают в гости тараканы? почему они
- вам нравился этот певец? очень жаль, что его сегодня не стало.
- а у вас листья уже желтеют? через неделю наверное уже заметнее будет.
- вам больше нравятся блондины или брюнеты?
- сколько браков было у вас и у ваших родителей? у меня второй, у мамы
- к чему снится поезд? раз в месяц один и тот же сон: сажусь в поезд и еду. к чему
- кто для вас человек-легенда?
- что думаете? решила написать, что всё, так он мне написал, что он сейчас с
- и опять мне пишут, что я скучная в общении. уже другой диалог!
- отец подруги обнял и поцеловал меня. что это значит?
- что думаете? попался пост психолога на тему его отношений с
- здесь есть такие, у кого вообще нет чувств к мужу? тяжело жить с человеком?
- вам есть о ком заботиться? кто это? нужно ли иметь того, о ком заботиться?
- если у вас нет возможности помыться после туалета, интим исключён?
- что за потребность скучать по тому, кто ушёл? не могу забыть бывшего, полгода
- девушки, какое у вас образование?
- ваши мужья носят кольца обручальные? если нет, то почему?
- что делать, если в пункте выдачи провели возврат той вещи, которую я взяла
- ваши котики любят чаевничать? мой кот вчера решил почаевничать из
- стоит ли увеличить губы немного?
- после работы вы с мужем вместе или каждый занят своими делами?
- вам ставили диагноз по интернету?
- у вас был опыт путешествия с незнакомыми людьми?
- что с этим фото не так?
- как справляться со сплошными потерями и расставаниями? все мои люди
- как ваш муж переносил смерть близкого человека? долго страдал? менялся в
- есть женщины которые не хотят замуж или таких просто никто не зовет туда?
- какие женщины хотят дочь, а какие - сына? что это за женщины?
- вы поздний ребенок у своих родителей? у вас есть братья и сестры?
- я слишком много ем? овсянка с фруктами, бутерброд со шпротами,
- ваш кот или кошка разговорчивые или молчаливые? мой кот всегда
- ну, как я вам?
- муж хочет похвалы? сказал, что все делает ради меня и дочери! как вы
- взяли бы красивую, чистую мебель, стоящую у мусорных баков? или вам было бы
- что вас пугало, когда искали съемную квартиру: запахи, грязь, мусор?
- настоящая симпатия всегда чувствуется? если искренне нравились, не
- семейные, любите готовить? часто это делаете или доставка? я редко
- может ли быть такая вакансия? разве этим не админ занимается? боюсь,
- вы стесняетесь выходить в люди без макияжа?
- какой размер обручального кольца у вас, а какой у вашего мужа?
- такая фигура крупнее моей?
- может ли быть нормальным муж, который не работает и живёт на территории
- вам больше нравятся парни с бородой или гладким лицом?
- в каких случаях вас долго может не быть в интернете?
- какие у вас бабушки по отцу и по маме? кем работали, которую вы больше
- травмы в детском саду! случалось ли с вашими детьми такое? как себя вели?
- хочу купить это платье. не могу понять, где в нем должна быть резинка?
- чем занимаетесь? мы вышли с мамой погулять. тёплый вечер у нас.
- кто помнит киндер сюрпризы из 90-х? какие больше всего фигурки вам нравились?
- посоветуйте варианты осенней выпечки и супов с рецептами,
- завидовать блогером - признак недалекости? лучше смотреть через фильтр на их
- вы знаете, кем работают ваши соседи? вам это мешает
- как быстро вы привыкаете к новому месту жительства? вспоминаете
- я ку-ку? поймала себя на мысли, что на всех моих фотках разные женщины!
- все темы» новые темы»
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо
- - 30 кг! фигура богини и осиная талия к лету! жир тает с поразительной скоростью
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи
- идеальное тело. руководство по применению!
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,
- минус 14 кг! худеем к новому году! как я быстро похудела на интервальной диете!
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит
- потрясающе! - 22 кг! под жиром скрывалась обалденная талия! мое фото!
- - 15 кг к пляжному сезону! тело мечты за год! я раньше была ходячий жир! фото!
- - 19 кг! у меня рельефное тело! рассталась с жиром ради тонкой талии! мой фотоот
- фигура богини к лету! уменьшаем объемы на 15 см! топим жир на животе! фото до и
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|