10.04.2023 Дневник № 5 +16 +14 +3 +5 +5 мин. +383 ккал

Сегодня прошлась не так и плохо. 8500 точно есть.Есть свободный часок. Может ещё прогуляться.. подробнее

10.04.2023 Дневник № 4 +60 +28 +1 +18 +50 мин. +481 ккал

Обдумываю питание на сегодня. Понимаю, что начинается полоса, когда воля уходит на 2 план. Сегодня пробую внести в питание и конфету и фрукты на завтрак, конечно в адекватных подробнее

10.04.2023 Дневник № 3 +10 +16 +1 +50 мин. +0 ккал

Погода в Находке. Солнечно. Сухая погода ожидается в течении следующих 6 часов. Температура ночью: до 0 градусов Температура днём : до 10 градусов тепла. Влажность:67% Ве Северо-Восточный подробнее

10.04.2023Дневник № 2 +28 +4 +3 +50 мин. +54 ккал

Понравился мне лучок на подоконнике. Прошлые маленькие луковички себя уже изжили.. А вот это у меня новенький.Ну просто красавец!! подробнее

10.04.2023 Дневник № 1 +53 +6 +2 +5 +50 мин. +389 ккал

Мой сон: Оценка сна: 91 Время проведённое в постели:07:08 Медленный сон: 01:46 Быстрый сон : 05:22 Выспалась. Спала , даже не просыпалась. Но легла поздно. подробнее

09.04.2023 Дневник № 5 +27 +13 +1 +5 +5 мин. +268 ккал

Сегодня я была какой-то “домашней“ женщиной. Обычно мне всегда хотелось бежать по своему маршруту. А сегодня и готовила, убиралась, стирала с каким-то удовольствием. Но на подробнее

09.04.2023 Дневник № 4 +55 +23 +1 +15 +50 мин. +417 ккал

Эх, впереди ожидают растраты. Случайно, ещё в прошлом году. когда мыла холодильник, при вставлении морозильного ящика, сделала трещину на пластиковой отделки холодильника. Мастера подробнее

09.04.2023 Дневник № 3 +11 +11 +6 +50 мин. +328 ккал

Поздравляю с Вербным Воскресением!! Желаю, чтобы в праздник с веточками пушистой вербы вошли в твой дом любовь, удача, счастье!! подробнее

09.04.2023 Дневник № 2 +5 +6 +5 +50 мин. +0 ккал

Погода в Находке. Солнечно. Сухая погода будет сохраняться в течении следующих 6 часов. Температура ночью: до минус 3 градусов Температура утром: до минус 1 градуса Температура днём подробнее

09.04.2023 Дневник № 1 +19 +9 +1 +3 +50 мин. +58 ккал

Мой сон. Оценка сна: 77 Время в постели : 08:41 Медленный сон : 02:15 Быстрый сон : 06:26 Выспалась нормально. Вот не знаю, что так не понравилось браслету. подробнее

08.04.2023 Дневник № 5 +6 +5 +1 +5 +5 мин. +407 ккал

Китайский циклон принесёт в Приморье дожди, и аномально тёплые температуры. 10 апреля температура ожидается до 22 тепла. На побережье до +15 градусов. подробнее

08.04.2023 Дневник № 4 +4 +3 +4 +5 +50 мин. +411 ккал

Только что пообедала.Сегодня был не особенно сытным завтрак, поэтому обед был уже в 12 часов. подробнее

08.04.2023 Дневник № 3 +14 +8 +7 +3 +50 мин. +0 ккал

Погода в Находке. Солнечно. В последующие 6 часов ожидается сухая погода. Температура ночью: до минус 3 градусов Температура днём: до плюс 7 градусов Влажность: 56% Ветер: Северо-Западный, подробнее

08.04.2023 Дневник № 2 +8 +7 +6 +50 мин. +54 ккал

Мой сон: Оценка сна: 93 Медленный сон: 02:29 Быстрый сон : 04:04 Сон в норме. Выспалась. подробнее

08.04.2023 Дневник № 1 +12 +13 +6 +5 +50 мин. +299 ккал

Надеялась сегодня на отвес, но такого не случилось. Ладно, запасаюсь терпением и иду дальше. Хорошо, что плюса нет... подробнее

07.04.2023 Дневник № 5 +22 +15 +1 +6 +5 мин. +368 ккал

Заказала в МФЦ две справки. Одна о несудимости. А одна, о том что не состою на учёте у нарколога. Без них никак для моей работы. А там уже через месяц будем мед. комиссию подробнее

07.04.2023 Дневник № 4 +35 +10 +1 +9 +50 мин. +310 ккал

Погода в Находке. Переменная облачность.Сухая погода в течении следующих 6 часов. Температура ночью: плюс 1 градус Температура днём :до плюс 9 градусов Влажность:97% Северо-Западный, подробнее

07.04.2023 Дневник № 3 +30 +6 +1 +50 мин. +478 ккал

С благовещением Пресвятой Богородицы! Да снизойдёт на вас с небес Божья Благодать!Веры! Надежды! Любви! Мира в душе. Счастья в семье. подробнее

07.04.2023 Дневник № 2 +18 +6 +1 +50 мин. +0 ккал

Мой сон: Оценка сна: 97 Время в постели: 07:32 Медленный сон : 02:55 Быстрый сон : 04:37 Прекрасный сон. Всё по моей норме.Конечно выспалась)) подробнее

07.04.2023 Дневник № 1 +32 +16 +1 +15 +5 мин. +60 ккал

За вчерашний день получилось 1329 ккал. Это немного. Вес не уменьшился. Но соответствует линеечке.И ещё очень важно, что я на завтрак и обед ела пирожное, а зажорного вечера подробнее

06.04.2023 Дневник № 5 +32 +6 +1 +5 мин. +430 ккал

Сегодня с утра, мы с соседкой поняли, что один из уличных пёсиков спал на улице под дождём. Обычно они прячутся в будке. Проблема в том, что будок всего 2, а собачек 3 подробнее

06.04.2023 Дневник № 4 +30 +19 +1 +10 +50 мин. +430 ккал

Вчера вечером, опять появились мысли. что мне срочно нужно что-то съесть.Ну и конечно несколько кусочков разного слопала.Думала, что будет привес, а тут отвесик нарисовался. подробнее

06.04.2023 Дневник № 3 +34 +5 +1 +50 мин. +409 ккал

Мой сон. Оценка сна: 78 Итого время в постели:07:33 Медленный сон: 01:42 Быстрый сон: 05:51 Сегодня спала с перерывами. Даже ночью включила себе гипноз для сна, только тогда подробнее

06.04.2023 Дневник № 2 +18 +4 +1 +50 мин. +0 ккал

Погода в Находке. Небольшой дождик. Дождь закончится примерно в 10:00 Температура ночью: До 4 градусов тепла. Температура днём : До 10 градусов тепла Влажность: 99% Ветер:Северо-Западны подробнее

06.04.2023 Дневник № 1 -0.2 кг. +16 +3 +1 +13 +50 мин. +60 ккал

Сегодня у меня отличное утро. На весах минус 200. Так что с радостью меняю линейку. Всем успехов в достижении своих целей. подробнее

05.04.2023 Дневник № 5 +18 +21 +1 +10 +5 мин. +353 ккал

Вчера прошла примерно 7200. Очень даже хорошо. Сегодня прошла гораздо меньше. Видимо это на погоду , шевелиться не хочется совсем.Накрапывает небольшой дождик. подробнее

05.04.2023 Дневник № 4 +15 +8 +1 +5 +50 мин. +301 ккал

Случайные факты из интернета: 1. Синий кит весит целых 30 слонов и длиной целых 3 автобуса “Грейхаунд“ (длина автобуса 12,2 м) 2. Среди выживших на Титанике, было 2 собаки. 3. подробнее

05.04.2023 Дневник № 3 +19 +26 +1 +13 +50 мин. +0 ккал

Идёт Вербная неделя с 03.04.23-09.04.23. Верба красавица-солнца частица, Благословение в дом несёт.. 9 апреля -Вербное Воскресенье! Останется неделя до Пасхи подробнее

05.04.2023 Дневник 32 +11 +9 +2 +50 мин. +60 ккал

Погода в Находке. Облачно с утра. После 14:15 возможен уже дождь. Температура ночью : Плюс 2 градуса Температура днём : До 9 градусов Температура воды : Плюс 5 градусов Влажность: подробнее

05.04.2023 Дневник № 1 +15 +8 +1 +5 +50 мин. +453 ккал

Мой сон Оценка сна: 98 Время в постели: 08:19 Медленный сон : 02:27 Быстрый сон : 05:52 Отлично выспалась. подробнее