Днём вообще не была активная +4 +7 +2 +10 +150 мин. +275 ккал

Днём вообще не была активная, покушала за сутки 1 раз днём, но плотно, в два часа дня это было. До сих пор не хочу есть. И целый день ничего полезного не сделала, то на диване валялась, то кинчик смотрела. подробнее

Сегодня совершили большую покупку +7 +21 +1 +10 +150 мин. +275 ккал

Сегодня совершили большую покупку , купила себе новый телевик, объектив! Теперь моя фото-охота будет ещё лучше, комфортнее и приятнее! Давно хотела, но финансы не позволяли, сумма не маленькая. подробнее

Последняя суббота августа. +5 +14 +2 +150 мин. +275 ккал

Последняя суббота августа. Больше суббот в этом месяце не будет) Через неделю осень, уже даже меньше. Я очень жду это время года, одно из моих любимых. подробнее

И наконец-то я с часиками +5 +14 +2 +150 мин. +275 ккал

Сегодня муж мне привёз браслет для моих фитнес-часов! И наконец-то я с часиками, и могу отслеживать шаги и сон! Так непривычно было без них, пять лет с часами, а тут без них как голая, непривычно было. подробнее

Очень большая у нас влажность 78% +5 +15 +2 +150 мин. +275 ккал

Очень большая у нас влажность 78% при температуре на улице +34, как в тропиках, вся мокрая и липкая, в душ сходила, легчает на пять минут, потом снова душно мне. подробнее

Смогу взвеситься только в понедельник. +6 +31 +5 +41 +150 мин. +184 ккал

Привес ещё висит, +1,4. Много. Но пока не вношу, потому что не знаю правильный ли вес весы показывают. Смогу взвеситься только в понедельник. А пока до понедельника интервальное питание, + надо стараться подробнее

сейчас начнётся движуха +6 +32 +5 +150 мин. +184 ккал

На следующей неделе очень много дел, прям взяла себе и записала, чтобы ничего не забыть и не упустить, я такая, что может что-то и вылетит из головы. А вообще мне нравится, что сейчас начнётся движуха. подробнее

Скоро переезжаем обратно. +5 +32 +6 +1 +150 мин. +184 ккал

В понедельник дочь отвезу в посёлок, а сама вернусь обратно в город и уже окончательно переедем в среду. Так что у меня уже почти чемоданное настроение. Надо будет сделать генеральную уборку в квартире, подробнее

конец августа, а новогоднего настроения что-то нет)) +6 +31 +6 +3 +150 мин. +184 ккал

Уже конец августа, а новогоднего настроения что-то нет))) Да-да, скоро осень, которая просто пролетит и моргнуть не успеем, потому что сейчас засосут школьные дела, ну и дни короче станут. Я осенью намного подробнее

проснулась очень бодрой +8 +36 +6 +150 мин. +171 ккал

Сегодня проснулась очень бодрой, потому что температура воздуха была намного меньше чем обычно, и как бы спала мало, но выспалась. Всё же для меня погодные условия очень много значат, и напрямую влияют подробнее

Сегодня не взвешивалась +8 +21 +2 +15 +150 мин. +171 ккал

Сегодня не взвешивалась, утром встала, сразу выпила воды, потом кофе с молоком. Всё равно, отёки не проходят, но это пока жара не спадёт. У меня лето вообще не получается худеть, наоборот полнею, словно подробнее

пишут одно, а по факту совсем другое +8 +22 +4 +150 мин. +171 ккал

Жара не отступает, на сайтах с погодой пишут одно, а по факту совсем другое. Словно синоптики эту погоду пишут с потолка. Вообще нет им веры. Посмотрела что сейчас в Москве на время 12-30 +16 градусов. подробнее

Хочется движа, а энергии мало +8 +23 +4 +150 мин. +171 ккал

День сегодня у меня странный, не знаю чем себя занять. Есть одна мысль, но не знаю, как-то всё мне лень сегодня. Хочется движа, а энергии мало для реализации. Может витамин не хватает мне. подробнее

Кручусь на кухне. +9 +26 +4 +150 мин. +171 ккал

Достала из морозилки куриную грудку на кости, хочу отварить её, будет и мясо отварное и бульон хороший, который можно попить, ну или в суп или кашу приготовить. подробнее

Поздно легла, рано встала +9 +26 +5 +150 мин. +63 ккал

Поздно легла, рано встала, и вообще не выспалась сегодня, лучше бы вечером новости не читала. И сегодня состояние словно пришибленное. Усталость, вялость, сонность, будто энергию высосали. подробнее

Завтра отварю мяса, устрою кето день +2 +12 +3 +15 +150 мин. +63 ккал

Разгрузочный день я выдержала. Съела по порциям не много, но всё углеводное. Завтра отварю мяса, устрою кето день, хочу бульона и мяса, а вдруг отвес будет. подробнее

по мелочи, трусики-бусики) +2 +12 +2 +150 мин. +63 ккал

Купила сегодня дочери обувь в школу на сухую погоду, наконец-то! Ну и так по мелочи, трусики-бусики))) Потом зашли купили фруктики, я взяла нектарин персики, какие же они вкусные! подробнее

Пока что внесла привес +2 кило. +2 кг. +9 +17 +5 +11 +150 мин. +107 ккал

Пока что внесла привес +2 кило... очень отекаю, вчера выпила 3 литра и 200 мл воды. Ночью тоже пила. И сегодня постараюсь разгрузку выдержать, но это в планах, пока всё идёт так как мне хочется. подробнее

Всё в обычном режиме, всё в норме. +8 +20 +7 +1 +150 мин. +39 ккал

Дочери уже намного лучше, можно сказать что всё вошло в обычный режим, ацетон в норме, температура идеальная! Но всё равно будем контролировать. У сына всего 1 раз вылез ацетон в детстве, у дочери два подробнее

Асфальт плавится, сегодня уже прошлась по раскалённому +9 +21 +4 +1 +150 мин. +40 ккал

Асфальт плавится, сегодня уже прошлась по раскалённому, такой запах неприятный когда он плавиться, дышать нечем. Сегодня вроде не так жарко, пока что +32, но всё равно как-то жарко. подробнее

выпила почти три литра воды. +3 +13 +6 +10 +150 мин. +277 ккал

За сегодня выпила почти три литра воды. как они в меня вошли я не знаю. Целый день пить хотела, всё потому что жарко. Кушала сегодня один раз но достаточно плотно. Завтра сокращу порцию в двое так точно. подробнее

Сегодня отмечаем день флага +7 +22 +7 +11 +150 мин. +277 ккал

Сегодня отмечаем день флага РФ! Пусть три полоски гордо развиваются на ветру, вселяя светлые надежды в сердца. Желаю идти по жизни смело, осуществляя свои заветные мечты, храня в себе благородство, подробнее

уже дневную норму воды выпила. +7 +15 +5 +1 +150 мин. +277 ккал

Только 11 часов, а я уже дневную норму воды выпила. Пью как лошадь после скачек. И к тому же отекаю, утром встаю как Капитошка. Я хочу осень, хочу прохлады и хочу температуру +20. подробнее

День и ночь с приключениями вчера. +7 +7 +7 +3 +150 мин. +277 ккал

День и ночь с приключениями вчера. У дочери поднялся ацетон, такое было года три назад, + температура ночью аж 39 была. Сегодня рука на пульсе, пытаемся снизить ацетон. температура в норме. Но вчерашний подробнее

Рекорд температуры за последние 120 лет. +7 +7 +1 +150 мин. +68 ккал

Вчера был рекорд температуры у нас в Одессе за последние 120 лет. Температура воздуха была 37*7. Я еле выдержала вчерашний день, жара вымотала сильно. подробнее

работа над ошибками в плане похудения +8 +23 +1 +11 +150 мин. +68 ккал

На этой неделе у меня будет работа над ошибками в плане похудения. Надо корректировать питание, налаживать активность, и следить за режимом дня. Отвесов больших не ожидаю, потому что весы у меня гуляют подробнее

в тени +36 с половиной +5 +17 +3 +1 +150 мин. +68 ккал

У нас продолжается жаркая погода, не знаю сколько сегодня будет, но вчера было в тени +36 с половиной. В квартире +32/+33, дом сильно греется, потому что панельный. Погода жаркая будет до конца августа. подробнее

решила под конец лета сделать себе приятное +6 +18 +3 +3 +150 мин. +68 ккал

Заказала через интернет магазин себе футболочку именную, вроде как сегодня её должны её выслать, а завтра уже должна быть у меня. Давно себе ничего не покупала, не баловала себя. Вот решила под конец подробнее

надо до обеда сходить в обувной +6 +18 +3 +150 мин. +68 ккал

Сегодня надо до обеда сходить, посмотреть дочери обувь в школу. На первое время есть, но это пока сухо и нет дождей, а на мокрую погоду ничего нет, со всего выросла ножка. подробнее

Связываю это с жарой и магнитными бурями. +6 +18 +3 +150 мин. +341 ккал

Сегодня чуток полегче чем вчера в плане психологическом, нервишки вчера как струны были натянуты. Связываю это с жарой и магнитными бурями. Раньше были кассеты с аутотренингом “Я спокоен, я удивительно подробнее