на вечер кофе с молоком не более. +5 +12 +1 +150 мин. +134 ккал

Получится взвеситься только в понедельник. В воскресенье заберу из города весы. Пока вес свой не знаю, планировала 31-го записать по факту, но взвеситься не на чем. За вчера прошла больше 10 тысяч подробнее

Работа сегодня домашняя не заканчивается. +5 +5 +2 +150 мин. +134 ккал

Работа сегодня домашняя не заканчивается. Сейчас надо заняться стиркой, поставлю цикл один, и обувь надо тоже постирать, кроссовки, сандари. Потом готовка ужина, гладить вещи детям на завтра. Я уже устала. подробнее

Собрала четыре огромных пакета вещей и один огромный пакет обуви. +5 +5 +3 +150 мин. +134 ккал

Перебрала только что вещи детские, я просто в шоке, всё мало, то что носили ещё в мае уже маленькое. Собрала четыре огромных пакета вещей и один огромный пакет обуви. Надо будет на днях отдать. Есть у подробнее

Сегодня буду заниматься разбором вещей +6 +8 +3 +6 +150 мин. +134 ккал

Сегодня буду заниматься разбором вещей, посмотрю что куда, что на выброс, что отдать, нужна в вещах ревизия. Я не люблю когда идёт наслоение, если покупаются новые вещи, значит, надо избавиться от старых подробнее

морально уже устала от жары, не могу. +5 +13 +3 +1 +150 мин. +134 ккал

Спала сегодня хорошо, но проснулась от жары вся мокрая, шея, волосы, всё мокрющее, как при высокой температуре при простуде... Хотя температура тела отличная, это всё жара давит на меня, я жду прохлады, подробнее

Интервальное + минимум углей +6 +11 +6 +30 +150 мин. +257 ккал

Стройнеть буду с 1 сентября, но сейчас всё равно контролирую питание, без сладкого, без мучного, Интервальное + минимум углей. Активности сейчас прибавится, поэтому думаю, что старт будет хороший! подробнее

жара ещё будет до 15 сентября +6 +12 +3 +5 +150 мин. +257 ккал

Заглянула в прогноз погоды на месяц, жара ещё будет до 15 сентября, если верить прогнозистам, а потом резкий спад температуры на 10 градусов. Я уже очень жду прохлады, утром проснулась от жары с головной подробнее

Первого сентября много работы +5 +12 +2 +150 мин. +257 ккал

Первого сентября много работы, фотографирую два класса, 9-й и 1-й, + 3 заказа на школьный фотоальбом. В этом году много было звонков со школы, с разных классов, хотели нанять как фотографа, но я отказала, подробнее

Весы оставила временно в городе +5 +12 +2 +150 мин. +257 ккал

Весы оставила временно в городе, заберу в воскресенье. Раньше не смогу поехать. Муж тоже пока остался в городе, потому что по работе физически не получается у него пока быть в посёлке. Так что буду ездить подробнее

Сегодня утром переехали в посёлок +5 +12 +2 +150 мин. +257 ккал

Сегодня утром переехали в посёлок, непривычно после трёх месяцев города. тут так тихо, спокойной, травой пахнет, воздух чистейший, сильно большое отличие от города. подробнее

надо будет 31-го записать что будет на весах. +2 +4 +6 +15 +150 мин. +119 ккал

Моё похудение начнётся с сентября. Пока питаюсь в рамках разумного, то есть быстрых углеводов не кушаю, сладкое не ем, и соблюдаю интервал. С первого числа буду действовать согласно протоколу. Ну и подробнее

Пока питание углеводное, но умеренное. +2 +5 +3 +150 мин. +119 ккал

Готовила вчера овощное рагу и пожарила кружочками баклажаны, в муке + яйцо. Рагу очень вкусное, я туда ещё сметаны добавила, хочу ещё приготовить, быстро съели. Скорее всего завтра и приготовлю. Пока подробнее

Сегодня чемоданное настроение +1 +6 +1 +150 мин. +119 ккал

Сегодня чемоданное настроение, надо собрать вещи, завтра утром переезжаем в посёлок, в городе хорошо, но дома в посёлке лучше. Сын вообще не проникся городом, а дочери понравилось. Делаю личный вывод, подробнее

с начала осени закрутят нас дела. +3 +4 +1 +150 мин. +119 ккал

Если не считать этот день, то два дня до школы. Сына вызвали завтра в школу, какую-то постановку танцевальную готовят к 1 сентября. И с начала осени закрутят нас дела. У меня активность будет очень высокой, подробнее

меня жара измотала по полной программе +3 +4 +1 +150 мин. +119 ккал

Вчера долго не могла уснуть из-за жары, я ворочалась ну часа полтора точно. Лежишь и чувствуешь как пот стекает, неприятные ощущения. Хочу прохлады, меня жара измотала по полной программе и психологически подробнее

ночной жор перебила одним персиком. +4 +7 +3 +20 +64 ккал

Вчера ночной жор перебила одним персиком. Вчера так жратоньки хотелось в 23-00, думала что сейчас начну всё подряд молотить, но к счастью съела один персик и меня попустило))) Если что, сегодня действую подробнее

Выходить сегодня не планировала никуда +4 +7 +1 +150 мин. +206 ккал

Нам сегодня обещают самый жаркий день, ещё жарче чем было. Сейчас 10 часов утра в тени пока что +30. Воздух горячий, но хоть небольшой ветерочек есть. Выходить сегодня не планировала никуда, специально подробнее

Взвешусь 30 числа, внесу вес по факту. +0.2 кг. +5 +22 +1 +20 +150 мин. +206 ккал

Взвешусь 30 числа, внесу вес по факту. Хочется без привесов, но отекаю, и вторая половина цикла... Поэтому думаю что весы меня пошлют далеко и надолго))) Но даже если и будет привес, то будет лишний подробнее

не хочу ничего яркого +5 +21 +3 +150 мин. +206 ккал

Сегодня надо сесть за маникюр, где-то месяцев 10 ногти не красила, сейчас чего-то захотелось мне. Купила лаки, пастельных оттенков, не хочу ничего яркого. подробнее

в этом году арбузы я покупать не буду. +5 +21 +1 +150 мин. +206 ккал

На базаре сегодня мужчина ходил проверял арбузы, специальной штукой, которая показывает количество нитратов... Пришла к выводу, что в этом году арбузы я покупать не буду. Здоровее буду. подробнее

Нашагала пока что только 7 тысяч шагов. +5 +22 +3 +150 мин. +206 ккал

Сходила сегодня прошлась по магазинам, зашла сыну дневник купила, на дневнике фото французского футболиста Мбаппе, сын бредит футболом, обрадовался) Ну и так по мелочи продукты купила. Нашагала пока подробнее

Спать сегодня легла в два часа ночи... +5 +21 +3 +150 мин. +206 ккал

Спать сегодня легла в два часа ночи... И чем я занималась? Сидела разукрашивала))) У меня есть разукрашка размером 150 см на 100 см. Вот и занималась) Меня так увлекло что остановиться не могла. подробнее

Днём вообще не была активная +4 +7 +2 +10 +150 мин. +275 ккал

Днём вообще не была активная, покушала за сутки 1 раз днём, но плотно, в два часа дня это было. До сих пор не хочу есть. И целый день ничего полезного не сделала, то на диване валялась, то кинчик смотрела. подробнее

Сегодня совершили большую покупку +7 +21 +1 +10 +150 мин. +275 ккал

Сегодня совершили большую покупку , купила себе новый телевик, объектив! Теперь моя фото-охота будет ещё лучше, комфортнее и приятнее! Давно хотела, но финансы не позволяли, сумма не маленькая. подробнее

Последняя суббота августа. +5 +14 +2 +150 мин. +275 ккал

Последняя суббота августа. Больше суббот в этом месяце не будет) Через неделю осень, уже даже меньше. Я очень жду это время года, одно из моих любимых. подробнее

И наконец-то я с часиками +5 +14 +2 +150 мин. +275 ккал

Сегодня муж мне привёз браслет для моих фитнес-часов! И наконец-то я с часиками, и могу отслеживать шаги и сон! Так непривычно было без них, пять лет с часами, а тут без них как голая, непривычно было. подробнее

Очень большая у нас влажность 78% +5 +15 +2 +150 мин. +275 ккал

Очень большая у нас влажность 78% при температуре на улице +34, как в тропиках, вся мокрая и липкая, в душ сходила, легчает на пять минут, потом снова душно мне. подробнее