Отвес 200 грамм сегодня. Маловато будет... -0.2 кг. +4 +1 +246 ккал

Отвес 200 грамм сегодня. Маловато будет... подробнее

Начались выходные! сегодня прогулочка по городу, надеюсь на хорошую погоду! +3 +5 +2 +344 ккал

Начались выходные! сегодня прогулочка по городу, надеюсь на хорошую погоду! подробнее

Вес стал чуть ниже. Уже вижу новую цифру и радуюсь ей! -0.3 кг. +7 +6 +3 +112 ккал

Вес стал чуть ниже. Уже вижу новую цифру и радуюсь ей! подробнее

Сегодня надо устроить вечер спа-процедур, и поухаживать за собой. Маску для волос сделаю и пилинг, и молочком увлажняющим намажусь и маникюр. +6 +11 +2 +15 мин. +357 ккал

Сегодня надо устроить вечер спа-процедур, и поухаживать за собой. Маску для волос сделаю и пилинг, и молочком увлажняющим намажусь и маникюр. подробнее

Завтра первое число, и до НГ совсем ерунда у нас остаётся, как-то жалко мне что вот и ещё один год проходит, время куда-то торопится, и мы не молодеем. +4 +10 +15 мин.

Завтра первое число, и до НГ совсем ерунда у нас остаётся, как-то жалко мне что вот и ещё один год проходит, время куда-то торопится, и мы не молодеем. подробнее

Сегодня на работу не брала никакие перекусы, максимум что могу себе позволить это просто кофе без сахара и чуточку со сливками. Сокращаю калории, поняла что лишних было примерно +2 +5 +4 +221 ккал

Сегодня на работу не брала никакие перекусы, максимум что могу себе позволить это просто кофе без сахара и чуточку со сливками. Сокращаю калории, поняла что лишних было примерно на перекусах около тысячи. подробнее

Поразмыслила и поняла, что мне лёгкие перекусы между основными приёмами пищи лучше вообще не делать, сегодня заметила что перекус типа лёгкий мне обошёлся в 300 калорий. +3 +5 +441 ккал

Поразмыслила и поняла, что мне лёгкие перекусы между основными приёмами пищи лучше вообще не делать, сегодня заметила что перекус типа лёгкий мне обошёлся в 300 калорий. Много. подробнее

Утром весы меня вообще не обрадовали. вес на месте. Вчера понимаю что было по питанию не так, да и сегодня не особо идеально. С холодами кушать хочется всё больше и больше. +2 +5 +3 +589 ккал

Утром весы меня вообще не обрадовали. вес на месте. Вчера понимаю что было по питанию не так, да и сегодня не особо идеально. С холодами кушать хочется всё больше и больше. подробнее

Плана по питанию на сегодня никакого нет. Скорее всего просто будет день без вредных продуктов, ну и очень при очень умеренно. +3 +2 +247 ккал

Плана по питанию на сегодня никакого нет. Скорее всего просто будет день без вредных продуктов, ну и очень при очень умеренно. подробнее

Как и думала, понедельник начинаю с привеса. Что-то я совсем загуляла в плане питания, надо скорее себя в руки брать, а то только привесы вношу. +0.4 кг. +2 +8 +4 +10 мин.

Как и думала, понедельник начинаю с привеса. Что-то я совсем загуляла в плане питания, надо скорее себя в руки брать, а то только привесы вношу. подробнее