Привет, девчата! Хороших Вам выходных! А я что-то так устала после концерта +812

Привет, девчата! Хороших Вам выходных! А я что-то так устала после концерта как-будто сама выступала 3 часа. Сегодня мы идем на ДР и походу мой питьевой день диеты не прокатит. подробнее

Воздействие окружающей среды +782

В местах, где воздух очень сухой кожа не может оставаться достаточно увлажненной. Проживание в таких местностях только ухудшит состояние кожи. Если вам все же приходится жить в подобных условиях, используйте подробнее

Солнечные ванны +738

Кроме увлажнения и чистоты, ваша кожа ежедневно нуждается в солнечном свете и свежем воздухе. Солнечный свет способствует получению кожей витамина D3, который необходим для здоровья кожи. Тем не менее, подробнее

Очищение и увлажнение +780

Кожа должна быть чистой и регулярно увлажнятся, чтобы иметь здоровый вид и правильно функционировать. Если это возможно, во время умывания не пользуйтесь обычным мылом и средствами, содержащими спирт. подробнее

Очень сухая кожа: причины +759

Кожа становится сухой по разным причинам. Возможно, вы слишком часто умываетесь, поэтому кожный жир смывается, и на коже не остается достаточного его количества. Возможно, вы используете жесткие моющие подробнее

Средства по уходу за губами: советы по использованию +772

• Покупайте средство по уходу, которое не содержит спирта, и глицерина. Это может отрицательно сказаться на нежной коже губ. Всегда выбирайте то, что содержит гиалуроновую кислоту, хорошо если это будет подробнее

Чистка лица от прыщей: способы борьбы с прыщами +769

Физические упражнения Регулярные тренировки помогают вам оставаться в форме. Они укрепят иммунную систему и помогут вывести токсины. Положительный эффект от регулярных физических упражнений отразится подробнее

Устранение темных кругов под глазами +770

Обезвоживание может быть одной из причин темных кругов под глазами. Эксперты рекомендуют выпивать 8 стаканов воды в день, чтобы ваш организм не испытывал недостатка влаги. Вода помогает вывести токсины подробнее

Как сделать красивую фигуру: способы +745

Самый верный способ избежать стресса – это заниматься тем, к чему лежит душа. Может быть вы любите подвижные игры, например, волейбол. Если вы периодически играете в нее с друзьями, это прекрасный повод подробнее

Доброй ночи! +769 +520 мин. +123 ккал

Доброй ночи! подробнее

Кашеварная пятница +816

Что можно: любые каши без сливочного масла и калорийных заправок Вот девчатки, и пятница пришла! Мы с мужем вечером сегодня едем на концерт Розембаума и я конечно буду кушать гречу. подробнее

Готовьте еду сами, тогда впоследствии вы съедите меньше. Долой фаст-фуд, полуфабрикаты +863

Готовьте еду сами, тогда впоследствии вы съедите меньше. Долой фаст-фуд, полуфабрикаты и продукты из пакетиков. подробнее

Если вы хотите подстегнуть процесс похудения выпивайте 1,5-2 литра чистой +879

Если вы хотите подстегнуть процесс похудения выпивайте 1,5-2 литра чистой воды в день. подробнее

Ведите 5 прием пищи между завтраком и обедом, чтобы сократить временные интервалы +751

Ведите 5 прием пищи между завтраком и обедом, чтобы сократить временные интервалы между ними до 3-3,5 часов. Ешьте на выбор фрукты, йогурт, творог или пейте сок. подробнее

Всегда стройнее тот, кто привык завтракать, чем тот, кто не ест утром, зато +862

Всегда стройнее тот, кто привык завтракать, чем тот, кто не ест утром, зато наедается вечером. Завтрак должен быть самым калорийным. В этот прием пищи вы можете употреблять даже макароны, яйца и сыр, подробнее

Не исключайте из рациона сладкое. Простые углеводы являются питанием для клеток +854

Не исключайте из рациона сладкое. Простые углеводы являются питанием для клеток мозга. Позволяйте сладкое себе каждый день, чтобы избежать перепадов настроения и выдержать процесс похудения. Ешьте сухофрукты подробнее

Свеклу и морковь из-за большого содержания быстрых углеводов лучше не есть +798

Свеклу и морковь из-за большого содержания быстрых углеводов лучше не есть на ужин, иначе они будут способствовать остановке или даже набору веса. подробнее

Из молочных продуктов употребляйте те из них, что имеют среднюю жирность. +783

Из молочных продуктов употребляйте те из них, что имеют среднюю жирность. подробнее

Не исключайте из рациона жиры, в частности растительное(2 ст.ложки) и сливочное +818

Не исключайте из рациона жиры, в частности растительное(2 ст.ложки) и сливочное (до 30г) масло. подробнее

Сладкой ночи! +783 +860 мин. +123 ккал

Сладкой ночи! подробнее

Суповой четверг +837

Что можно: бульоны на основе птицы или мяса, любые нежирные супы без поджарки (щи, борщи, уха и т.д.), крем супы из овощей и морепродуктов. [color= d]Думаю, что сегодня будет сложно выдержать денек, подробнее

Сложнее всего забыть не самого человека, а ту мечту, что он подарил, а ты поверил. +875

Сложнее всего забыть не самого человека, а ту мечту, что он подарил, а ты поверил. подробнее

Никогда не поздно стать тем человеком, быть которым вы всегда мечтали. +771

Никогда не поздно стать тем человеком, быть которым вы всегда мечтали. подробнее

Каждый мечтает о своем — Выспаться… Повзрослеть… Найти любовь… Создать семью… +849

Каждый мечтает о своем — Выспаться… Повзрослеть… Найти любовь… Создать семью… Отдохнуть… Стать знаменитым… Много денег… Сколько раз в течение всей жизни мы меняли свои мечты… А в конечном итоге — все подробнее

Чтобы мечты сбывались, нужно просто чтобы рядом был любящий волшебник, а не +840

Чтобы мечты сбывались, нужно просто чтобы рядом был любящий волшебник, а не болтливый сказочник… подробнее

Ключ к победе в том, чтобы начать. Не ждите идеальных условий для воплощения +846

Ключ к победе в том, чтобы начать. Не ждите идеальных условий для воплощения вашей мечты. Они никогда не наступят. подробнее

Мечты, мечты где ваша сладость? Ушли мечты, осталась гадость… +840

Мечты, мечты где ваша сладость? Ушли мечты, осталась гадость… подробнее

Мечты, созданные вдвоём, осуществляются в два раза быстрее… +843

Мечты, созданные вдвоём, осуществляются в два раза быстрее… подробнее

Когда кажется, что в жизни всё рушится, начинайте мечтать о том, что построить +806

Когда кажется, что в жизни всё рушится, начинайте мечтать о том, что построить на освободившемся месте… подробнее

Доброй ночи! +842 +830 мин. +123 ккал

Доброй ночи! подробнее

Сытная среда +955

Что можно: нежирное мясо, птица, яйца, рыба и морепродукты. Консервы не использовать! [ i] Диета идет по плану... мне нравится.. На сегодня у меня в обед - отварная грудка куриная, а на ужин - треска подробнее

Женщины - самые нежные, милые, добрые создания на свете, особенно, когда им +910

Женщины - самые нежные, милые, добрые создания на свете, особенно, когда им что-то надо… подробнее

Девочки, зря вы в школе физкультуру прогуливали. Там учили через козлов перепрыгивать. +916

Девочки, зря вы в школе физкультуру прогуливали. Там учили через козлов перепрыгивать. подробнее

Девочка воспитанная режиссёрами в первую брачную ночь сделала несколько дублей. +862

Девочка воспитанная режиссёрами в первую брачную ночь сделала несколько дублей. подробнее

У самых лучших любовников... Шкафы всегда в режиме ожидания... +892

У самых лучших любовников... Шкафы всегда в режиме ожидания... подробнее

Девушка с молочной кожей, всегда с прокисшей рожей... +886

Девушка с молочной кожей, всегда с прокисшей рожей... подробнее

Она была настолько некрасивая, что носила в косметичке водку. +890

Она была настолько некрасивая, что носила в косметичке водку. подробнее

Все решили всйо запретить... И начали с буквы “Ё“. +853

Все решили всйо запретить... И начали с буквы “Ё“. подробнее

В детском саду прошел конкурс: “Кого заберут последним“. Победитель ночевал +861

В детском саду прошел конкурс: “Кого заберут последним“. Победитель ночевал со сторожем. подробнее

Доброй ночи! +822 +900 мин. +123 ккал

Доброй ночи! подробнее

Сладкий вторник +908

Что можно: сладкие фрукты, сладкие овощи (морковь, свекла) сухофрукты, ягоды, мёд, фруктовое желе без сахара (только из желатина, фруктов и фруктового сока!), фруктовое варенье (за день не более одного подробнее

Самое лучшее средство для ухода - ноги. +948

Самое лучшее средство для ухода - ноги. подробнее

Место клизмы изменить нельзя! +940

Место клизмы изменить нельзя! подробнее

Одна голова хорошо, а с телом - лучше! +850

Одна голова хорошо, а с телом - лучше! подробнее

Если над Вами постоянно смеются, значит Вы приносите людям радость. +898

Если над Вами постоянно смеются, значит Вы приносите людям радость. подробнее

Если вы поможете другу в беде, он непременно вспомнит о вас, когда опять попадёт +922

Если вы поможете другу в беде, он непременно вспомнит о вас, когда опять попадёт в беду. подробнее

Страшных женщин не бывает! Бывают ужас, до чего красивые. +890

Страшных женщин не бывает! Бывают ужас, до чего красивые. подробнее

Ужин - при свечах, завтрак - при огнетушителях! +890

Ужин - при свечах, завтрак - при огнетушителях! подробнее

Сначала это было в ванной, потом продолжилось в спальне, потом в машине, на +888

Сначала это было в ванной, потом продолжилось в спальне, потом в машине, на работе. И все из-за одного соленого огурчика и стакана молока. подробнее

Доброй ночи! +850 +860 мин. +737 ккал

Доброй ночи! подробнее

Белый понедельник +934

Что можно: творог, молоко, кефир, йогурт без наполнителей, любые молочные и кисломолочные продукты белого цвета (то есть без фруктовых добавок!) Удачно го понедельника, девочки! подробнее

Чтобы свернуть горы, необходимы вовсе не горы, а хорошее настроение, жизненная +892

Чтобы свернуть горы, необходимы вовсе не горы, а хорошее настроение, жизненная энергия и… стимул. подробнее

Решительность всегда сопровождается успехом. Иногда свернуть не туда — единственный +939

Решительность всегда сопровождается успехом. Иногда свернуть не туда — единственный способ попасть куда нужно. подробнее

Красота — это не красивое лицо. Это доброе сердце и чистый ум. +938

Красота — это не красивое лицо. Это доброе сердце и чистый ум. подробнее

Ты не готов к будущему, если все еще пытаешься изменить прошлое. +938

Ты не готов к будущему, если все еще пытаешься изменить прошлое. подробнее

Люблю чистоту и порядок всеми силами души безалаберного человека. Ненавижу +933

Люблю чистоту и порядок всеми силами души безалаберного человека. Ненавижу грязную посуду и хлебные крошки на столе с глубоким и покаянным осознанием авторства. подробнее

Воспоминания порой – тяжелый груз, который приходится нести, но со временем +934

Воспоминания порой – тяжелый груз, который приходится нести, но со временем эта ноша становится чуть легче. подробнее

Красота – это молодость, легкость, внутренний баланс. Желаю всем сохранить +936

Красота – это молодость, легкость, внутренний баланс. Желаю всем сохранить эти три качества как можно дольше. подробнее

Я не обижаюсь на тех, кому я не нравлюсь и кому я не интересна. Потому что +933

Я не обижаюсь на тех, кому я не нравлюсь и кому я не интересна. Потому что причина не во мне, а в том, какой вы меня видите. Да и нравиться всем невозможно. подробнее

Доброй ночи! +898 +860 мин. +667 ккал

Доброй ночи! подробнее