за прогулочку прошла семь тысяч шагов и + в магазин забегала итого десять тысяч шагов есть. +4 +3 +1 +5 мин.

за прогулочку прошла семь тысяч шагов и + в магазин забегала итого десять тысяч шагов есть. подробнее

Вчера вечером я переборщила с быстрыми углеводами, самочувствие сразу плохое стало. Надо было головой думать, а не желудком. +4 +3 +1 +185 ккал

Вчера вечером я переборщила с быстрыми углеводами, самочувствие сразу плохое стало. Надо было головой думать, а не желудком. подробнее

У меня сегодня интервал был 20/4, неплохо получилось, но кушала уже вечером... +6 +9 +2 +5 мин.

У меня сегодня интервал был 20/4, неплохо получилось, но кушала уже вечером... подробнее

стараюсь не поддаваться массовой истерии по поводу плоских животов и подтянутых поп - все во мне прекрасно и так, а сила моего неземного обаяния отвлекает от возможных мелких +4 +4 +1 +54 ккал

стараюсь не поддаваться массовой истерии по поводу плоских животов и подтянутых поп - все во мне прекрасно и так, а сила моего неземного обаяния отвлекает от возможных мелких недостатков.. подробнее

Вес поддерживаю. От сладостей отказаться не могу. И не хочу. В меру-это главное. Хотя бывают моменты, когда совсем не в меру))) +4 +4 +1 +164 ккал

Вес поддерживаю. От сладостей отказаться не могу. И не хочу. В меру-это главное. Хотя бывают моменты, когда совсем не в меру))) подробнее

Благополучия, любви и домашнего уюта!Ну и главное, пусть все что задумано-исполнится! +4 +5 +2 +5 мин.

Благополучия, любви и домашнего уюта! Ну и главное, пусть все что задумано-исполнится!!! подробнее

Утром, в десять на тренировку. Кардио нагрузка, завтра должно быть у меня много шагов. +4 +5 +2 +895 ккал

Утром, в десять на тренировку. Кардио нагрузка, завтра должно быть у меня много шагов. подробнее

Мне бы по-хорошему надо было бы уже давно спать лечь, а я всё кино смотрела. +5 +4 +4

Мне бы по-хорошему надо было бы уже давно спать лечь, а я всё кино смотрела. подробнее

Всем доброй ночи!! С новым днём и с пятницей! +7 +9 +3 +5 мин.

Всем доброй ночи!! С новым днём и с пятницей! подробнее

Желаю счастья, от которого возникнет ощущение уверенности в собственных силах и намерение свернуть горы! +6 +5 +1 +45 мин.

Желаю счастья, от которого возникнет ощущение уверенности в собственных силах и намерение свернуть горы! подробнее

Еда у меня на сегодня совсем простая, захотелось гречневой каши и свежие огурчики, вкусно, просто и сытно. +5 +4 +2 +329 ккал

Еда у меня на сегодня совсем простая, захотелось гречневой каши и свежие огурчики, вкусно, просто и сытно. подробнее

Всем спокойной ночи, сладких снов! +5 +8 +2 +578 ккал

Всем спокойной ночи, сладких снов! подробнее

Девочки, кто что сегодня будет готовить на ужин? я вообще не могу придумать, салат это однозначно будет у меня из капусты и морковки, а вот что ещё.. я в ступоре.(Гречка +8 +5 +5 +578 ккал

Девочки, кто что сегодня будет готовить на ужин? я вообще не могу придумать, салат это однозначно будет у меня из капусты и морковки, а вот что ещё.. я в ступоре. (Гречка и макароны были на днях) подробнее

Серединка рабочей недели, всегда любила среду. Желаю всем отличного настроения, удачи во всех делах. +5 +4 +3 +578 ккал

Серединка рабочей недели, всегда любила среду. Желаю всем отличного настроения, удачи во всех делах. подробнее

Хочу приготовить сельдерей по-корейски, морковку уже доедаю, вкусно очень вышло, сочно, а ещё нравится именно корень сельдерея, вкус пикантный. +8 +12 +3 +578 ккал

Хочу приготовить сельдерей по-корейски, морковку уже доедаю, вкусно очень вышло, сочно, а ещё нравится именно корень сельдерея, вкус пикантный. подробнее

Я сегодня так устала, что еле сижу, хочу раньше спать лечь, часов так вы десять чтобы быть уже в кроватке. +5 +3 +2 +184 ккал

Я сегодня так устала, что еле сижу, хочу раньше спать лечь, часов так вы десять чтобы быть уже в кроватке. подробнее

Добралась до сайта написать дневнички и зафиксировать вес, а вес сегодня минус триста граммочек!! Ура! +6 +3 +3 +184 ккал

Добралась до сайта написать дневнички и зафиксировать вес, а вес сегодня минус триста граммочек!! Ура! подробнее

Вчерашний день так планировала так оно всё и получилось, многое было сделано, многое успела! Для меня очень важно планировать свой день наперёд. -0.3 кг. +8 +7 +2 +184 ккал

Вчерашний день так планировала так оно всё и получилось, многое было сделано, многое успела! Для меня очень важно планировать свой день наперёд. подробнее