С новым днём! Просто пожелаю всем хорошего настроения! +1 +5 мин.

С новым днём! Просто пожелаю всем хорошего настроения! подробнее

Завтра возможно разгрузочный день будет, но это решу с утра и буду смотреть по настроению. Теоретически надо разгрузиться, а как будет практически пока не знаю. +5 мин.

Завтра возможно разгрузочный день будет, но это решу с утра и буду смотреть по настроению. Теоретически надо разгрузиться, а как будет практически пока не знаю. подробнее

Выходные!!!! Наконец-то наступили они любимые родные и долгожданные! +1 +5 мин.

Выходные!!!! Наконец-то наступили они любимые родные и долгожданные! подробнее

Отличного настроения! Пусть всё у вас будет отлично!! удачки всем при всем! +1 +3 +2 +5 мин.

Отличного настроения! Пусть всё у вас будет отлично!! удачки всем при всем! подробнее

Уже пятница сегодня??? А я всё думаю что четверг)) отстаю от жизни)))) +3 +2 +5 мин.

Уже пятница сегодня??? А я всё думаю что четверг)) отстаю от жизни)))) подробнее

Минус 200 грамм, хорошо, радуюсь что вообще отвесик есть. Сегодня хочу интервал сделать, вчера еле дотянула 18 часов. -0.2 кг. +2 +8 +3 +258 ккал

Минус 200 грамм, хорошо, радуюсь что вообще отвесик есть. Сегодня хочу интервал сделать, вчера еле дотянула 18 часов. подробнее

позволила себе мороженое Щербет. Не любитель его, но выбрала т.к. калорийность ниже других и жира 1г всего. Муж наготовил огромную стопку блинчиков, супер тонкие. Но есть +2 +1 +5 мин.

позволила себе мороженое Щербет. Не любитель его, но выбрала т.к. калорийность ниже других и жира 1г всего. Муж наготовил огромную стопку блинчиков, супер тонкие. Но есть их не буду, ограничусь куриными подробнее

Заметила, что с годами мне стало сложнее переключаться между задачами. Чтобы нормально работать, мне нужно сосредоточиться на чем-то одном и осознавать каждое свое действие. +2 +1 +5 мин.

Заметила, что с годами мне стало сложнее переключаться между задачами. Чтобы нормально работать, мне нужно сосредоточиться на чем-то одном и осознавать каждое свое действие. подробнее

Не успеваю толком записывать рацион - слишком много работы, много вещей, требующих внимания. +3 +1 +431 ккал

Не успеваю толком записывать рацион - слишком много работы, много вещей, требующих внимания. подробнее

вчера питание без нарушений, 13 000 шагов, последний приём пищи в 19-00, хочется видеть отвес. +4 +1 +128 ккал

вчера питание без нарушений, 13 000 шагов, последний приём пищи в 19-00, хочется видеть отвес. подробнее

На сегодня много чего запланировала, и уборка и шопинг, и вечером прогулка. и тренировка, хочу всё успеть, надеюсь, получится!! +4 +3 +1 +45 мин.

На сегодня много чего запланировала, и уборка и шопинг, и вечером прогулка. и тренировка, хочу всё успеть, надеюсь, получится!! подробнее

Всем доброй ночи, хорошей всем среды! +4 +3 +1

Всем доброй ночи, хорошей всем среды! подробнее

С утра покушала овсянку с изюмом, на обед у меня суп овощной, на ужин куриная грудка с салатом. +4 +5 +2 +853 ккал

С утра покушала овсянку с изюмом, на обед у меня суп овощной, на ужин куриная грудка с салатом. подробнее

Сегодня сходила на тренировку, вот уже чувствую что завтра будут болеть мышцы ног, поприседала... +4 +4 +1 +5 мин.

Сегодня сходила на тренировку, вот уже чувствую что завтра будут болеть мышцы ног, поприседала... подробнее

Разгрузочный день не выдержала, начала хорошо, а потом продолжила плохо. Но отвесик небольшой есть. -0.2 кг. +4 +3 +2 +5 мин.

Разгрузочный день не выдержала, начала хорошо, а потом продолжила плохо. Но отвесик небольшой есть. подробнее

сегодня делаю разгрузочныйй день +5 +6 +3 +5 мин.

сегодня делаю разгрузочныйй день подробнее

Хорошее: я ввожу привычку пить стакан воды натощак и иногда добавляю тертый имбирь с лимоном. +5 +5 +3

Хорошее: я ввожу привычку пить стакан воды натощак и иногда добавляю тертый имбирь с лимоном. подробнее

Вчера прошла 10400 шагов, надо так каждый день ходить.Я постепенно увеличиваю движение, сломался лифт, теперь пешком хожу. +7 +10 +3 +5 мин.

Вчера прошла 10400 шагов, надо так каждый день ходить. Я постепенно увеличиваю движение, сломался лифт, теперь пешком хожу. подробнее