День восемь: Лесли день два миля №1:Завтрак: рис коричневый, салат овощной, глазунья из 2х яицПерекус: фундук, йогурт, яблокоОбед: хек запеченный, овощной салат с соевым +7 +35 мин. +142 ккал

День восемь: Лесли день два миля №1: Завтрак: рис коричневый, салат овощной, глазунья из 2х яиц Перекус: фундук, йогурт, яблоко Обед: хек запеченный, овощной салат с соевым соусом Перекус: какао-бисквит подробнее

День семь: +2 +15 мин. +157 ккал

День семь: Лесли день один миля №1: Завтрак: грудка куриная тушеная, гречка, соевый соус Перекус: грецкий орех, чернослив, биойогурт Обед: куриное филе, овощной салат с соевым соусом Перекус: банан, подробнее

День шесть:Завтрак: грудка куриная тушеная, гречка, соевый соусПерекус: фундук, курага, биойогуртОбед: куриное филе, овощной салат с соевым соусомПерекус: банан, киви, творог, +15 мин. +157 ккал

День шесть: Завтрак: грудка куриная тушеная, гречка, соевый соус Перекус: фундук, курага, биойогурт Обед: куриное филе, овощной салат с соевым соусом Перекус: банан, киви, творог, ложка биойогурта Ужин: подробнее

День четыре-пять:жор вышел погулять выходные как всегда - мало пила ела не полезную еду. Старый Новый год как никак

День четыре-пять: жор вышел погулять выходные как всегда - мало пила ела не полезную еду. Старый Новый год как никак подробнее

День три:Завтрак: гречка, 2 котлетыПерекус: чернослив, грецкие и миндальные орехи, биойогуртОбед: салат овощной и курица тушенаяПерекус: творог с бананом и кивиУжин: овощной +2 +15 мин. +157 ккал

День три: Завтрак: гречка, 2 котлеты Перекус: чернослив, грецкие и миндальные орехи, биойогурт Обед: салат овощной и курица тушеная Перекус: творог с бананом и киви, биойогурт Ужин: овощной салат подробнее

День два:Завтрак: рис с морковкой, яйцо жареное, овощной салатОбед и ужин: как пришлось, была в пути, старалась есть небольшими порциями.

День два: Завтрак: рис с морковкой, яйцо жареное, овощной салат Обед и ужин: как пришлось, была в пути, старалась есть небольшими порциями. подробнее