и чего не спится-то,часик могла еще смело поспать   -0.3 кг. +2 +8 +1 +1 +60 мин.

Уже вошла в режим,и на выходных рано встаю... Но вроде хорошо поспала,но можно было бы еще))) Ладно,попью капучино в тишине А там уж и старшая в школу встанет, а к 10ти на тренировку силовую подробнее

День прошел хорошо,отдых,но думаю как бы стройнеть то продолжить...   +1 +1

Пятница началась хоть и не очень,но потом вроде норм... А вообще осень что ль и правда настала, у дочки горло,у меня горло...что за фигня... Короче выдыхаю, пью сегодня пиво)Надоело всё. С понедельника подробнее

Не успеваю за днями   -0.1 кг. +1 +1 +1 +60 мин.

Уже пятница,только понедельник вроде наступил... Что-то нет настроя-то на постройнение,а так хочется 3-5 кило скинуть....А лучше 6-7 к Новому году Ладно,в принципе я нормально питаюсь,в зал хожу,вес подробнее

Уже четверг   +0.2 кг. +3 +9 +1 +60 мин.

Снова неделя пролетает быстро 500 грамм туда-сюда гоняю Сегодня кардио у меня,надо налегать на него,чтоб вес уходил повеселее подробнее

отвес,ура   -0.95 кг. +1 +9 +1 +6 +60 мин.

500 грамм ушло,уже 61 бы закреплять хотелось! подробнее

Хоть правильно веди себя на выходных,хоть нет,суть одна   +0.4 кг. +3 +9 +5 +2 +60 мин.

Выходные у меня были так себе... мигрень и занималась котом... Ела вроде нормально,но привес 700 грамм, буду думать это после субботней тренировки так, потому что еще всё чувствуется... Настрое нет,неделя подробнее

не поняла привеса... наверно после тренировки   +0.4 кг. +12 +5 +3

Вообще вчера день выпал,мигрень накрыла, да с котиком в ветеринарку мотались... Сегодня просто отдых... подробнее