Всем ещё раз привет! Хорошего выходного дня! Я прям очень ждала эти выходные дни и устала на работе за неделю. Но нужно набраться сил и ещё до конца года предстоит работать +14 +10 +2 +5 +30 мин. +117 ккал

Всем ещё раз привет! Хорошего выходного дня! Я прям очень ждала эти выходные дни и устала на работе за неделю. Но нужно набраться сил и ещё до конца года предстоит работать в таком напряжённом ритме. подробнее

Сегодня у меня в планах уборка, стирка и ещё у меня в 17 вечера педикюр и маникюр. На готовку времени и не будет у меня похоже сегодня. Ну хоть продуктов и овощей подкуплю +15 +5 +2 +30 мин. +68 ккал

Сегодня у меня в планах уборка, стирка и ещё у меня в 17 вечера педикюр и маникюр. На готовку времени и не будет у меня похоже сегодня. Ну хоть продуктов и овощей подкуплю себе вечером и может хоть подробнее

Надо подумать и что сегодня мне готовить. И нужно готовить мне всё по питанию правильному. Причём приготовить разное и чтоб на следующую неделю хватило мне брать порции еды +14 +4 +2 +30 мин. +170 ккал

Надо подумать и что сегодня мне готовить. И нужно готовить мне всё по питанию правильному. Причём приготовить разное и чтоб на следующую неделю хватило мне брать порции еды и ничего не покупать вредного подробнее

Вчера тоже мало находила и только по офису пришлось бегать. Но хоть старалась не на лифте ездить. Получилось у меня вчера 7200 шагов. Надеюсь, что сегодня у меня получится +8 +5 +2 +30 мин. +403 ккал

Вчера тоже мало находила и только по офису пришлось бегать. Но хоть старалась не на лифте ездить. Получилось у меня вчера 7200 шагов. Надеюсь, что сегодня у меня получится побольше ходить. подробнее

Всем доброе субботнее утро! Хотя уже и не утро уже. Но я так долго сегодня спала и выспалась за всю неделю. Даже мне сны снились какие-то, но я их не запомнила. Теперь пора +6 +2 +2 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе субботнее утро! Хотя уже и не утро уже. Но я так долго сегодня спала и выспалась за всю неделю. Даже мне сны снились какие-то, но я их не запомнила. Теперь пора завтракать и делать дела. подробнее

Всем ещё раз привет! Отличного пятничного настроения! Я очень сильно устала на этой неделе на работе и прям очень хочу уже домой и выходные. Питание моё накрылось и ем, что +10 +21 +3 +20 +30 мин. +68 ккал

Всем ещё раз привет! Отличного пятничного настроения! Я очень сильно устала на этой неделе на работе и прям очень хочу уже домой и выходные. Питание моё накрылось и ем, что придётся мне. Ну буду в подробнее

Сегодня у нас снова распогодилось и солнышко вышло. На выходных вообще обещают нам +16. Прям в этом году очень тёплая осень и начало зимы даже. Снега мы ещё и не видели кстати)))))) +7 +15 +5 +2 +30 мин. +68 ккал

Сегодня у нас снова распогодилось и солнышко вышло. На выходных вообще обещают нам +16. Прям в этом году очень тёплая осень и начало зимы даже. Снега мы ещё и не видели кстати)))))) подробнее

Вчера снова находила как обычно и 6200 шагов. Всё эти шаги только на работе. Работаем на этой неделе до позднего и уже не до прогулки. Хочется добраться побыстрее домой, +7 +13 +4 +3 +30 мин. +164 ккал

Вчера снова находила как обычно и 6200 шагов. Всё эти шаги только на работе. Работаем на этой неделе до позднего и уже не до прогулки. Хочется добраться побыстрее домой, покупаться и лечь спать. подробнее

Всю неделю у меня питание наперекосяк и готовить себе не успеваю. А ночью после работы вообще нет желания стоять у плиты. Поэтому на этих выходных нужно наготовить себе на +7 +17 +4 +30 мин. +241 ккал

Всю неделю у меня питание наперекосяк и готовить себе не успеваю. А ночью после работы вообще нет желания стоять у плиты. Поэтому на этих выходных нужно наготовить себе на неделю сразу и заморозить подробнее

Всем доброе пятничное утро! Наверное это утро самое приятное за эту неделю) Хотя сегодня я еле проснулась и прям не хотелось мне вставать. И вроде вчера легла пораньше. +7 +15 +4 +5 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе пятничное утро! Наверное это утро самое приятное за эту неделю) Хотя сегодня я еле проснулась и прям не хотелось мне вставать. И вроде вчера легла пораньше. подробнее

Всем ещё раз привет! Уже пол рабочего дня пролетело и такие очень бодрые часы рабочие были. Я уже упахалась за эти дни. Надеюсь, что сегодня не буду задерживаться на работе, +5 +12 +1 +12 +30 мин. +68 ккал

Всем ещё раз привет! Уже пол рабочего дня пролетело и такие очень бодрые часы рабочие были. Я уже упахалась за эти дни. Надеюсь, что сегодня не буду задерживаться на работе, но у нас и не предугадать подробнее

На обед себе уже заказа доставку и присоединяюсь к дружественному департаменту экономики нашему. Они всё время себе заказывают обеды и там не дорого, и вкусно. Заказала тефтели, +6 +11 +8 +8 +30 мин. +130 ккал

На обед себе уже заказа доставку и присоединяюсь к дружественному департаменту экономики нашему. Они всё время себе заказывают обеды и там не дорого, и вкусно. Заказала тефтели, гречку и винегрет. Вот подробнее

Ну по шагам совсем всё плохо у меня и когда с утра до ночи на работе, то и ходить приходится только по зданию. Вот и получается у меня в среднем 6 тыс шагов. Вчера вышло +6 +8 +5 +30 мин. +159 ккал

Ну по шагам совсем всё плохо у меня и когда с утра до ночи на работе, то и ходить приходится только по зданию. Вот и получается у меня в среднем 6 тыс шагов. Вчера вышло 5900. подробнее

Ну опять вчера на работе задержалась и весь свой отдел тоже пришлось задержать. Работали как на галере)))) Поэтому ничего дома у меня из еды не приготовлено снова. Придётся +10 +8 +5 +30 мин. +241 ккал

Ну опять вчера на работе задержалась и весь свой отдел тоже пришлось задержать. Работали как на галере)))) Поэтому ничего дома у меня из еды не приготовлено снова. Придётся питаться как смогу и заказывать подробнее

Всем доброе утро! Вот уже и четверг. Так быстро пролетают дни и не успеваешь оглянуться. Сегодня я хоть хорошо выспалась и вчера быстро дела поделала и спать улеглась пораньше. +6 +11 +3 +5 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! Вот уже и четверг. Так быстро пролетают дни и не успеваешь оглянуться. Сегодня я хоть хорошо выспалась и вчера быстро дела поделала и спать улеглась пораньше. подробнее

Всем ещё раз привет! Сегодня я прям уставшая на работе и не хочу ничего делать. А на работе вечная какая-то гонка под конец года. По питанию сегодня уже я хорошо наела за +6 +15 +5 +7 +30 мин. +117 ккал

Всем ещё раз привет! Сегодня я прям уставшая на работе и не хочу ничего делать. А на работе вечная какая-то гонка под конец года. По питанию сегодня уже я хорошо наела за сегодня и вечером будет лёгкий подробнее

Вообще уже заметила закономерность, что Жорик стал приходить ко мне 2 раза в месяц. Раньше только приходил в ПМС, а теперь ещё и в середине цикла начал ко мне приператься. +6 +13 +1 +3 +30 мин. +68 ккал

Вообще уже заметила закономерность, что Жорик стал приходить ко мне 2 раза в месяц. Раньше только приходил в ПМС, а теперь ещё и в середине цикла начал ко мне приператься. Что это за такое и постоянный подробнее

У нас уже и обед заканчивается. Я сегодня заказала на обед котлету куриную, пюрешку и салат из капусты. Весов нет на работе конечно, но так уже на глаз посмотрела и вроде +5 +12 +5 +5 +30 мин. +404 ккал

У нас уже и обед заканчивается. Я сегодня заказала на обед котлету куриную, пюрешку и салат из капусты. Весов нет на работе конечно, но так уже на глаз посмотрела и вроде в норму должна войти и не переела. подробнее

Вчера поздно приехала с работы и вообще ничего не успела себе приготовить на сегодня по диете. И сил не было стоять у плиты и что-то делать. Поэтому по питанию буду импровизировать +6 +12 +4 +5 +30 мин. +241 ккал

Вчера поздно приехала с работы и вообще ничего не успела себе приготовить на сегодня по диете. И сил не было стоять у плиты и что-то делать. Поэтому по питанию буду импровизировать сегодня я. подробнее

Всем доброе утро! Вот уже серединка недели. А я уже устала из-за работы. Сегодня что-то плохо спала я и легла вчера поздно. С моей работы пока до дома доберешься и уже ночь. +6 +11 +3 +10 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! Вот уже серединка недели. А я уже устала из-за работы. Сегодня что-то плохо спала я и легла вчера поздно. С моей работы пока до дома доберешься и уже ночь. подробнее

Всем ещё раз привет! Сегодня очень насыщенный день на работе. Завтра хочу устроить себе постный день, но ничего не готовила даже. Может гречку с грибами сделаю и салат какой-то. +2 +15 +3 +30 мин. +68 ккал

Всем ещё раз привет! Сегодня очень насыщенный день на работе. Завтра хочу устроить себе постный день, но ничего не готовила даже. Может гречку с грибами сделаю и салат какой-то. Нужно немного уменьшить подробнее

На работе прям какой-то оврал сегодня и всего как навалилось сегодня, и всё надо срочно. В обед сегодня я съела суп с фрикадельками, салат с огурцом и редиской, и ещё кусочек +2 +8 +4 +30 мин. +117 ккал

На работе прям какой-то оврал сегодня и всего как навалилось сегодня, и всё надо срочно. В обед сегодня я съела суп с фрикадельками, салат с огурцом и редиской, и ещё кусочек хлеба. Хорошо так я наелась подробнее

Вчера вообще мало находила и всего 4300 шагов. Вообще прям совсем мало хожу я этой осенью. Ну вчера и погода ужасная была у нас. Да и сегодня погода не лучше и МЧС шлёт смски. +5 +14 +4 +10 +30 мин. +60 ккал

Вчера вообще мало находила и всего 4300 шагов. Вообще прям совсем мало хожу я этой осенью. Ну вчера и погода ужасная была у нас. Да и сегодня погода не лучше и МЧС шлёт смски. У нас тоже эта буря может подробнее

Сегодня завтрак у меня был прям плотным. Я пожарила себе яичницу с помидорами и туда ещё сыр добавила сулугуни и он так хорошо расплавился и съела это всё с кусочком чёрного +2 +8 +2 +30 мин. +241 ккал

Сегодня завтрак у меня был прям плотным. Я пожарила себе яичницу с помидорами и туда ещё сыр добавила сулугуни и он так хорошо расплавился и съела это всё с кусочком чёрного хлеба. Я прям объелась с подробнее

Всем доброе утро! До сих пор я сонная и пью кофе, но не просыпаюсь. Вчера что-то засмотрелась сериал: Тест на беременность и потом ещё не могла долго уснуть. Короче не выспалась +8 +8 +3 +10 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! До сих пор я сонная и пью кофе, но не просыпаюсь. Вчера что-то засмотрелась сериал: Тест на беременность и потом ещё не могла долго уснуть. Короче не выспалась я сегодня. подробнее

Всем ещё раз привет! Пол дня уже прошло и очень хочется домой. Погода отвратительная и клонит в сон весь день. На обед у меня был суп с фрикадельками, маленький огурец и +5 +13 +1 +7 +30 мин. +44 ккал

Всем ещё раз привет! Пол дня уже прошло и очень хочется домой. Погода отвратительная и клонит в сон весь день. На обед у меня был суп с фрикадельками, маленький огурец и яблоком закусила. На ужин подробнее

Сегодня на работу девчонки притащили 2 тортика с г. Нальчика. Такие они аппетитные. Но я не буду их кушать и не надо расслабляться мне. Хотя кусочек можно было бы скушать +7 +11 +4 +30 мин. +15 ккал

Сегодня на работу девчонки притащили 2 тортика с г. Нальчика. Такие они аппетитные. Но я не буду их кушать и не надо расслабляться мне. Хотя кусочек можно было бы скушать в обед. Не буду есть торты) подробнее

Сегодня у нас погодка прям ужасная и льёт дождь с ночи. Прям не переставая. И температура всего +3. Вот и к нам приходит зима, но сегодня прям настоящая поздняя осень. И +7 +10 +5 +8 +30 мин. +60 ккал

Сегодня у нас погодка прям ужасная и льёт дождь с ночи. Прям не переставая. И температура всего +3. Вот и к нам приходит зима, но сегодня прям настоящая поздняя осень. И как раз под конец календарной подробнее

Вчера мало находила я. Всё в основном по квартире. Получилось всего 5 тыс шагов. Ну выходила мусор выносить и в магазинчик у дома. Вот и всё шаги мои. Сегодня тоже мало будет +8 +10 +4 +30 мин. +241 ккал

Вчера мало находила я. Всё в основном по квартире. Получилось всего 5 тыс шагов. Ну выходила мусор выносить и в магазинчик у дома. Вот и всё шаги мои. Сегодня тоже мало будет и погода ужасная. подробнее

Всем доброе утро! С началом рабочей недели! Вообще быстро выходные пролетают и их мало прям. Сегодня прям отлично выспалась и легла вчера рано. Даже переспала по ощущениям +6 +9 +3 +10 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! С началом рабочей недели! Вообще быстро выходные пролетают и их мало прям. Сегодня прям отлично выспалась и легла вчера рано. Даже переспала по ощущениям я. подробнее