Доброго денька дорогие девочки! Всех поздравляю с наступившей пятницей, завтра уже выходные! Желаю лёгкого рабочего дня и прекрасного настроения! Пусть всё у всех получается! +4 +9 +3 +16 +45 мин. +69 ккал

Доброго денька дорогие девочки! Всех поздравляю с наступившей пятницей, завтра уже выходные! Желаю лёгкого рабочего дня и прекрасного настроения! Пусть всё у всех получается! подробнее

Вчера в магазине женщина стояла передо мной на кассе ну с такими вонючими духами, я еле выдержала этот запах, такой резкий, приторно-сладкий, видать половину флакона на себя +1 +8 +8 +10 +45 мин. +69 ккал

Вчера в магазине женщина стояла передо мной на кассе ну с такими вонючими духами, я еле выдержала этот запах, такой резкий, приторно-сладкий, видать половину флакона на себя вылила)) Я люблю лёгкие, подробнее

До обеда в огороде крутилась, полола свеклу и морковь. Смотрю, уже скоро картоху можно копать, выкопала два куста, вроде ничего такая, хорошая, на первое время есть, можно +2 +8 +5 +45 мин. +69 ккал

До обеда в огороде крутилась, полола свеклу и морковь. Смотрю, уже скоро картоху можно копать, выкопала два куста, вроде ничего такая, хорошая, на первое время есть, можно не покупать. подробнее

Сегодня ничего не готовлю, есть у меня рыбная юшка, её похлебаю, и салат потом приготовлю. И вчера ещё у мамы малинки сорвала + она ещё отсыпала сорванной, короче думаю пару +2 +8 +4 +1 +45 мин. +69 ккал

Сегодня ничего не готовлю, есть у меня рыбная юшка, её похлебаю, и салат потом приготовлю. И вчера ещё у мамы малинки сорвала + она ещё отсыпала сорванной, короче думаю пару банок малинового варенья ещё подробнее

Вчера детей отвезла к бабушке с дедушкой на ночёвку в гости на пару дней. Маша сказала что хочет там быть до конца лета, мол, скоро в школу, она ещё не нагостевалась)) +2 +8 +4 +45 мин. +69 ккал

Вчера детей отвезла к бабушке с дедушкой на ночёвку в гости на пару дней. Маша сказала что хочет там быть до конца лета, мол, скоро в школу, она ещё не нагостевалась)) подробнее

Проснулась сегодня в восемь часов, обычно встаю раньше. И уже как по накатанной, умылась и сразу же на беговую дорожку тридцать минут прошлась. +3 +6 +3 +45 мин. +69 ккал

Проснулась сегодня в восемь часов, обычно встаю раньше. И уже как по накатанной, умылась и сразу же на беговую дорожку тридцать минут прошлась. подробнее

Машу и Лёшу сегодня хочу отвезти к бабушке с дедушкой, потому что просятся снова с ночёвкой погостить, а мама сегодня как раз для них будет пирожки с картошкой печь. +1 +5 +2 +10 +45 мин. +623 ккал

Машу и Лёшу сегодня хочу отвезти к бабушке с дедушкой, потому что просятся снова с ночёвкой погостить, а мама сегодня как раз для них будет пирожки с картошкой печь. подробнее

Стараюсь сейчас более-менее правильно кушать, на завтрак смузи фруктовый на ряженке, на обед часто суп готовлю, и на ужин помидорный салатик + немного мяса, или курица или +2 +5 +1 +75 мин. +193 ккал

Стараюсь сейчас более-менее правильно кушать, на завтрак смузи фруктовый на ряженке, на обед часто суп готовлю, и на ужин помидорный салатик + немного мяса, или курица или индейка. подробнее

Утром сегодня так же как и в последние дни, прошлась на беговой дорожке пять километров, по самочувствию могла бы и больше, да не стала. +1 +5 +2 +45 мин. +213 ккал

Утром сегодня так же как и в последние дни, прошлась на беговой дорожке пять километров, по самочувствию могла бы и больше, да не стала. подробнее

Я давно гречневую кашу не кушала, планирую сегодня сварить на обед, и отварю мясо + помидорный салат, думаю, что будет хорошо. И дети тоже такое поедят хорошо. +3 +7 +1 +6 +45 мин. +213 ккал

Я давно гречневую кашу не кушала, планирую сегодня сварить на обед, и отварю мясо + помидорный салат, думаю, что будет хорошо. И дети тоже такое поедят хорошо. подробнее

Мои планы сейчас сохранить вес, и держать его в пределах плюс минус один килограмм. Сильно худышкой быть тоже не хочется, а 63 кг меня устраивает. +2 +5 +2 +1 +45 мин. +213 ккал

Мои планы сейчас сохранить вес, и держать его в пределах плюс минус один килограмм. Сильно худышкой быть тоже не хочется, а 63 кг меня устраивает. подробнее

Вчера плечи чуток обгорели, и я то совсем немного поплавала в бассейне, ну минут 15-20 и этого хватило чтобы пришмалиться. Сегодня мажусь кремами, подпекает... +4 +1 +45 мин. +213 ккал

Вчера плечи чуток обгорели, и я то совсем немного поплавала в бассейне, ну минут 15-20 и этого хватило чтобы пришмалиться. Сегодня мажусь кремами, подпекает... подробнее

Вес на месте, пока держу. Надо мне будет завтра загрузочный день один устроить, просто покушать всё чего хочется. потом снова на ПП. А то когда без вкуснях крышу сносит. +4 +1 +45 мин. +213 ккал

Вес на месте, пока держу. Надо мне будет завтра загрузочный день один устроить, просто покушать всё чего хочется. потом снова на ПП. А то когда без вкуснях крышу сносит. подробнее

Сварила вчера пять литров варенья из сливы круглой, получилось невероятно вкусное, я варенье не очень кушаю, а вот Машка с Лёшиком прям за милую душу. +1 +3 +1 +45 мин. +107 ккал

Сварила вчера пять литров варенья из сливы круглой, получилось невероятно вкусное, я варенье не очень кушаю, а вот Машка с Лёшиком прям за милую душу. подробнее

Погода вроде хорошая, но ветер нездоровый, дует так что невозможно открыть окна проветрить, а если и открываю, всё сдувает на своём пути. +5 +12 +5 +20 +45 мин. +107 ккал

Погода вроде хорошая, но ветер нездоровый, дует так что невозможно открыть окна проветрить, а если и открываю, всё сдувает на своём пути. подробнее

срезала у мамы пару дней назад веточки алоэ, сейчас стоят в холодильнике они, потом сделаю маску для лица, алоэ очень хороший омолаживающий эффект даёт. +5 +11 +1 +45 мин. +107 ккал

срезала у мамы пару дней назад веточки алоэ, сейчас стоят в холодильнике они, потом сделаю маску для лица, алоэ очень хороший омолаживающий эффект даёт. подробнее

На беговой дорожке сегодня прошла семь километров, довольная результатом, хоть и уставшая была и сонная, но выполнила норму. Завтра день отдыха будет от спорта. +5 +11 +1 +45 мин. +107 ккал

На беговой дорожке сегодня прошла семь километров, довольная результатом, хоть и уставшая была и сонная, но выполнила норму. Завтра день отдыха будет от спорта. подробнее

Первый завтрак сегодня был ровно в семь часов утра, выпила чашку латте и съела 2 небольших круассана, которые сама пекла. начинка в одном шоколад, во втором клубничный джем. +2 +8 +1 +45 мин. +107 ккал

Первый завтрак сегодня был ровно в семь часов утра, выпила чашку латте и съела 2 небольших круассана, которые сама пекла. начинка в одном шоколад, во втором клубничный джем. подробнее

Доброе утро дорогие девочки!!! настроение хорошее, с утра уже позанималась 30 минут на беговой дорожке. Сейчас приступаю к завтраку. Хорошего понедельника! +1 +2 +7 +21 +45 мин. +357 ккал

Доброе утро дорогие девочки!!! настроение хорошее, с утра уже позанималась 30 минут на беговой дорожке. Сейчас приступаю к завтраку. Хорошего понедельника! подробнее

готовила смузи на ряженке, просто балдела от него, сделала из персика и туда немного голубики, ну очень вкусно было! Завтра тоже пару стаканов приготовлю себе. +2 +1 +45 мин. +357 ккал

готовила смузи на ряженке, просто балдела от него, сделала из персика и туда немного голубики, ну очень вкусно было! Завтра тоже пару стаканов приготовлю себе. подробнее

Завтрак у меня был очень калорийный, съела омлет с сыром, чашка латте с хлебцом и тоже куском сыра и листьями салата. на обед у меня суп из зелёного горошка, брокколи и лука +7 +3 +45 мин. +357 ккал

Завтрак у меня был очень калорийный, съела омлет с сыром, чашка латте с хлебцом и тоже куском сыра и листьями салата. на обед у меня суп из зелёного горошка, брокколи и лука порей. подробнее

Давно я что-то никаких пирогов не пекла, надо будет как-то с ягодами испечь, мама чуть ли не каждый день что-то печёт, то булочки, то пироги. +8 +3 +45 мин. +357 ккал

Давно я что-то никаких пирогов не пекла, надо будет как-то с ягодами испечь, мама чуть ли не каждый день что-то печёт, то булочки, то пироги. подробнее

На этой неделе ушло 400 грамм, думаю что для моего веса это нормально, на следующей неделе чуток поднажму, чтобы отвес был 400-700 грамм +1 +7 +2 +45 мин. +357 ккал

На этой неделе ушло 400 грамм, думаю что для моего веса это нормально, на следующей неделе чуток поднажму, чтобы отвес был 400-700 грамм подробнее

Доброе утро, дорогие девочки!!!! Я с самого утра включила кондиционеры, вышла на улицу чуть с ума не сошла. Ещё нет и 12 часов дня, а у нас уже в тени +33. +1 +3 +1 +45 мин. +357 ккал

Доброе утро, дорогие девочки!!!! Я с самого утра включила кондиционеры, вышла на улицу чуть с ума не сошла. Ещё нет и 12 часов дня, а у нас уже в тени +33. подробнее