Онлайн дневник участницы: olacutechik

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Olacutechik

был вес: 69.00 кг.
рост: 1.59 м.

имт: 40.94

21.06.22

Что то я вся отекла +26 +20 +1 +7 +550 мин. +313 ккал

Всем приветики!! С утра встала вся отекшая, аж пальцы больно сжимать. Вроде и пью достаточно. Мочегонку пока не пью.. На весах плюс, но пока вносить не буду, а завтра уже посмотрим. По питанию интервал, подробнее

ИТОГ: 463 ккал. 313 ккал. жиры: 16 г. белки: 13 г. углеводы: 24 г. +26 +20 +7 +1 550 мин (спорт. 5 мин.)
20.06.22

Новый заход +12 +15 +1 +1 +550 мин. +406 ккал

Всем привет!! Выходные снова прошли на убой!! Вчера ходили на праздник клубнички. Он проходит только в нашем поселке, т.к. считается, что мы клубничный край. Потом кухня Потом речка на великах. Вырубило подробнее

ИТОГ: 463 ккал. 406 ккал. жиры: 13 г. белки: 9 г. углеводы: 42 г. +12 +15 +1 +1 550 мин (спорт. 5 мин.)
18.06.22

Уставшая, но довольная -0.1 кг. +2 +4 +1 +60 мин. +942 ккал

Всем привет!! Вчера очень устала.. Вечером уехали к свекрови в соседний район. Сегодня по магазинам и снова порадовала себя платюшком. Завтра у нас клубничная страна. Приедет губернатор области. Планируем подробнее

ИТОГ: 156 ккал. 942 ккал. жиры: 34 г. белки: 51 г. углеводы: 42 г. +2 +4 +1 60 мин (спорт. 5 мин.) -0.1 кг.
17.06.22

Любимая пятница!! -0.1 кг. +12 +11 +1 +1 +550 мин. +465 ккал

Всем привет!! Вот и любимая пятница!! На работе с утра обход по культуре производства, даже не знаю на сколько затянется. Вечером поедем к маме свекрови, так что не теряйте. По питанию - продолжаю подробнее

ИТОГ: 464 ккал. 465 ккал. жиры: 31 г. белки: 19 г. углеводы: 103 г. +12 +11 +1 +1 550 мин (спорт. 5 мин.) -0.1 кг.
16.06.22

Погода налаживается -0.1 кг. +10 +16 +5 +1 +550 мин. +667 ккал

Всем привет!! С утра солнечно, но прохладно. Надеюсь погода наладится и на выходных займусь агрофитнесом. Портулак ковром уже лежит. Сегодня взвесилась и весы порадовали Продолжаю интервалить. Обещать подробнее

ИТОГ: 464 ккал. 667 ккал. жиры: 46 г. белки: 54 г. углеводы: 10 г. +10 +16 +1 +5 550 мин (спорт. 5 мин.) -0.1 кг.
15.06.22

Всем доброго утра!! +47 +21 +1 +7 +550 мин. +799 ккал

Всем привет!! Проснулась в 5 утра от грома. У нас погода совсем испортилась: грозы и дождь. Так то не хочется на работу, а по такой погоде вообще... По питанию: интервал. На обед творог, а вечером рыбку подробнее

ИТОГ: 465 ккал. 799 ккал. жиры: 16 г. белки: 142 г. углеводы: 24 г. +47 +21 +7 +1 550 мин (спорт. 5 мин.)