15 сентября, воскресенье. (3:38) -0.2 кг. +18 +1 +2 +5 +5 мин. +228 ккал

Восход солнца: 6:02 Сон 21:53-3:23=5:29 (82 балла) Вес 104,4 кг. (3:36) 7:05 Вчера сделала 3300 шагов. Завтрак (4:26) творог, сметана, кедровые орешки, брусника, кофе, молоко. (228 kcal, подробнее

14 сентября, суббота. (6:06)   -0.1 кг. +3 +1 +5 мин. +345 ккал

Восход солнца: 6:02 Сон 20:43-4:43=7:59 (92 балла) 7:25 Вес 104,6 кг. (7:45) Батарейки в умных весах сели, нужно четыре мизинчиковые, а у меня только две. Перехожу на простые электронные. Вчера подробнее

13 сентября, пятница! (6:07)   -0.4 кг. +20 +8 +1 +10 +5 мин. +834 ккал

Восход солнца: 6:00 Сон 20:38-4:48=8:05 (83 балла) 5:15 Вес 104,7кг. (5:20) Вчера сделала 3203 шага. Почему-то после полудня шагов нет. Завтрак (5:52) творог, сметана, кедровые орешки, брусника, подробнее

12 сентября, четверг. (6:09)   +0.2 кг. +30 +7 +3 +15 +5 мин. +266 ккал

Восход солнца: 5:58 Сон 22:40-4:42=6:01 (77 баллов) 5:05 Вес 105,1 кг. (5:10) Вчера сделала 3924 шага. Завтрак (5:53) творог, сметана, кедровые орешки, брусника, кофе, молоко. (266 kcal, подробнее

11 сентября, среда. (7:09)   -0.2 кг. +34 +12 +1 +15 +5 мин. +241 ккал

Восход солнца: 5:56 Сон 1:06-5:58=4:51 (73 балла) 6:12 Вес 104,9 кг. (6:21) Вчера сделала 2652 шага. Завтрак (6:52) творог, сметана, кедровые орешки, брусника, кофе, молоко. (241 kcal, подробнее

10 сентября, вторник. (6:00)   +0.4 кг. +22 +9 +4 +15 +5 мин. +254 ккал

Не первый день думаю о скорости метаболизма, читаю статьи, и вот к какому выводу пришла. Метаболизм мой не меняется. Он остался тем же, что и был в двадцать пять лет, а не замедлился. И калькулятор подтверждает, подробнее