Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 108.70 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 37.61

18.06.24

18 июня, вторник. (5:19) -0.1 кг. +21 +10 +1 +15 +5 мин. +248 ккал

Сон 22:32-4:16=5:43 (83 балла) 4:25 Вес 104,6 кг. (4:38) Вчера сделала 8073 шага. На завтрак (5:00) творог, сметана, кедровые орешки, клубничное варенье, кофе, молоко. (248 kcal, 528 подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 248 ккал. жиры: 10 г. белки: 19 г. углеводы: 22 г. +21 +10 +15 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.1 кг.
17.06.24

17 июня, понедельник. (5:02) +0.1 кг. +14 +8 +1 +15 +5 мин. +179 ккал

Сон 21:35-3:54=6:17 (91 балл) 4:10 Вес 104,7 кг. Вчера сделала 6489 шагов. На завтрак (4:39) творог, сметана, кедровые орешки, клюква, кофе, молоко. (179 kcal, 491 g) Второй завтрак (8:33) подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 179 ккал. жиры: 9 г. белки: 19 г. углеводы: 7 г. +14 +8 +15 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.1 кг.
16.06.24

16 июня, воскресенье. (5:44) -0.2 кг. +8 +3 +1 +10 +5 мин. +260 ккал

Сон 21:12-4:27=7:14 (94 балла) 4:40 Вес 104,6 кг. (5:10) Вчера сделала 9477 шагов. На завтрак (5:10) творог, сметана, кедровые орешки, клубничное варенье, кофе, молоко. (260 kcal, 540 подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 260 ккал. жиры: 10 г. белки: 19 г. углеводы: 25 г. +8 +3 +10 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.2 кг.
15.06.24

15 июня, суббота. (4:31) +0.3 кг. +5 +2 +1 +10 +5 мин. +248 ккал

Сон 22:11-3:49=5:33 (75 баллов) Вес 104,8 кг. 5:35 Вчера сделала 6897 шагов. На завтрак (4:13) творог, сметана, кедровые орешки, клубничное варенье, кофе, молоко. (248 kcal, 517 g) Второй подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 248 ккал. жиры: 9 г. белки: 19 г. углеводы: 24 г. +5 +2 +10 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.3 кг.
14.06.24

14 июня, пятница. (6:12) -0.2 кг. +17 +12 +4 +15 +5 мин. +249 ккал

Сон 22:57-5:19=6:02 (79 баллов) Вес 104,5 кг. (5:20) 17:00 Вчера сделала 9057 шагов. На завтрак (5:47) творог, сметана, кедровые орешки, клубничное варенье, кофе, молоко. (249 kcal, 543 подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 249 ккал. жиры: 9 г. белки: 19 г. углеводы: 24 г. +17 +12 +15 +4 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.2 кг.
13.06.24

13 июня, четверг. (5:32) +23 +9 +1 +15 +5 мин. +587 ккал

Сон 21:38-4:13=6:34 (89 баллов) Вес 104,7 кг. 5:45 Вчера сделала 13873 шага. На завтрак (4:58) сырники, сметана, кофе, молоко. (587 kcal, 606 g) Второй завтрак (8:44) гречка, печенка подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 587 ккал. жиры: 40 г. белки: 24 г. углеводы: 35 г. +23 +9 +15 +1 5 мин (спорт. 5 мин.)