Вместо ужина у меня сегодня немного винограда. +3 +5 +2 +150 мин. +334 ккал

Вместо ужина у меня сегодня немного винограда. Хочется чего-то вкусного мне, но решила вредности не употреблять, лучше гронку винограда съесть. да, там углеводов много, но это полезнее чем то, что я хотела подробнее

День сегодня был достаточно активный +1 +150 мин. +334 ккал

День сегодня был достаточно активный, многое сделала, завтра ещё день отдыха и готовиться буду к новой неделе. В воскресенье снова активный день будет. подробнее

я сама доброта и на позитиве! +4 +4 +1 +150 мин. +334 ккал

Куда сегодня в интернете не зайду, везде говорят про пятницу 13-е. не знаю, на меня эта дата никак не влияет, + 29 лунный день, типа считается энергетически сложным. Наверное это не про меня, я сама доброта подробнее

С понедельника снова будет режим. +9 +27 +8 +26 +150 мин. +38 ккал

Сегодня пятница, и у нас ещё два дня есть и мы снова из города в посёлок едем. Начинается с понедельника школа, я морально готовлюсь к режиму: вставать в 6 утра, спать - не позже 22:00. Больше всего не подробнее

не пришлось рано вставать. +11 +32 +7 +1 +150 мин. +39 ккал

Спасть легла сегодня поздно, было почти час ночи, я решила фильм досмотреть, не понимаю зачем он мне нужен был, и фильм ерундовый, типа сказочный. Но хоть выспалась, не пришлось рано вставать. Уже который подробнее

покушала и пузо веки оттягивает)) +6 +17 +7 +15 +150 мин. +107 ккал

Сейчас как раз тот период дня, когда хочется отдохнуть и немного полежать, но не буду поддаваться этим чувствам, некогда разлёживаться, ещё полно дел. Это просто покушала и пузо веки оттягивает вниз)) подробнее

Купила сегодня себе кремовый кушон со спонжиком +7 +17 +1 +150 мин. +232 ккал

Купила сегодня себе кремовый кушон со спонжиком корейский, попробовала, неплохой, иногда надо такая штука, пользуюсь не часто, но периодически необходим. Всё же он лучше “сидит“ на коже чем ВВ-кремы. подробнее

поработала, а работы моей и не видно. +5 +15 +1 +150 мин. +658 ккал

Что-то половину дня прокрутилась дома, поработала, а работы моей и не видно. Сейчас надо постирать, потом тесто закалапуцать на блины. И ужин можно начинать готовить. подробнее

погода солнечная, градусник показывает +15 градусов +9 +28 +8 +11 +150 мин. +38 ккал

Сейчас выйдем на часик прогуляемся на улицу, погода солнечная, градусник показывает +15 градусов. Хочется выйти и подышать осенью, каштаны у нас уже все рыженькие, а вот остальные деревья ещё зелёные. подробнее

Мы пока что в городе до воскресенья. +4 +9 +2 +1 +150 мин. +561 ккал

Сегодня стала на весы, вроде вес не изменился, во вторник вес был 76,8 - сегодня 76,7, но это старые весы с большой погрешностью, в понедельник по факту внесу в днев что покажут мои точные весы. Мы подробнее

по калориям и по углеводам слишком большой перебор. +11 +15 +4 +20 +150 мин. +561 ккал

У меня сегодня и по калориям и по углеводам слишком большой перебор. Больше двух тысяч калорий вышло, это для меня много. Это всё потому что я сегодня ничем не занималась. Когда я при деле, то про еду подробнее

люблю поездки на поезде! +12 +15 +2 +150 мин. +561 ккал

Сегодня сына встречала с поезда, был с классом на экскурсии в Ровно и Луцке. Говорит что понравилось, но больше всего поездка на поезде))) Я бы тоже куда-то поехала, но увы не было возможности, в следующий подробнее

Сегодня особо ничего полезного не делала +12 +15 +2 +150 мин. +561 ккал

Сегодня особо ничего полезного не делала, завтра надо пошевелиться хоть немного. Хочу замесить порцию теста, да налепить вареники с картошкой в морозилку, это для мужа. подробнее

И ещё один день этой недели прошёл, я так не хочу чтобы так быстро шли дни, я не успеваю сообразить что я отдыхаю. А понедельник новый уже вот-вот на пороге. +12 +15 +2 +150 мин. +561 ккал

И ещё один день этой недели прошёл, я так не хочу чтобы так быстро шли дни, я не успеваю сообразить что я отдыхаю. А понедельник новый уже вот-вот на пороге. подробнее

Уже среда, только вроде неделя началась. Не хочется чтобы эта неделя так быстро проходила, потому что сейчас каникулы и у меня есть возможность немного отдохнуть. Потому +16 +33 +8 +16 +150 мин. +39 ккал

Уже среда, только вроде неделя началась. Не хочется чтобы эта неделя так быстро проходила, потому что сейчас каникулы и у меня есть возможность немного отдохнуть. Потому что с понедельника снова закрутится подробнее

Я если не взвешиваюсь, потом ухожу в отрыв +10 +40 +11 +31 +150 мин. +318 ккал

Взвесилась сегодня на тех весах что у меня в городе. Но у них большая погрешность. В общем весы показали 76,8. Я думаю что они на 1 кг меньше показывают, короче врут в минус. Я ничего пока не пишу, подробнее

полноценное энергетическое блюдо! +6 +32 +8 +1 +150 мин. +289 ккал

Мне надо будет купить сало пару килограмм и засолить его, с приходом холодов хочется его, летом вообще про него не вспоминала. Кусок сала съешь и кушать долго не хочешь! А вообще вкусно “паштет“ из сала. подробнее

Не знаю что сегодня буду кушать +8 +34 +6 +150 мин. +332 ккал

Не знаю что сегодня буду кушать, хочется не перегружать желудок и не косячить в питании. Вчера муж купил два килограмма творога, и литр домашних сливок, они такие густые, как масло сливочное. Вот думаю, подробнее

День абсолютно свободный +6 +30 +5 +150 мин. +38 ккал

Раз сегодня у меня день абсолютно свободный, я займусь собой. Бровки в порядок приведу, маску для волос нанесу, маникюр сделаю, ногти перекрашу, и массаж надо лица сделать, а то я вчера его не делала. подробнее

Вчера день у меня пролетел слишком быстро +6 +22 +5 +150 мин. +38 ккал

Вчера день у меня пролетел слишком быстро, даже не было возможности в интернете посидеть, вечером новости пролистнула, смотрю, что ничего нового, и ладно. подробнее

на весы стану только в следующий понедельник, поэтому чтобы не терять над собой контроль, буду тщательно думать что кушать и какая у меня будет активность. Нельзя спускать +5 +21 +2 +21 +150 мин. +140 ккал

на весы стану только в следующий понедельник, поэтому чтобы не терять над собой контроль, буду тщательно думать что кушать и какая у меня будет активность. Нельзя спускать вожжи, иначе будет очень большой подробнее

днём сегодня буду провожать сына на поезд, вместе с классом уезжает в Ровно на экскурсию, с заездом в Луцк. Я тоже должна была ехать, но у меня не получается, съёмка завтра, +5 +22 +4 +1 +150 мин. +57 ккал

днём сегодня буду провожать сына на поезд, вместе с классом уезжает в Ровно на экскурсию, с заездом в Луцк. Я тоже должна была ехать, но у меня не получается, съёмка завтра, отказать клиенту не могла, подробнее

По шагам вчера было не сильно много, всего семь тысяч шагов. Для меня это ну слишком мало, прям перед собой даже стыдно. Сегодня обязательно надо пройтись и вышагать свою +4 +17 +3 +3 +150 мин. +145 ккал

По шагам вчера было не сильно много, всего семь тысяч шагов. Для меня это ну слишком мало, прям перед собой даже стыдно. Сегодня обязательно надо пройтись и вышагать свою норму шагов. Выходные прошли, подробнее

у нас сегодня очень холодное утро, в семь утра было всего +4 градуса, давно я не ощущала на себе такую температуру. Вот теперь можно точно сказать, что наступила осень! +4 +16 +3 +150 мин. +89 ккал

у нас сегодня очень холодное утро, в семь утра было всего +4 градуса, давно я не ощущала на себе такую температуру. Вот теперь можно точно сказать, что наступила осень! подробнее

Всем привет! Надеюсь все хорошо отдохнули за прошедшие выходные!? Я так точно хорошо отдохнула! И выспалась и вообще всё отлично! Но после хорошего отдыха надо хорошо и поработать! +4 +16 +3 +150 мин. +39 ккал

Всем привет! Надеюсь все хорошо отдохнули за прошедшие выходные!? Я так точно хорошо отдохнула! И выспалась и вообще всё отлично! Но после хорошего отдыха надо хорошо и поработать! подробнее

По питанию и сегодня не было никаких проблем и нарушений. Кушала два раза, в обед и вечером в 18 часов, правда был виноград, а он слишком углеводный. Завтра буду пить много +2 +5 +4 +5 +150 мин. +136 ккал

По питанию и сегодня не было никаких проблем и нарушений. Кушала два раза, в обед и вечером в 18 часов, правда был виноград, а он слишком углеводный. Завтра буду пить много чая, в квартире заметно стало подробнее

у нас так конкретно похолодало, в 12 дня было +21, а пото резко опустилась температура на 10 градусов. Сейчас на данный момент всего +8. Сильный перепад температур, я пока +3 +5 +1 +150 мин. +142 ккал

у нас так конкретно похолодало, в 12 дня было +21, а пото резко опустилась температура на 10 градусов. Сейчас на данный момент всего +8. Сильный перепад температур, я пока не готова была к такому повороту. подробнее

вообще не заметила как пролетел сегодняшний день, вроде только воскресенье началось, а уже скоро спать ложиться надо. Анну уже уложила, муж тоже на подходе ко сну, сын ещё +1 +1 +150 мин. +177 ккал

вообще не заметила как пролетел сегодняшний день, вроде только воскресенье началось, а уже скоро спать ложиться надо. Анну уже уложила, муж тоже на подходе ко сну, сын ещё видосик смотрит. А я вспомнила подробнее

сходила по магазинам, сейчас варю суп гороховый, думала что то другое приготовить, но мои домашние все в один голос попросили супер. Я тоже съем его пару половников, чтобы +9 +22 +7 +15 +150 мин. +132 ккал

сходила по магазинам, сейчас варю суп гороховый, думала что то другое приготовить, но мои домашние все в один голос попросили супер. Я тоже съем его пару половников, чтобы не бегать потом к холодильнику подробнее

По шагам вчера стыд и позор был. +10 +17 +4 +5 +150 мин. +41 ккал

Вчера так мало шагов у меня было еле-еле до двух тысяч дотянула. Это потому что никуда не выходила и занималась работой за компьютером, обрабатывала фотографии. Буду считать что по шагам вчера выходной подробнее