Уррррааааа!! Наконец то долгожданный выходной!!! +2

На сегодня запланировала запечь кабачки и брокколли со сметанкой. Мммммм.. Вкусно должно быть!! И наконец то есть время от души позаниматься спортом (по видео) - на сегодня растяжка, аэробика и немного подробнее

Ха-ха, даже на таком смехотворном и ничтожно малом рационе я умудряюсь держать вес +2 +348 ккал

Пришла с ночной смены, ухватила несколько виноградин и маленькую горсть орехов, несколько часов поспала, бегом на работу. На работе еще чуть-чуть винограда, маленькую баночку творога и несколько кружек подробнее

За день всего 110 калорий еды, самочувствие отличное +3 +112 ккал

При этом отработала смену легко, пью много воды и зеленого чая. Правда, на спорт времени почти не остается... Помахала руками ногами и все.... Но это все оправдания лени. Да, я очень много работаю подробнее

Вес нагло встал, почти месяц +3

200-300 грамм гуляют туда-сюда и не уходят. Зато потихоньку уходят объемы, всего по сантиметру ушло, но уже лучше, чем ничего. подробнее

Ох уж этот виноград!! +1

Как я люблю виноград, особенно мелкий розовый продолговатый и без косточек!! Ммммм...какой он вкуууусный Готова его есть денно и нощно. Калорий в нем немного, но гликемический индекс достаточно подробнее

Отремонтировали велосипед +5

И поеду сегодня километры нарезать на велике после работы! А еще у меня кефирный день Всем хороших выходных! подробнее