Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 109.90 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 38.03

21.09.24

21 сентября, суббота. (5:37) -0.2 кг. +10 +3 +10 +5 мин. +653 ккал

Восход солнца: 6:16 Сон 21:35-4:38=6:49 (77 баллов) Вес 103,2 кг. (4:49) Вчера сделала 3962 шага. Завтрак (5:16) творог, сметана, кедровые орешки, банан, кофе, сливки. (306 kcal, 613 g) Второй подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 653 ккал. жиры: 18 г. белки: 53 г. углеводы: 72 г. +10 +10 +3 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.2 кг.
20.09.24

20 сентября, пятница. (6:00) +0.5 кг. +16 +9 +4 +10 +5 мин. +1958 ккал

Восход солнца: 6:14 Сон 20:30-4:49=8:08 (77 баллов) По времени хороший сон, но опять четыре раза просыпалась. 6:47 Вес 103,4 кг. (4:51) Такой же как и в прошлом году в этот день. https://www.galya.ru... подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 1958 ккал. жиры: 55 г. белки: 137 г. углеводы: 242 г. +16 +9 +10 +4 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.5 кг.
19.09.24

19 сентября, четверг. (5:32) -0.2 кг. +33 +8 +1 +10 +5 мин. +1904 ккал

Восход солнца: 6:12 Сон 21:46-4:26=6:37 (80 баллов) 4:38 Вес 102,9 кг. (4:48) Радует)) но об отвесе можно будет говорить, когда будет минус три килограмма, то есть нужен вес меньше 101 кг. Вчера подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 1904 ккал. жиры: 51 г. белки: 129 г. углеводы: 243 г. +33 +8 +10 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.2 кг.
18.09.24

18 сентября, среда. (5:56) -0.7 кг. +17 +6 +2 +10 +5 мин. +1239 ккал

Восход солнца: 6:10 Сон 20:38-4:49=8:06 (83 балла) Просыпалась часто, а по времени отличный сон. 5:10 Вес 103,1 кг. (5:16) Отвес! Опять отвес! Такого веса у меня не было с четырнадцатого ноября прошлого подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 1239 ккал. жиры: 33 г. белки: 77 г. углеводы: 167 г. +17 +6 +10 +2 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.7 кг.
17.09.24

17 сентября, вторник. (5:46) -0.4 кг. +31 +16 +1 +20 +5 мин. +573 ккал

Восход солнца: 6:06 Сон 21:15-4:29=7:13 (95 баллов) Вес 103,8 кг. (4:30) 4:40 Вчера сделала 4707 шагов. Завтрак (5:26) творог, сметана, кедровые орешки, брусника, кофе, молоко. (221 kcal, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 573 ккал. жиры: 23 г. белки: 54 г. углеводы: 39 г. +31 +16 +20 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.4 кг.
16.09.24

16 сентября, понедельник. (5:43) -0.2 кг. +13 +6 +1 +10 +5 мин. +811 ккал

Восход солнца: 6:04 Сон 20:37-4:28=7:49 (80 баллов) 4:48 Вес 104,2 кг. (4:57) Вчера сделала 3429 шагов. Завтрак (5:23) творог, сметана, кедровые орешки, брусника, кофе, молоко. (233 kcal, подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 811 ккал. жиры: 33 г. белки: 60 г. углеводы: 68 г. +13 +6 +10 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.2 кг.