Онлайн дневник участницы: elle nina

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Elle Nina

был вес: 77.00 кг.
рост: 1.52 м.

имт: 43.72

26.07.20

Отвесы идут, хоть и не очень большие. Ну хоть что-то, надо идти хоть и медленно, но верно. -0.4 кг. +2 +2 +1

Отвесы идут, хоть и не очень большие. Ну хоть что-то, надо идти хоть и медленно, но верно. подробнее

ИТОГ: +2 +2 +1 -0.4 кг.
24.07.20

Сегодня сполз вчерашний килограмм, что не может не радовать.Что у меня сегодня сделано:- воду пью- рацион соблюдаю- солнцезацитным кремом мажусьЧто пока не сделано, но еще -1 кг. +12 +4 +1 +6

Сегодня сполз вчерашний килограмм, что не может не радовать. Что у меня сегодня сделано: - воду пью - рацион соблюдаю - солнцезацитным кремом мажусь Что пока не сделано, но еще сделаю: - маску для подробнее

ИТОГ: +12 +4 +6 +1 -1 кг.
23.07.20

Нет “лепесткам“. +1.3 кг. +9 +2 +1 +5 мин. +800 ккал

Когда сегодня с утра увидела привес в 1,3 кг после злакового дня, поняла, что организм лепесткам сильно сопротивляется. Сегодня питаюсь по старой доброй игольчатой диете, рацион прикрепляю. Разбирала подробнее

ИТОГ: 102 ккал. 800 ккал. жиры: 28 г. белки: 63 г. углеводы: 84 г. +9 +2 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +1.3 кг.
22.07.20

Всё равно люблю лето -1 кг. +14 +2 +1 +1 +150 мин. +800 ккал

Обнаружила, что на даче сильно загорела, местами. Лицо загорело, несмотря на защитные кремы, потому что забывала вовремя обновлять. Сегодня начала курс отбеливания, это не менее 2 месяцев, а то и все подробнее

ИТОГ: 3000 ккал. 800 ккал. жиры: 28 г. белки: 63 г. углеводы: 84 г. +14 +2 +1 +1 150 мин (спорт. 150 мин.) -1 кг.
21.07.20

Начинаю с диеты +6 +5 +1 +3 +150 мин. +1200 ккал

С лепестков, потом на японку. Так хоть какой-то результат видно, а то пп меня не дисциплинирует вообще. А как есть результат, так и энтузиазм появляется. подробнее

ИТОГ: 3040 ккал. 1200 ккал. жиры: 39 г. белки: 54 г. углеводы: 159 г. +6 +5 +3 +1 150 мин (спорт. 150 мин.)
05.07.20

Зато лето -0.3 кг. +13 +14 +1 +2 +450 мин. +1200 ккал

Ни фига мне не худеется, зато славно жрёццо. подробнее

ИТОГ: 3673 ккал. 1200 ккал. жиры: 39 г. белки: 54 г. углеводы: 159 г. +13 +14 +2 +1 450 мин (спорт. 150 мин.) -0.3 кг.