Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 109.90 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 38.03

27.09.24

27 сентября, пятница. (6:26) -0.6 кг. +11 +6 +2 +10 +5 мин. +261 ккал

Восход солнца: 6:26 Сон 22:48-5:17=6:27 (78 баллов) 5:30 Вес 103,7кг. (5:42) Вчера сделала 2987 шагов. 5:56 - творог, сметана, кедровый орешки, клюква, кофе, сливки. (261 kcal, 409 g) 9:55 подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 261 ккал. жиры: 11 г. белки: 31 г. углеводы: 9 г. +11 +6 +10 +2 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.6 кг.
26.09.24

26 сентября, четверг. (6:00) -0.5 кг. +28 +8 +1 +10 +5 мин. +684 ккал

Восход солнца: 6:24 Сон 22:29-4:56=6:25 (85 баллов) Вес 104,3 кг. (5:02) 5:50 Вчера сделала 5534 шага. 5:35 - творог, сметана, кедровый орешки, клюква, кофе, сливки. (259 kcal, 584 g) 9:45 подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 684 ккал. жиры: 30 г. белки: 57 г. углеводы: 47 г. +28 +8 +10 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.5 кг.
25.09.24

25 сентября, среда. (5:30) +0.7 кг. +20 +8 +5 +10 +5 мин. +246 ккал

Восход солнца: 6:24 Сон 21:46-4:20=6:42 (87 баллов) 4:33 Вес 104,8 кг. (4:43) Вчера сделала 3395 шагов. 5:04 - творог, сметана, кедровый орешки, клюква, кофе, сливки. (246 kcal, 575 g) подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 246 ккал. жиры: 10 г. белки: 30 г. углеводы: 9 г. +20 +8 +10 +5 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.7 кг.
24.09.24

24 сентября, вторник. (5:54) +0.1 кг. +11 +10 +1 +10 +5 мин. +322 ккал

Восход солнца: 6:20 Сон 21:48-4:35=6:46 (94 балла) 4:55 Вес 104,1 кг. (5:05) Вчера сделала 3717 шагов. 5:31 - творог, сметана, кедровый орешки, банан, кофе, сливки. (322 kcal, 622 g) 9:20 подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 322 ккал. жиры: 12 г. белки: 31 г. углеводы: 24 г. +11 +10 +10 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.1 кг.
23.09.24

23 сентября, понедельник. (7:50) -0.3 кг. +16 +8 +1 +15 +5 мин. +1263 ккал

Восход солнца: 6:20 Сон 21:31-5:57=8:16 (85 баллов) Трижды просыпалась, но время сна классическое. Печку топить не стала, хотя на улице к утру температура воздуха опустилась до минус двух градусов. Вес подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 1263 ккал. жиры: 29 г. белки: 69 г. углеводы: 187 г. +16 +8 +15 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.3 кг.
22.09.24

22 сентября, воскресенье. (5:03) День осеннего равноденствия +1.1 кг. +8 +6 +4 +10 +5 мин. +306 ккал

Восход солнца: 6:18 Сон 20:43-3:16=6:23 (80 баллов) Вес 104,3 кг. (3:42) 7:02 Вчера сделала 3162 шага. 04:19 - творог, сметана, арахис, банан, кофе, сливки. (306 kcal, 609 g) 09:37 - макароны, подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 306 ккал. жиры: 11 г. белки: 32 г. углеводы: 21 г. +8 +6 +10 +4 5 мин (спорт. 5 мин.) +1.1 кг.