Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 108.70 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 37.61

30.06.24

30 июня, воскресенье. (4:02) -0.2 кг. +3 +1 +2 +5 +24 мин. +188 ккал

Сон 21:20-2:32=5:03 (63 балла). Вес 104,1 кг. (3:02) Вчера сделала 7241 шаг. На завтрак (3:24) творог, сметана, кедровые орешки, голубика, кофе, молоко. (188 kcal, 547 g) Второй завтрак подробнее

ИТОГ: 89 ккал. 188 ккал. жиры: 9 г. белки: 19 г. углеводы: 9 г. +3 +1 +5 +2 24 мин (спорт. 24 мин.) -0.2 кг.
29.06.24

29 июня, суббота. (5:13) +0.5 кг. +19 +4 +2 +10 +5 мин. +625 ккал

Сон 21:19-4:09=6:49 (93 балла). Вес 104,3 кг. (4:15) 14:55 Вчера сделала 10362 шага. На завтрак (4:34) творог, сметана, кедровые орешки, голубика, кофе, молоко. (199 kcal, 504 g) Второй подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 625 ккал. жиры: 31 г. белки: 31 г. углеводы: 59 г. +19 +4 +10 +2 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.5 кг.
28.06.24

28 июня, пятница. (4:42) -0.2 кг. +31 +14 +4 +15 +5 мин. +1972 ккал

Вот мы попали! Наш пруд после ливней стал непригодным для купания, муть глиняная так и не осаживается и не уходит. Уровень воды повысился, как после весеннего половодья. Середина лета, жара, а в пруд подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 1972 ккал. жиры: 67 г. белки: 93 г. углеводы: 255 г. +31 +14 +15 +4 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.2 кг.
27.06.24

27 июня, четверг. (5:06) +0.1 кг. +23 +11 +1 +15 +5 мин. +1076 ккал

Сон 21:19-3:47=6:48 (95 баллов). 3:55 Вес 104 кг. (4:02) Вчера сделала 11269 шагов. На завтрак (4:36) творог, сметана, кедровые орешки, банан, кофе, молоко. (228 kcal, 544 g) Второй подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 1076 ккал. жиры: 33 г. белки: 67 г. углеводы: 124 г. +23 +11 +15 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.1 кг.
26.06.24

26 июня, среда. (5:00) -0.3 кг. +20 +9 +5 +15 +5 мин. +1816 ккал

Сон 21:45-3:47=5:56 (91 балл). 4:00 Вес 103,9 кг. (4:07) Вчера сделала 5083 шага. На завтрак (4:42) творог, сметана, кедровые орешки, свекла, кофе, молоко. (226 kcal, 547 g) Второй подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 1816 ккал. жиры: 53 г. белки: 122 г. углеводы: 217 г. +20 +9 +15 +5 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.3 кг.
25.06.24

25 июня, вторник. (6:14) -0.3 кг. +17 +11 +4 +15 +5 мин. +1291 ккал

Сон 21:15-5:01=7:44 (90 баллов) Бинго! Вес 104,2 кг. (5:03) Вчера сделала 10039 шагов. На завтрак (5:43) творог, сметана, кедровые орешки, банан, кофе, молоко. (180 kcal, 523 g) Второй подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 1291 ккал. жиры: 37 г. белки: 86 г. углеводы: 160 г. +17 +11 +15 +4 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.3 кг.