Онлайн дневник участницы: альбинка1969

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Альбинка1969

вес: 76.60 кг.
был вес: 111.60 кг.
рост: 1.71 м.

грудь: 90.00 см. талия: 80.00 см. бедра: 90.00 см.

-35 кг всего

имт: 26.2

06.05.25

Доброе утро, мои дорогие!Сегодня почему-то привес нарисовался, может воды много выпила, ела весь ден +0.4 кг. +20 +4 +1 +19 +965 мин. +1857 ккал

Доброе утро, мои дорогие!Сегодня почему-то привес нарисовался, может воды много выпила, ела весь день только овощи да солянку, что не так, не знаю! подробнее

ИТОГ: 1464 ккал. 1857 ккал. жиры: 34 г. белки: 48 г. углеводы: 292 г. +20 +4 +19 +1 965 мин +0.4 кг.
05.05.25

Доброе утро понедельника, мои дорогие!Очень радует что эта неделя короткая, но у нас она будет насыщ +27 +2 +1 +10 +575 мин. +1274 ккал

Доброе утро понедельника, мои дорогие! Очень радует что эта неделя короткая, но у нас она будет насыщенная, во- первых в эти 3 дня надо оформить машину, а то потом у всех будут выходные, во- вторых у подробнее

ИТОГ: 949 ккал. 1274 ккал. жиры: 78 г. белки: 54 г. углеводы: 86 г. +27 +2 +10 +1 575 мин (спорт. 30 мин.)
04.05.25

Доброе утро мои хорошие! Как-то быстро пролетели 4 дня выходных, но радует что у меня они были в дви -0.3 кг. +18 +2 +1 +6 +65 мин. +1243 ккал

Доброе утро, мои хорошие! Как-то быстро пролетели 4 дня выходных, но радует что у меня они были в движении, правда вчера всего 5000 нашагала, но все же... сейчас тоже пойдем гулять, просто без цели пройдемся, подробнее

ИТОГ: 139 ккал. 1243 ккал. жиры: 69 г. белки: 34 г. углеводы: 91 г. +18 +2 +6 +1 65 мин -0.3 кг.
03.05.25

Доброе утро, мои дорогие!Да уж, у нас похолодало, сходили с мужем в магазин, на улице сильный ветер +21 +2 +1 +11 +65 мин. +1255 ккал

Доброе утро, мои дорогие! Да уж, у нас похолодало, сходили с мужем в магазин, на улице сильный ветер, и всего +4 градуса, пришлось шляпу надевать и пальто. Сегодня наверняка уже больше никуда не пойдем. Сегодня подробнее

ИТОГ: 489 ккал. 1255 ккал. жиры: 88 г. белки: 35 г. углеводы: 53 г. +21 +2 +11 +1 65 мин (спорт. 30 мин.)
02.05.25

Доброе утро, мои хорошие!Сегодня спала как убитая, заметила, стала много гулять, до 10000 шагов наха -0.4 кг. +16 +2 +1 +15 +125 мин. +1325 ккал

Доброе утро, мои хорошие! Сегодня спала как убитая, заметила, стала много гулять, до 10000 шагов нахаживаем с мужем, стала отлично спать, все- таки верно говорят: “Движение- это жизнь!“ Вчера муж готовил подробнее

ИТОГ: 272 ккал. 1325 ккал. жиры: 89 г. белки: 47 г. углеводы: 84 г. +16 +2 +15 +1 125 мин -0.4 кг.
01.05.25

Доброе утро, мои хорошие!С праздником нас, с Днем Весны и Труда!Сегодня идем в Томямбар, сын приглас -0.5 кг. +23 +3 +1 +18 +125 мин. +1330 ккал

Доброе утро, мои хорошие! С праздником нас, с Днем Весны и Труда! Сегодня идем в Томямбар, сын пригласил посидеть, я еще и том-ям ни разу не ела, попробуем. С утра взвесилась, ура, есть отвесик, но подробнее

ИТОГ: 273 ккал. 1330 ккал. жиры: 80 г. белки: 55 г. углеводы: 85 г. +23 +3 +18 +1 125 мин -0.5 кг.