Онлайн дневник участницы: lagerta

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Lagerta

вес: 70.90 кг.
был вес: 72.00 кг.
рост: 1.65 м.

грудь: 90.00 см. талия: 78.00 см. бедра: 100.00 см.

-1.1 кг всего

имт: 26.04

11.01.20

Суббота - рабочий день, отрабатываем за Рождество. 11.01.2020 +13 +13 +1 +8 +685 мин. +241 ккал

Вчера был корпоратив, приехала домой в пол первого ночи))))) ОТлично погуляли, натанцевались и нагорланились песен (подпевали группам) было куча еды, но я особо не хомячила. Кушала сыр бри с клубникой, подробнее

ИТОГ: 540 ккал. 241 ккал. жиры: 19 г. белки: 16 г. углеводы: 1 г. +13 +13 +8 +1 685 мин (спорт. 1 мин.)
10.01.20

Сегодня корпортив после работы +19 +25 +1 +9 +644 мин. +396 ккал

У нас в Киевt 2 800 человек))) и вот эту всю толпу надо уместить в одном пространстве))) напригла группы, диджеев. Приехали топ менеджеры из Америки и Сингапура. Короче, движуха намечается знатная..... посмотрим, подробнее

ИТОГ: 470 ккал. 396 ккал. жиры: 39 г. белки: 8 г. углеводы: 4 г. +19 +25 +9 +1 644 мин (спорт. 1 мин.)
09.01.20

делала пилинг с хлоридом кальцием + мыло....... +11 +11 +1 +3 +1 мин.

Позавчера делала пилинг с хлоридом кальцием + мыло по рецепту Виктории Бони. ОООчень прикольно. Уже не в первый раз. кожа после него нежнятинка Сначала пилинг, потом альгинатная маска, и перед сном подробнее

Ко мне приехал брат на сессию, морячок мой)))) -0.5 кг. +8 +9 +1 +4 +701 мин. +405 ккал

сегодня проснулся, сделал мне завтрак)))) заботливый......... эх, хочу себе такого мужчину подробнее

ИТОГ: 554 ккал. 405 ккал. жиры: 26 г. белки: 22 г. углеводы: 23 г. +19 +20 +7 +2 702 мин (спорт. 1 мин.) -0.5 кг.
08.01.20

закончились праздники, работаем.......08.01.2020 +17 +18 +1 +4 +771 мин. +219 ккал

всем отличного дня подробнее

ИТОГ: 581 ккал. 219 ккал. жиры: 5 г. белки: 4 г. углеводы: 43 г. +17 +18 +4 +1 771 мин (спорт. 1 мин.)
03.01.20

Вечером по плану тусовочка в заведении с национальной кухней 03.01.2020 +5 +2 +1 +1 +5 мин. +99 ккал

Вечером по плану тусовочка в заведении с национальной кухней. За день я употребила: 870 мл кефира 2,5% 500 грамм мандарин Молокочай (около 200 мл молока). Короче, я молодец. Устроила что-то типа подробнее

Пятница, впереди 4 дня выходных.............. -0.5 кг. +3 +9 +1 +4 +700 мин. +58 ккал

Пятница, впереди 4 дня выходных.............. В потренилась впервые в этом году. Пол часа на орбитреке под Отчаянных домохозяек надо к понедельнику еще минус кг, за три дня надо сделать... подробнее

ИТОГ: 569 ккал. 158 ккал. жиры: 4 г. белки: 5 г. углеводы: 27 г. +8 +11 +5 +2 705 мин (спорт. 1 мин.) -0.5 кг.
02.01.20

Хочу минимизировать количество мяса в рационе... +1 +1 +1 +1

Хочу минимизировать количество мяса в рационе... Когда-то была вегетарианкой почти 4 года..... как смотрю на куски мяса в магазине.... противно, это же плоть когда-то живых существ.... Короче, планирую подробнее

Вечером кардио на орбитреке +1 +1 +1 мин. +44 ккал

первая тренировка (лайтовая) в этом году.... 30 минут на орбитреке всё же лучше, чем ничего подробнее

Всех с наступившим Новым Годом! и с привесиками) +1.4 кг. +3 +5 +5 +757 мин. +201 ккал

Всех с наступившим Новым Годом! и с привесиками) Все свои ужасы в весе и объемах внесла..... сначала расстроилась, а потом: толку расстраиваться, надо дела делать. Ну что ж.... в этом году таки хочу подробнее

ИТОГ: 550 ккал. 244 ккал. жиры: 3 г. белки: 6 г. углеводы: 52 г. +5 +6 +1 +7 758 мин (спорт. 2 мин.) +1.4 кг.