вчерашние пп конвертики с лососем были на столько вкусные, что сегодня попросили повторить))) +20 +8 +1 +60 мин. +1064 ккал

подробнее

день 6 +6 +1 +5 мин. +792 ккал

Крахмальный день! ну чего я и боялась первые 2 дня вес снижался сейчас встал и не туда , но обратно((( подробнее

ПП конвертики с лососем +1 +998 ккал

Лаваш мидельоны лосося Сметана Помидор Сыр легкий Горчица Соль подробнее

День 5 +2 +5 +2 +5 мин. +1162 ккал

Белковый день подробнее

День 4 +1 +7 +1 +5 мин. +722 ккал

Витаминный день. Мой самый любимый овощи и фрукты, прям моя слабость ))) подробнее

ПП хлебушек +5 +8 +1 +5 +572 ккал

ХЛЕБ ,от которого вы точно не поправитесь Мука ржаная-140 гр Йогурт (Сметана) -150 гр Яйцо-1 шт Сода-0,5 ч.л Оливковое масло-10 гр Соль по вкусу подробнее

День 3 -1 кг. +2 +2

Углеводный день. Завтрак: хлебцы вафельные, кофе с молоком 300мл Обед: хлеб с ржаной муки Полдник: пирожок с яблоком, 3 конфеты. Ужин: макароны, хлеб с ржаной муки. подробнее

День 2 -1.2 кг. +8 +7 +1

Крахмальный день Обед: варенный картофель, 1 кусочек хлеба. Ужин: запеченный картофель ; Муж сегодня прям поддержал приготовил замеченный картофель с чесноком. подробнее

День1. -0.8 кг. +5 +9 +2

Ну вот и подходит к концу первый день моей диеты, в принципе как всегда он дался очень легко. Но под вечер очень охота есть и так, выбрала 90 дневную диету раздельного питания. Сегодня был первый день, подробнее