Ученые называют аутофагию эффективным методом для естественного омоложения организма и замедления процессов старения. +95 мин. +427 ккал

Ученые называют аутофагию эффективным методом для естественного омоложения организма и замедления процессов старения. подробнее

На тренировке сегодня не была, завтра с утра схожу, сегодня закрутилась на кухне, а потом мне было уже так лень, честно говоря идти на треню. +95 мин. +427 ккал

На тренировке сегодня не была, завтра с утра схожу, сегодня закрутилась на кухне, а потом мне было уже так лень, честно говоря идти на треню. подробнее

Вес пока что застопорился на одном месте. Интервал в питании держу пока что 18/6, в промежутке 6 часов кушаю 2 раза. +95 мин. +427 ккал

Вес пока что застопорился на одном месте. Интервал в питании держу пока что 18/6, в промежутке 6 часов кушаю 2 раза. подробнее

Пожарила себе битки, такая вкуснота, аж за ушами трещало когда кушала))) + ещё салатик сделала из помидор. +95 мин. +427 ккал

Пожарила себе битки, такая вкуснота, аж за ушами трещало когда кушала))) + ещё салатик сделала из помидор. подробнее

Сегодня утром села батарейка в весах! Только завтрак успела взвесить. Поэтому придется остальное примерно считать! Искала-искала дома не нашла. Сегодня вечером выйду и куплю. +2 +1 +1 +135 мин. +411 ккал

Сегодня утром села батарейка в весах! Только завтрак успела взвесить. Поэтому придется остальное примерно считать! Искала-искала дома не нашла. Сегодня вечером выйду и куплю. подробнее

Главный вопрос, который мучает меня вот уже неделю- где взять мотивацию для дальнейшего похудения?Я по инерции занимаюсь спортом, слежу за питанием, но не горю, не получаю +3 +1 +15 мин. +185 ккал

Главный вопрос, который мучает меня вот уже неделю- где взять мотивацию для дальнейшего похудения? Я по инерции занимаюсь спортом, слежу за питанием, но не горю, не получаю удовольствия, как раньше. подробнее

писать надо всегда!!!!! когда можешь или не можешь!! я села и записала все, что съела и выпила, нуууу может выпила чуть больше)), все равно получилось что я переела только +3 +1 +15 мин. +397 ккал

писать надо всегда!!!!! когда можешь или не можешь!! я села и записала все, что съела и выпила, нуууу может выпила чуть больше)), все равно получилось что я переела только 200 калорий сверх нормы. подробнее

Сегодня обедала с друзьями в ресторане, потом прогулка в лесу. Завтра еще один ресторан намечается, ДР...Надеюсь, что смогу вписаться в “свой“ рацион калорий +2 +15 мин. +397 ккал

Сегодня обедала с друзьями в ресторане, потом прогулка в лесу. Завтра еще один ресторан намечается, ДР...Надеюсь, что смогу вписаться в “свой“ рацион калорий подробнее

С утра занималась домашними своими обычными делами и параллельно слушала интервью доктора Ковалькова. Кое-что для себя вынесла. +1 +1 +15 мин. +397 ккал

С утра занималась домашними своими обычными делами и параллельно слушала интервью доктора Ковалькова. Кое-что для себя вынесла. подробнее

На днях послушала одну даму “научную“ и мне понравился один ее совет - утром намечать себе 3 удовольствия на день, только для себя, любимой. +1 +2 +1 +15 мин. +397 ккал

На днях послушала одну даму “научную“ и мне понравился один ее совет - утром намечать себе 3 удовольствия на день, только для себя, любимой. подробнее

Завтра уже последний день весны. Мне даже не верится что так быстро пролетел этот сезон. Лето мне кажется ещё быстрее промчится. +1 +3 +1 +15 мин. +54 ккал

Завтра уже последний день весны. Мне даже не верится что так быстро пролетел этот сезон. Лето мне кажется ещё быстрее промчится. подробнее

Тяжко отвыкать не есть вечером. Живот ночью просто умоляет поесть, но вовремя надо себя останавливать и отвлекать. +1 +1 +2 +105 мин. +164 ккал

Тяжко отвыкать не есть вечером. Живот ночью просто умоляет поесть, но вовремя надо себя останавливать и отвлекать. подробнее