Эту неделю будет привыкание +4 +10 +1 +150 мин. +49 ккал

К счастью вес не изменился со вчерашнего дня. Пытаюсь перейти на интервальное. Приём пищи у меня с 14-00 до 16-00. Эту неделю будет привыкание и перестроение режима. Для мотивации пересмотрела сегодня подробнее

давно не готовила грибы. +3 +5 +3 +6 +150 мин. +49 ккал

Я давно не готовила грибы. У нас то и выбора нет особо, шампиньоны да вешенки, других не продают. Надо будет как-то купить да приготовить, соскучилась за грибами. подробнее

Вчера перебрала углеводов +2 +10 +2 +1 +150 мин. +49 ккал

Вчера перебрала углеводов, решила на перекус кураги покушать, слишком увлеклась. Там 63 г. углеводов на 100 грамм, ну я как раз столько и съела. подробнее

Вчера так и не подстриглась и не покрасилась +2 +5 +3 +3 +150 мин. +39 ккал

Вчера так и не подстриглась и не покрасилась, руки у меня не дошли. Но зато сделала маску для волос и втёрла в кожу головы репейное масло. подробнее

уже кофе не кофе) +9 +39 +8 +30 +150 мин. +4 ккал

По плану сегодня поход по магазинам. Чай купить надо обязательно, сын у меня чаёвник, очень любит чай, 4 чашки в день точно выпивает. Список продуктов составила, надо сделать забег в магазин. А для себя подробнее

P.S. Привес за выходные 200 грамм. +0.25 кг. +6 +32 +6 +20 +150 мин. +100 ккал

Сегодня план такой, спорт 12-13 тысяч шагов, питание - интервал, и всё же в конце концов начать контроль над углеводами. Они меня с пути истинного сбивают. Мама говорит, что мне худеть не надо, я сказала, подробнее

не даёт покоя наше аномальное тепло +9 +30 +10 +6 +150 мин. +39 ккал

Вчера решила глянуть погоду на месяц вперёд, а то мне не даёт покоя наше аномальное тепло октябрьское. Ну и увидела я вот что, что скоро похолодание. Даже заскринила, чтобы проверить, сбудется или нет. подробнее

стрижка и покраска волос. +6 +26 +5 +150 мин. +39 ккал

Сегодня в мои планы входила стрижка и покраска волос. У меня эти процедуры выпадают на конец месяца. Надо наводить красоту на голове. подробнее

хочу сделать маску для лица из яичного белка +9 +39 +9 +22 +150 мин. +107 ккал

Сегодня хочу сделать маску для лица из яичного белка, давно не делала натуральных масок, а то всё покупные да покупные. А раньше я часто делала натуральные. подробнее

Готова к новой неделе! +7 +22 +4 +150 мин. +45 ккал

Выходные очень хорошо провели в городе. дети нагулялись, я наотдыхалась и самое главное, я выспалась!!! Готова к новой неделе! подробнее

Очень жаль что выходные так быстро заканчиваются. +7 +11 +2 +10 +150 мин. +191 ккал

Так не хочется чтобы эти выходные заканчивались, мне два выходных очень мало. Погода на улице просто шикарная сейчас плюс 24°. Но сейчас надо уже собираться уезжать с города в посёлок, завтра понедельник подробнее

Хочу тыквенную кашу. +5 +7 +3 +150 мин. +191 ккал

Хочу тыквенную кашу. И вообще хочу тыкву. Сейчас тыкву продают везде. надо обязательно купить. А ещё я люблю тыкву натереть на тёрке и протушить её, такая вкуснота, она сама по себе сладкая, как десерт подробнее

каждый день тёплый. +5 +7 +2 +150 мин. +191 ккал

Давно я такой погоды в конце октября не припомню, каждый день тёплый. +20/+21. Эта осень идеальная, осадков нет, деревья желтеют постепенно, я балдею!!! каждый день идеальный! подробнее

Проснулась сегодня с помятым лицом +4 +7 +1 +150 мин. +191 ккал

Проснулась сегодня с помятым лицом, потому что лицо в подушке было)))) Сразу встала умылась холодной водой и патчи под глаза, потом сыворотку на лицо. Уже надо спать не утыкаясь в подушку, не 15 же лет подробнее

Сегодня ещё один выходной день у нас, завтра уже понедельник. Мы сегодня в городе побудем часов до 3, а потом обратно едем в посёлок. Постараюсь сильно сегодня себя никакими +12 +50 +8 +31 +150 мин. +205 ккал

Сегодня ещё один выходной день у нас, завтра уже понедельник. Мы сегодня в городе побудем часов до 3, а потом обратно едем в посёлок. Постараюсь сильно сегодня себя никакими делами не напрягать, пусть подробнее

ночью переводим часы на один час назад +11 +22 +1 +20 +150 мин. +205 ккал

Сегодня ночью переводим часы на один час назад, переходим на зимнее время. Осенний перевод даётся намного легче, потому что на час больше можно спать. Весенний перевод вообще не люблю, час у нас воруют. подробнее

Налепила сегодня порцию вареников +6 +15 +2 +150 мин. +205 ккал

Налепила сегодня порцию вареников с картошкой для мужа, получилось с порции 60 штук. В следующий раз надо налепить пельмени, только фарш сама делать буду. подробнее

Я сегодня вся была в семье, старалась по максимуму всем уделить внимание. Вроде никого не обделила. Завтра ещё один выходной и понедельник((( я хочу выходные ещё пару дней. +6 +15 +2 +150 мин. +205 ккал

Я сегодня вся была в семье, старалась по максимуму всем уделить внимание. Вроде никого не обделила. Завтра ещё один выходной и понедельник((( я хочу выходные ещё пару дней. подробнее

Только дошла до компьютера, +6 +15 +2 +150 мин. +205 ккал

Только дошла до компьютера, всех своих уже спать уложила, а у меня есть время на сайт и на интернет, хоть глянуть что да как в мире. Да и видосики для отвлечения юморные посмотреть надо. подробнее

Всем отличных выходных! +11 +32 +5 +15 +150 мин. +366 ккал

Я сегодня так классно поспала, выспалась нереально круто! Хоть и легла полпервого ночи, а проснулась в 8:30, самочувствие после сна идеальное! Всем желаю отлично провести выходные, набираемся сил перед подробнее

Сегодня не взвешивалась +2 +46 +1 +36 +150 мин. +366 ккал

Сегодня не взвешивалась, теперь на весы стану в понедельник утром. задача на выходные не уходить в зажоры, и всё же контролировать все приёмы пищи. Хочу сегодня позволить себе или хурму или виноград. подробнее

Сегодня у меня очень активный день +3 +42 +8 +1 +150 мин. +366 ккал

Сегодня у меня очень активный день, с утра уже набегала 8 тысяч шагов, сейчас надо ехать с сыном к ортодонту, потом он в школу, а потом едем в город на выходные. Там тоже, уборка, готовка, поход по подробнее

Думаю что мне сегодня на ужин готовить +2 +44 +7 +150 мин. +366 ккал

Думаю что мне сегодня на ужин готовить, вообще никаких идей нет. Может в духовке картошку запечь? А с чем? Или кашу приготовить, но это обыденно, хочется чего-то повкуснее.... Или куриные крылышки запечь. подробнее

Норму по шагам вчера не выполнила +3 +44 +8 +3 +150 мин. +2 ккал

Норму по шагам вчера не выполнила, (норма 15 тысяч шагов). Сегодня надеюсь у меня будет столько, сколько планирую. На выходные надо будет походить хорошо, прогуляться по городу, погода то хорошая, всё подробнее

Всем добрейшего утра пятницы!!! +4 +44 +8 +150 мин. +55 ккал

Всем добрейшего утра пятницы!!! Выспалась сегодня вроде как, по ощущениям поспала хорошо, хоть и снова поздно легла. На календаре у нас окончание рабочей недели, что очень сильно радует!! завтра отсыпной, подробнее

ликовать рано, работы много.   -0.8 кг. +14 +38 +4 +36 +150 мин. +289 ккал

Отвес хороший сегодня, прям молодец я. Но ликовать рано, работы много. Это первый шаг, который всегда сложно сделать. Если мысли озвучить, то конечно же до конца этого года хочется выйти на ноль привесов подробнее

Вчера было 15 тысяч, норма. +11 +41 +6 +1 +150 мин. +20 ккал

6300 пока что на шагомере на 8-30. Вчера было 15 тысяч, норма. Как обычно ещё один заход будет на 7-8 тысяч, так чтобы норма у меня была уже до обеда. А потом домашними делами вплотную займусь. подробнее

Пекла печенье вчера (рецептик кто просил)   +12 +35 +11 +3 +150 мин. +20 ккал

Думала что в четверг буду печенье печь, но испекла его вчера. 250 гр. сливочного масла или маргарина 1 стакан (250 гр.) сахара 2 яйца сода гашеная уксусом (соды 1 ч.л. без горки, уксус неполная подробнее

новый год это особый праздник семейный +13 +37 +8 +150 мин. +20 ккал

У меня чем ближе новый год, тем больше я начинаю задумываться про него! несмотря ни на что, новый год это особый праздник семейный, хочется уже каких-то положительных эмоций. Почти два года напряга это подробнее

сегодня в 04-15 проснулась +9 +34 +7 +150 мин. +344 ккал

Вроде как выспалась, но медленного сна маловато, обычно он у меня всегда больше двух часов. И сегодня в 04-15 проснулась, посмотрела на время и с облегчением поняла что есть ещё два часа для сна)) подробнее