И сегодня есть отвес! Ура! -0.3 кг. +12 +9 +6 +6

Сегодня взвесилась и есть отвес-ура! Ушло немного, 300 грамм и я очень этому рада! Продолжаю своё более-менее правильное питание плюс много воды и движения. Всем хорошего денечка и отличного настроения! подробнее

Девочки, кто делал вакуумно-роликовый массаж тела? Я очень хочу пройти курс. Очень интересно выслушать мнение того, кто его уже делал. +6 +11 +3 +5

Девочки, кто делал вакуумно-роликовый массаж тела? Я очень хочу пройти курс. Очень интересно выслушать мнение того, кто его уже делал. подробнее

У нас сегодня так тепло, как летом. Все ходят в футболках. Вот он май-месяц. +5 +7 +2

У нас сегодня так тепло, как летом. Все ходят в футболках. Вот он май-месяц. подробнее

На завтрак сегодня омлет с помидорами, на обед надо какой-то супчик сварить, а на ужин... Ещё не придумала. Наверное, это будут макароны из твердых сортов с мясом, а для +8 +8 +5 +5 мин. +403 ккал

На завтрак сегодня омлет с помидорами, на обед надо какой-то супчик сварить, а на ужин... Ещё не придумала. Наверное, это будут макароны из твердых сортов с мясом, а для меня с овощами. подробнее

Всем приветы! Спала прошлой ночью хорошо, но проснулась с каким-то странным ощущением, даже не могу его описать.Всем хорошего денечка и отличного настроения! +7 +13 +3 +10 +200 мин. +155 ккал

Всем приветы! Спала прошлой ночью хорошо, но проснулась с каким-то странным ощущением, даже не могу его описать. Всем хорошего денечка и отличного настроения! подробнее

Сегодня у меня отвес 600 грамм- отлично!Продолжаю своё более-менее правильное питание, плюс много воды, но вот с шагами пока ничего не могу поделать, нахаживать даже и некогда. -0.6 кг. +4 +11 +1 +16 +5 мин. +64 ккал

Сегодня у меня отвес 600 грамм- отлично! Продолжаю своё более-менее правильное питание, плюс много воды, но вот с шагами пока ничего не могу поделать, нахаживать даже и некогда. В меню сегодня борщ, подробнее

Сегодня в планах обычные мои дела в теплице, но надеюсь, что сегодня закончу их, потому что у мужа выходной и он обещал мне помогать целый день, только съездит с младшим +5 +17 +6 +1 +5 мин. +241 ккал

Сегодня в планах обычные мои дела в теплице, но надеюсь, что сегодня закончу их, потому что у мужа выходной и он обещал мне помогать целый день, только съездит с младшим сыном к остеопату. Наконец-то подробнее

Весна есть весна, всё просыпается и оживает. Очень красиво сейчас цветут ранние цветы и деревья. А я любуюсь своими голубыми незабудка и и розовыми гиацинтами. А молодая +5 +14 +3 +1 +5 мин. +61 ккал

Весна есть весна, всё просыпается и оживает. Очень красиво сейчас цветут ранние цветы и деревья. А я любуюсь своими голубыми незабудка и и розовыми гиацинтами. А молодая черешня, где деревце-просто одна подробнее

Вчера вечером хотела поделать разные процедурки для себя любимой, но сил хватило только на то, чтобы помыть голову и сделать маску для волос с кератином, и на ванну. Такие +5 +12 +3 +1 +5 мин. +42 ккал

Вчера вечером хотела поделать разные процедурки для себя любимой, но сил хватило только на то, чтобы помыть голову и сделать маску для волос с кератином, и на ванну. Такие волосы непослушные, плохо подробнее

Всем приветики! Спала прошлой ночью прям младенческим сном. За день устала вчера, а вечером в ванной пролежала целый час, всё это положительно повлияло на мой сон, выспалась +2 +13 +3 +6 +200 мин. +577 ккал

Всем приветики! Спала прошлой ночью прям младенческим сном. За день устала вчера, а вечером в ванной пролежала целый час, всё это положительно повлияло на мой сон, выспалась от души и я этому очень рада! подробнее

сегодня 1 мая, как раз очень хороший день, чтобы начать свои майские похуделки. привесы внесла, цель на месяц выставила и вперёд!побольше водыпобольше движенияпоменьше вредностейи +12 +12 +2 +5 +5 мин. +88 ккал

сегодня 1 мая, как раз очень хороший день, чтобы начать свои майские похуделки. привесы внесла, цель на месяц выставила и вперёд! побольше воды побольше движения поменьше вредностей и сладкий сон Всем подробнее

сегодня взвесилась и внесла все свои данные. естественно, везде плюсы. есть над чем работать. утро началось с чашки воды, ещё себе полторашку набрала, буду пить в течение +2.7 кг. +8 +12 +4 +5 мин. +87 ккал

сегодня взвесилась и внесла все свои данные. естественно, везде плюсы. есть над чем работать. утро началось с чашки воды, ещё себе полторашку набрала, буду пить в течение дня. подробнее

Девчули, вы уже добирались до своих шкафов? Мне надо уже свитера попрятать, а то только мешают, достать летние вещи. А ещё с младшим всё переменить, а то его шкаф не закрывается +9 +16 +1 +5 +5 мин. +31 ккал

Девчули, вы уже добирались до своих шкафов? Мне надо уже свитера попрятать, а то только мешают, достать летние вещи. А ещё с младшим всё переменить, а то его шкаф не закрывается уже, а половина малых подробнее

Погодка сегодня отличная! Судя по прогнозам, возможен дождь, но в любом случае будет тепло. Естественно, проведу день в теплице и на огороде, сейчас в доме вообще мало времени +7 +9 +2 +5 +5 мин. +61 ккал

Погодка сегодня отличная! Судя по прогнозам, возможен дождь, но в любом случае будет тепло. Естественно, проведу день в теплице и на огороде, сейчас в доме вообще мало времени провожу. подробнее

Всем приветики! Утро начинается со стакана воды, дальше кофе. Спалось прошлой ночью очень хорошо и сладко, но немного жарковато, так как решили включить на ночь отопление, +7 +7 +3 +200 мин. +339 ккал

Всем приветики! Утро начинается со стакана воды, дальше кофе. Спалось прошлой ночью очень хорошо и сладко, но немного жарковато, так как решили включить на ночь отопление, чтобы дом прогреть, а то неделю подробнее

Итак, сегодня у меня день Х. Завтра начинаю свои майские похуделки. Празднований у нас не планируется, это точно. Закупка продуктов, составление меню и поехали.Все желающие +29 +24 +2 +10 +200 мин. +496 ккал

Итак, сегодня у меня день Х. Завтра начинаю свои майские похуделки. Празднований у нас не планируется, это точно. Закупка продуктов, составление меню и поехали. Все желающие худеть вместе присоединяйтесь, подробнее

Сегодня хочется рыбы, а именно жаренных карасей, я их так люблю! Так что получается, что сегодня рыбный день, как раз оторвусь перед своими похуделками. +11 +12 +1 +5 мин. +29 ккал

Сегодня хочется рыбы, а именно жаренных карасей, я их так люблю! Так что получается, что сегодня рыбный день, как раз оторвусь перед своими похуделками. подробнее

Вчера муж мне подарил ранункулюсы, они же лютики,в горшочеах- такая красота! +13 +10 +1 +5 мин. +182 ккал

Вчера муж мне подарил ранункулюсы, они же лютики,в горшочках- такая красота! Обязательно ешьте белки и сложные углеводы. Без белковой пищи мышечная масса не сможет расти, и процесс похудения начнётся подробнее

У нас сегодня с утра такой дождь пролил, ух! А сейчас тепло и солнечно))) +13 +12 +5 +5 мин. +350 ккал

У нас сегодня с утра такой дождь пролил, ух! А сейчас тепло и солнечно))) Обязательно ешьте белки и сложные углеводы. Без белковой пищи мышечная масса не сможет расти, и процесс похудения начнётся с подробнее

Всем приветы Хорошего дня! +11 +10 +4 +10 +5 мин. +203 ккал

Всем приветы Уменьшите количество жиров, жареной и копченой пищи. Тут даже объяснения и не нужны, всё понятно до прозрачности, просто – сделайте это подробнее

настраиваюсь на похуделки. читаю инфу и результаты девочек-очень мотивирует, я должна вам сказать! уже составляю список покупок продуктов, в основном курица, кефир, овощи.ну +12 +23 +9 +7 +5 мин. +276 ккал

настраиваюсь на похуделки. читаю инфу и результаты девочек-очень мотивирует, я должна вам сказать! уже составляю список покупок продуктов, в основном курица, кефир, овощи. ну что, девчули, с 1 числа подробнее

сегодня у меня опять много дел домашних, но вечер планирую посвятить себе любимой. наконец-то погрузиться в ванную с пенкой, посмотреть фильмец, или почитать. плюс заняться +10 +13 +4 +1 +5 мин. +88 ккал

сегодня у меня опять много дел домашних, но вечер планирую посвятить себе любимой. наконец-то погрузиться в ванную с пенкой, посмотреть фильмец, или почитать. плюс заняться ногтями, масочками и т.д -вот подробнее

сегодня у нас опять по прогнозам прям летняя погода и это очень радует. я почти всё время провожу на улице, в основном за своим агрофитнессом))) смотрю, что до вечера шагов +9 +21 +4 +1 +5 мин. +20 ккал

сегодня у нас опять по прогнозам прям летняя погода и это очень радует. я почти всё время провожу на улице, в основном за своим агрофитнессом))) смотрю, что до вечера шагов в итоге получается не много, подробнее

Сегодня всей семье меняю зубные щётки. Купила уже давно, наверное, месяц назад и забыла про них, а сегодня случайно вспомнила. Да уж, с памятью капец...Такая мелочь, а а +9 +23 +5 +6 +5 мин. +78 ккал

Сегодня всей семье меняю зубные щётки. Купила уже давно, наверное, месяц назад и забыла про них, а сегодня случайно вспомнила. Да уж, с памятью капец... Такая мелочь, а а уже что-то новое))) подробнее

Всем приветы! Опять я плохо спала прошлой ночью, наверное, нервишки шалят. Наверное, странно было бы, если б не шалили, как-то так...Всем хорошего денечка и отличного настроения! +7 +18 +5 +11 +200 мин. +132 ккал

Всем приветы! Опять я плохо спала прошлой ночью, наверное, нервишки шалят. Наверное, странно было бы, если б не шалили, как-то так... Всем хорошего денечка и отличного настроения! подробнее

Всем приветики ещё раз! Сегодня уже четверг, а я так и не занялась своими похуделками с понедельника. Блин, это не дело! Ещё и муж похудел на 9 кг, зачем мне этот контраст?)))Может +26 +29 +2 +11 +200 мин. +650 ккал

Всем приветики ещё раз! Сегодня уже четверг, а я так и не занялась своими похуделками с понедельника. Блин, это не дело! Ещё и муж похудел на 9 кг, зачем мне этот контраст?))) Может со следующего понедельника подробнее

Что-то в последнее время я устаю, как собачка, наверное, сегодня особо напрягаться не буду, просто немного наведу порядок дома, приготовлю еду и полью свою рассаду, всё! +6 +13 +5 +1 +5 мин. +33 ккал

Что-то в последнее время я устаю, как собачка, наверное, сегодня особо напрягаться не буду, просто немного наведу порядок дома, приготовлю еду и полью свою рассаду, всё! подробнее

Сегодня буду готовить плов и винегрет. И компот надо сварить, а то ягод замороженных полно, а скоро уже новый сезон пойдет))) +8 +11 +7 +6 +5 мин. +281 ккал

Сегодня буду готовить плов и винегрет. И компот надо сварить, а то ягод замороженных полно, а скоро уже новый сезон пойдет))) Уменьшите количество жиров, жареной и копченой пищи. Тут даже объяснения подробнее

Сегодня у нас опять хорошая погода- это так хорошо! +7 +11 +5 +1 +5 мин. +175 ккал

Сегодня у нас опять хорошая погода- это так хорошо! Обязательно ешьте белки и сложные углеводы. Без белковой пищи мышечная масса не сможет расти, и процесс похудения начнётся с её уменьшения, а жировой подробнее

Всем приветы! Готовить сегодня больше ничего не надо. Вчера вечером сварила борщ, а утром манку для детей, сама позавтракала 2 бутербродами с сёмгой слабосоленой и кофе. +7 +12 +5 +6 +5 мин. +309 ккал

Всем приветы! 1. Пейте воду. Стакан чистой воды перед едой иногда заменит эту самую еду. Ведь зачастую мы принимаем за голод элементарную жажду; 2. Исключите простые углеводы. Или уменьшите их количество, подробнее