21.04.2021 +2 +10 +1 +55 мин. +0 ккал

подробнее

Вес 89.6 кг. Минус 400гр. Стала замечать, что не хочу завтракать, хотя раньше только проснусь и быстрее завтрак готовить. Сейчас же через силу впихиваю его в себя. Может -0.4 кг. +1 +4 +2 +1310 мин. +1245 ккал

Вес 89.6 кг. Минус 400гр. Стала замечать, что не хочу завтракать, хотя раньше только проснусь и быстрее завтрак готовить. Сейчас же через силу впихиваю его в себя. Может не надо это делать? Синди подробнее

Вес 90кг. Минус ещё 1 кг. Завтрак: кофе с молоком и с сахаром+бутерброд с творожным сыром и 2 сосискиОбед: бутерброд с ветчиной и с сыром+салат из помидоров и огурцов со   -1 кг. +15 +7 +2 +1400 мин. +1497 ккал

Вес 90кг. Минус ещё 1 кг. Завтрак: кофе с молоком и с сахаром+бутерброд с творожным сыром и 2 сосиски Обед: бутерброд с ветчиной и с сыром+салат из помидоров и огурцов со сметаной Ужин: креветки подробнее

Проснулась в 8.30, легла в 23.40, но уснуть долго не могла, уснула прмерно в 2.30. Это мне очередной урок на то, что не нужно спать днём, даже полтора часика и в правильное   +5 +6 +6 +1465 мин. +1561 ккал

Проснулась в 8.30, легла в 23.40, но уснуть долго не могла, уснула прмерно в 2.30. Это мне очередной урок на то, что не нужно спать днём, даже полтора часика и в правильное время) Утром не взвешивалась, подробнее

За три дня минус 1600. Нормально. Ни в чём себя не ограничиваю, ем просто мало и по голоду, вечером после 20.00 не ем ничего. -1.6 кг. +2 +2 +1380 мин. +1431 ккал

За три дня минус 1600. Нормально. Ни в чём себя не ограничиваю, ем просто мало и по голоду, вечером после 20.00 не ем ничего. подробнее

Не считая калорий и не думая, что я много ем, набрала вес незаметно, так как не взвешивалась. На самом деле, думаешь что мало ешь, а по калориям выходит много. Весь этот   +4.3 кг. +1 +5 +1 +1 +1175 мин. +431 ккал

Не считая калорий и не думая, что я много ем, набрала вес незаметно, так как не взвешивалась. На самом деле, думаешь что мало ешь, а по калориям выходит много. Весь этот пищевой мусор выходит боком. подробнее

Внесла сегодня то что уже съела и пришла в ужас..... Это называется так: ничего вроде и не съела, а почему живот растёт, не понимаю.... и это только завтрак и обед, а ещё +4 +4 +1 +2 +1505 мин. +1911 ккал

Внесла сегодня то что уже съела и пришла в ужас..... Это называется так: ничего вроде и не съела, а почему живот растёт, не понимаю.... и это только завтрак и обед, а ещё ужин предстоит. Короче, ШОК. подробнее