Онлайн дневник участницы: olacutechik

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Olacutechik

был вес: 69.00 кг.
рост: 1.59 м.

имт: 40.94

22.09.22

Просыпаться все сложнее +18 +24 +1 +11 +550 мин. +263 ккал

Всем привет! Как же тяжело становится подниматься по утрам осенью, а с сегодняшнего дня световой день еще начнет уменьшаться Надо наслаждаться тихими ночами. По питанию интревал. подробнее

ИТОГ: 470 ккал. 263 ккал. жиры: 13 г. белки: 11 г. углеводы: 20 г. +18 +24 +11 +1 550 мин (спорт. 5 мин.)
21.09.22

Как же скучно без мелкой +10 +11 +7 +6 +550 мин. +334 ккал

Всем привет! Рабочая среда, рабочий процесс. Нас внесли в опасную зону и обещают доплату: ИТР -10 тыщ, а рабочим 30% и какие-то надбавки. Еще думают о продуктовых наборах. Но пока не получили ни того, подробнее

ИТОГ: 470 ккал. 334 ккал. жиры: 14 г. белки: 12 г. углеводы: 36 г. +10 +11 +6 +7 550 мин (спорт. 5 мин.)
20.09.22

Рабочий вторник -0.1 кг. +27 +18 +1 +7 +550 мин. +546 ккал

Всем привет! Без особых новостей. Почти неделя без ребенка, чувствую себя пенсионеркой, которая уже распределила детей и теперь ждет их приезда... По питанию интервал, в кишечнике все-таки что-то не подробнее

ИТОГ: 470 ккал. 546 ккал. жиры: 32 г. белки: 29 г. углеводы: 31 г. +27 +18 +7 +1 550 мин (спорт. 5 мин.) -0.1 кг.
19.09.22

На работе, все ок -0.1 кг. +17 +22 +1 +6 +550 мин. +711 ккал

Всем привет! Встала утром температуры нет - решила идти на работу. Состояние конечно нестояния. Теперь в пот бросает и жуткая слабость. Главное отбыть планерки и буду на столе спать. А потом готовить подробнее

ИТОГ: 470 ккал. 711 ккал. жиры: 38 г. белки: 58 г. углеводы: 37 г. +17 +22 +6 +1 550 мин (спорт. 5 мин.) -0.1 кг.
18.09.22

Все хорошо!! +4 +15 мин. +518 ккал

Всем привет. все у меня хорошо. Температура 37. Купила эргоферон говорят он и от вируса и ротовируса. Буду лечится - завтра на работу. Немножко шумно, но уже начала привыкать к этому... Всем хорошего подробнее

ИТОГ: 74 ккал. 518 ккал. жиры: 42 г. белки: 24 г. углеводы: 11 г. +4 15 мин (спорт. 5 мин.)
17.09.22

Еще и температура +23 +15 +1 +6 +35 мин. +387 ккал

Вчера пришла с работы, а температура 38. Странно - ни чего не болит: ни горло, ни кашля нет, а температура шпарит. Сегодня снова 38,6. Спала в спортивном костюме, т.к. были плохие предупреждения, но подробнее

ИТОГ: 98 ккал. 387 ккал. жиры: 23 г. белки: 44 г. углеводы: 1 г. +23 +15 +6 +1 35 мин (спорт. 5 мин.)