я молодчинка: сижу на диете и очень-очень-очень много двигаюсь.всем хорошего +23

я молодчинка: сижу на диете и очень-очень-очень много двигаюсь. всем хорошего дня и отличного настроения!!! подробнее

Лососина Она богата жирами группы omega-3, снижающими уровень холестерина, +17

Лососина Она богата жирами группы omega-3, снижающими уровень холестерина, защищающими от некоторых видов рака и предотвращающими образование тромбов. Исследования показывают, что лососина облегчает подробнее

Заповеди для сохранения молодости Каждый человек рано или поздно задается вопросом +17

Заповеди для сохранения молодости Каждый человек рано или поздно задается вопросом - как сохранить молодость? Ответ на это вопрос нашла международная группа врачей, психологов и диетологов. подробнее

Шпинат В этом продукте больше питательных веществ, чем в любом другом. Это +17

Шпинат В этом продукте больше питательных веществ, чем в любом другом. Это источник железа, витаминов C, A и K и антиоксидантов, помогающих нам защититься от инфаркта и инсульта. Шпинат защищает подробнее

Начинаем правильно питаться Для того, чтобы чувствовать себя здоровым и сильным, +19

Начинаем правильно питаться Для того, чтобы чувствовать себя здоровым и сильным, человеку необходимо получать определённое количество жиров, белков и углеводов. Белки способствуют росту организма подробнее

Полезные для здоровья продукты: Курятина Курятина традиционно считается самым +17

Полезные для здоровья продукты: Курятина Курятина традиционно считается самым здоровым мясом. Особенно полезным считается молодое куриное мясо. Этого утверждения мы опровергать не станем, только подробнее

Молоко С возрастом наша потребность в кальции возрастает, поэтому важно включить +17

Молоко С возрастом наша потребность в кальции возрастает, поэтому важно включить в ежедневный рацион богатые кальцием продукты. Обезжиренное коровье молоко очень полезно для здоровья. Оно богато подробнее

Коричневый рис Многие избегают углеводов, потому что от них, по общему мнению, +17

Коричневый рис Многие избегают углеводов, потому что от них, по общему мнению, толстеют. Но они очень важны для поддержания энергетического уровня. Не забывайте о продуктах из цельного зерна: коричневом подробнее

Курятина Это самое здоровое мясо. Употребляйте грудки, в которых мало жира, +19

Курятина Это самое здоровое мясо. Употребляйте грудки, в которых мало жира, и снимайте кожу. Кроме того, курица богата белками и предотвращает снижение массы костей. Это также источник селена, предотвращающего подробнее

Суши, роллы и сашими – изысканные традиции японской кухни Рис и рыба – важнейшие +17

Суши, роллы и сашими – изысканные традиции японской кухни Рис и рыба – важнейшие ингредиенты японской кухни. Вместе они гармонично сочетаются в суши. В нашей стране информацией о суши владеет далеко подробнее

всем приветик +17

всем приветик подробнее

07.05.2013 +17

подробнее

Начинаем правильно питаться Для того, чтобы чувствовать себя здоровым и сильным, +17

Начинаем правильно питаться Для того, чтобы чувствовать себя здоровым и сильным, человеку необходимо получать определённое количество жиров, белков и углеводов. Белки способствуют росту организма подробнее

Чеснок У этой маленькой луковицы есть большие преимущества. Чеснок помогает +17

Чеснок У этой маленькой луковицы есть большие преимущества. Чеснок помогает предотвратить рак и сердечно-сосудистые заболевания, снижает риск инсульта. Он также обладает противовоспалительным действием, подробнее

Программа питания «Витаминный заряд» Весна – прекрасное время, когда природа +17

Программа питания «Витаминный заряд» Весна – прекрасное время, когда природа просыпается после зимней спячки. Все «оживает», цветет и готовится к лету . Также и наш организм начинает, постепенно, подробнее

Народная медицина и похудение: рецепты из бабушкиного сундучка Для тех, кто +17

Народная медицина и похудение: рецепты из бабушкиного сундучка Для тех, кто не хочет придерживаться самых разрекламированных и модных диет, кто не хочет испытывать чувство голода и другие неприятные подробнее

Травяной сбор сделает кожу чистой и красивой Причины появления прыщей могут +17

Травяной сбор сделает кожу чистой и красивой Причины появления прыщей могут быть различными. Это и гормональный дисбаланс, и дисбактериоз, и воспалительные процессы. Поэтому фитотерапия может подробнее

Имбирь — профилактика от простуды и не только... Среди баночек с пряностями +17

Имбирь — профилактика от простуды и не только... Среди баночек с пряностями на твоей кухне нет емкости с имбирем? Надо срочно исправить это упущение! Ведь имбирь — это чудесная профилактика от простуды. подробнее

Суши, роллы и сашими – изысканные традиции японской кухни Рис и рыба – важнейшие +17

Суши, роллы и сашими – изысканные традиции японской кухни Рис и рыба – важнейшие ингредиенты японской кухни. Вместе они гармонично сочетаются в суши. В нашей стране информацией о суши владеет далеко подробнее

Заповеди для сохранения молодости Каждый человек рано или поздно задается вопросом +17

Заповеди для сохранения молодости Каждый человек рано или поздно задается вопросом - как сохранить молодость? Ответ на это вопрос нашла международная группа врачей, психологов и диетологов. подробнее

Народная медицина и похудение: рецепты из бабушкиного сундучка Для тех, кто +17

Народная медицина и похудение: рецепты из бабушкиного сундучка Для тех, кто не хочет придерживаться самых разрекламированных и модных диет, кто не хочет испытывать чувство голода и другие неприятные подробнее

Капуста — способ снизить вес и укрепить иммунитет! Хочешь снизить вес и укрепить +17

Капуста — способ снизить вес и укрепить иммунитет! Хочешь снизить вес и укрепить иммунитет? Желаешь расстаться с мешками под глазами и отечностью ног? Твой выбор — «доктор капуста». Капуста на подробнее

Суши, роллы и сашими – изысканные традиции японской кухни Рис и рыба – важнейшие +17

Суши, роллы и сашими – изысканные традиции японской кухни Рис и рыба – важнейшие ингредиенты японской кухни. Вместе они гармонично сочетаются в суши. В нашей стране информацией о суши владеет далеко подробнее

Народная медицина для красоты и здоровья Современный темп жизни изматывает +17

Народная медицина для красоты и здоровья Современный темп жизни изматывает и утомляет. Постоянное чувство усталости и неудовлетворенности не снимает даже несколько недель отпуска. Но именно поэтому подробнее

Заповеди для сохранения молодости Каждый человек рано или поздно задается вопросом +17

Заповеди для сохранения молодости Каждый человек рано или поздно задается вопросом - как сохранить молодость? Ответ на это вопрос нашла международная группа врачей, психологов и диетологов. подробнее

ачинаем правильно питаться Для того, чтобы чувствовать себя здоровым и сильным, +17

ачинаем правильно питаться Для того, чтобы чувствовать себя здоровым и сильным, человеку необходимо получать определённое количество жиров, белков и углеводов. Белки способствуют росту организма подробнее

Имбирь — профилактика от простуды и не только... Среди баночек с пряностями +17

Имбирь — профилактика от простуды и не только... Среди баночек с пряностями на твоей кухне нет емкости с имбирем? Надо срочно исправить это упущение! Ведь имбирь — это чудесная профилактика от простуды. подробнее

Травяной сбор сделает кожу чистой и красивой Причины появления прыщей могут +17

Травяной сбор сделает кожу чистой и красивой Причины появления прыщей могут быть различными. Это и гормональный дисбаланс, и дисбактериоз, и воспалительные процессы. Поэтому фитотерапия может подробнее

Черника — спасение от диабета Особенно полезны эти ягоды для укрепления капилляров: +17 +600 мин. +303 ккал

Черника — спасение от диабета Особенно полезны эти ягоды для укрепления капилляров: при нехватке антоцианов легко образуются синяки, развивается варикоз, ухудшаются зрение и работа мозга. В сочетании подробнее

Привести мышцы груди в тонус дома -быстро. Самое удобное для зарядки время +17

Привести мышцы груди в тонус дома -быстро. Самое удобное для зарядки время - между завтраком и обедом. Утром делать гимнастику не рекомендуется - мышцы еще не проснулись, они продолжают отдыхать. Вечером подробнее

Рецепты масок для роста волос с горчицей Горчица с давних пор известна в народной +17

Рецепты масок для роста волос с горчицей Горчица с давних пор известна в народной медицине как эффективнейший стимулятор роста волос. Благодаря своим жгучим и подсушивающим свойствам она улучшает подробнее

Чудо-маска, ускоряющая рост волос. Рецепт маски очень прост и основан на том, +17

Чудо-маска, ускоряющая рост волос. Рецепт маски очень прост и основан на том, что горчица «печет», прогревая кожу головы и вызывая прилив крови к волосяным луковицам: 2 столовые ложки сухого подробнее

Домашнее лечение волос Компрессы Из желтка и масла: 1 желток растереть с 1 +17

Домашнее лечение волос Компрессы Из желтка и масла: 1 желток растереть с 1 чайной ложкой касторового масла, нанести на сухие грязные волосы на 40 минут как компресс. Делать 1 раз в месяц. подробнее

Как правильно делать маски из горчицы для роста волос? Рецепт масок очень простой, +17

Как правильно делать маски из горчицы для роста волос? Рецепт масок очень простой, он основан на том, что горчица «печет», прогревает кожу головы и вызывает прилив крови к волосяным луковицам. Маски подробнее

одтянутая грудь Для того чтобы подтянуть грудь и уплотнить кожу, смешивают +17

одтянутая грудь Для того чтобы подтянуть грудь и уплотнить кожу, смешивают одну чайную ложку масла витамина Е с одной столовой ложкой йогурта и одним яйцом. Втирайте эту смесь массажными движениями подробнее

Ускоряем рост волос! Я делаю так Мельчу лук в блендере (1 ЛУКОВИЦУ), потом +17

Ускоряем рост волос! Я делаю так Мельчу лук в блендере (1 ЛУКОВИЦУ), потом толку его толкушкой, отжимаю сок, добавляю один желток, 1 ст.ложку меда, перемешиваю. Иногда исппользую и отжимки лука, подробнее

Гидромассаж груди Итак, массаж струей воды. Самое главное - это регулярность +17

Гидромассаж груди Итак, массаж струей воды. Самое главное - это регулярность процедуры. Ее желательно проводить каждое утро. В крайнем случае, если у вас не всегда хватает на это времени, выполняйте подробнее

Домашние маски и крема от морщин под глазами - как разгладить морщины под глазами +17 +600 мин. +303 ккал

Домашние маски и крема от морщин под глазами - как разгладить морщины под глазами - как сделать маску против морщин вокруг глаз Морщинки под глазами чаще всего образуются из-за чрезмерной сухости подробнее

04.05.2013 +41

подробнее

Съешь меня! Если у вас возникает настойчивое желание съесть какой-либо определенный +36

Съешь меня! Если у вас возникает настойчивое желание съесть какой-либо определенный продукт, это, скорее всего, свидетельствует о дефиците витаминов и минеральных веществ в вашем организме, содержащихся подробнее

Тыква: «карета для Золушки» Продукты сохраняющие здоровье и молодостьТыква +27

Тыква: «карета для Золушки» Продукты сохраняющие здоровье и молодостьТыква имеет совсем низкую калорийность — 25 ккал на 100 г, содержит немало клетчатки и белка, железо, магний и много каротиноидов подробнее

Чай: откуда сила? Продукты сохраняющие здоровье и молодостьЧашка крепкого чая +27

Чай: откуда сила? Продукты сохраняющие здоровье и молодостьЧашка крепкого чая снимает усталость. Если кофе возбуждает организм только на 1—2 часа, то чай бодрит в течение шести. При этом сила кофеина подробнее

Продукты, содержащие гормоны молодости А знаете ли вы, что среди большого множества +26

Продукты, содержащие гормоны молодости А знаете ли вы, что среди большого множества разнообразных продуктов питания существуют особенные, которые не только полезны, но и реально могут продлить нам подробнее

Просто апельсин Продукты сохраняющие здоровье и молодостьАпельсины благодаря +26

Просто апельсин Продукты сохраняющие здоровье и молодостьАпельсины благодаря своим эфирным маслам отлично бодрят и тонизируют. Кстати, слухи о повышенной аллергенности апельсинов несколько преувеличены. подробнее

Брокколи: зеленый букет В брокколи больше витаминов и микроэлементов, чем в +26

Брокколи: зеленый букет В брокколи больше витаминов и микроэлементов, чем в цветной и белокочанной капусте, много легкоусвояемых белков и веществ, препятствующих накоплению холестерина В этом красивом подробнее

Японские секреты молодости и стройности Мало того, что японские женщины живут +26

Японские секреты молодости и стройности Мало того, что японские женщины живут дольше всех, но они ещё и значительную часть своей жизни сохраняют завидную стройность фигуры и свежесть кожи, блестящие, подробнее

Японские секреты молодости и стройности Мало того, что японские женщины живут +26

Японские секреты молодости и стройности Мало того, что японские женщины живут дольше всех, но они ещё и значительную часть своей жизни сохраняют завидную стройность фигуры и свежесть кожи, блестящие, подробнее

Черника — спасение от диабета Особенно полезны эти ягоды для укрепления капилляров: +26

Черника — спасение от диабета Особенно полезны эти ягоды для укрепления капилляров: при нехватке антоцианов легко образуются синяки, развивается варикоз, ухудшаются зрение и работа мозга. В сочетании подробнее

Овсянка, сэры и леди! Продукты сохраняющие здоровье и молодостьСтарая добрая +26 +600 мин. +309 ккал

Овсянка, сэры и леди! Продукты сохраняющие здоровье и молодостьСтарая добрая английская привычка — овсянка на завтрак — полезна тем, кто хочет похудеть или боится поправиться. Она обеспечивает ощущение подробнее

сегодня чистый четверг. по плану стирка, уборка влажная, а вечером ванна с +53

сегодня чистый четверг. по плану стирка, уборка влажная, а вечером ванна с аромамаслами. всем хорошего дня и отличного настроения!!! подробнее

Великие люди, подобно звездам, часто обращают на себя внимание только тогда, +40

Великие люди, подобно звездам, часто обращают на себя внимание только тогда, когда они исчезают. подробнее

Неустанная деятельность скорее приведет к богатству, нежели осмотрительность. +34

Неустанная деятельность скорее приведет к богатству, нежели осмотрительность. Люк Вовенарг подробнее

В судьбе нет случайностей;человек скорее создает нежели встречает свою судьбу. +35

В судьбе нет случайностей;человек скорее создает нежели встречает свою судьбу. подробнее

Всегда хорошо говорить что думаешь, если умеешь думать что говоришь. +33

Всегда хорошо говорить что думаешь, если умеешь думать что говоришь. подробнее

Блондинка заходит в кабинет. - Вы доктор? - Да. - Гинеколог? - Нет... но посмотреть +34

Блондинка заходит в кабинет. - Вы доктор? - Да. - Гинеколог? - Нет... но посмотреть могу. подробнее

Как выглядеть моложе? Кто из нас не мечтает выглядеть моложе своего возраста? +33

Как выглядеть моложе? Кто из нас не мечтает выглядеть моложе своего возраста? Если даже молодой женщине приятно слышать, что ей не дашь больше двадцати… Что уж тут говорить о зрелых дамах?! Между подробнее

Безумец жалуется, что люди не знают его, мудрец жалуется, что не знает людей. +35

Безумец жалуется, что люди не знают его, мудрец жалуется, что не знает людей. подробнее

Воспитанный человек не станет дерзить первым... А также их заместителям. +33

Воспитанный человек не станет дерзить первым... А также их заместителям. подробнее

Рацион питания для похудения Первое, что нужно сделать человеку, который решил +33 +600 мин. +346 ккал

Рацион питания для похудения Первое, что нужно сделать человеку, который решил похудеть – пересмотреть свой рацион и режим питания. Садиться на экстремально строгие и жесткие диеты смысла нет: вы подробнее